Accettare la tua vita attuale prima di provare a cambiarla
Ho trascorso un lungo periodo della mia vita furioso per dove mi trovavo. Non motivato, furioso. E tutta quella furia, alla fine ho capito, era esattamente la cosa che mi teneva bloccato. Stavo spendendo ogni grammo di energia per resistere alla mia realtà, senza più nulla per cambiarla.
Questo è il primo passo controintuitivo che quasi nessun consiglio di miglioramento personale menziona, perché suona al contrario. Prima di poter cambiare la tua vita, devi accettarlo. Non approvarlo. Non esserne felice. Basta smettere di combattere il fatto che al momento sia vero. Fino a quando non lo fai, la tua energia è legata alla resistenza invece che disponibile per l’azione.
La resistenza è un lavoro a tempo pieno
Combattere la tua realtà attuale sembra produttivo: sembra che ti rifiuti di accontentarti. Ma in realtà è un drenaggio enorme e invisibile. Ogni “questo non dovrebbe accadere” e “non è giusto” brucia carburante che potresti utilizzare per fare un passo reale. Non mi sono accorto di quanta energia stavo spendendo nel risentimento finché non mi sono fermato e all'improvviso ho avuto una riserva di cui non sapevo esistesse.
L'accettazione che sto descrivendo è attiva, non passiva. È come dire: sono qui, non deve piacermi e smetterò di fingere che non sia così. L'ho scritto - letteralmente, lo stato onesto delle cose - in a diario a righe, e vederlo sulla carta senza batter ciglio è stato il primo vero movimento che ho fatto dopo anni.
Non è necessario conoscere la destinazione
Parte di ciò che mi ha spinto a resistere era pensare che avevo bisogno di una visione completa della vita che volevo prima di poter iniziare. Non l'ho fatto. Puoi ammettere pienamente che la tua vita attuale non ti porta gioia o scopo senza sapere esattamente cosa lo farebbe. L'accettazione non richiede una mappa. Richiede solo onestà riguardo al punto di partenza.
Così ho iniziato in piccolo: non "qual è lo scopo della mia vita" ma "cosa mi porta anche un po' di gioia in una settimana normale". Ho seguito quei momenti in a Diario di 5 anni, una riga al giorno, e nel giro di poche settimane dai dati è emersa una direzione che non avrei mai potuto pianificare in anticipo.
Smetti di combattere l'inevitabile
Alcune cose della tua situazione attuale non possono essere cambiate in questo momento, e contrastarle è puro spreco. L'abilità consiste nel distinguere tra ciò che puoi spostare e ciò che devi accettare per ora, e riversare la tua energia solo nella prima categoria. Combattere il secondo è il modo in cui le persone si esauriscono prima ancora di iniziare.
Ho creato due colonne - cose su cui posso agire, cose che devo accettare per ora - in a taccuino con griglia a punti. La colonna "accetta per ora" è stata liberatoria piuttosto che deprimente. Mi ha dato il permesso di smettere di sprecarmi in oggetti immobili e di concentrarmi sulle porte che erano effettivamente aperte.
Trova ciò che è importante sentendolo
Una volta che la resistenza si è calmata, è diventata possibile rispondere alla domanda "cosa è veramente importante per me". Potresti non conoscere la tua carriera destinata o il tuo grande scopo, e va bene. Ci sono cose che ti portano gioia in una settimana normale: inizia da lì. Quei piccoli segnali reali sono più affidabili di qualsiasi grande obiettivo astratto in cui ti convinci.
Ho prestato attenzione a ciò verso cui gravitavo quando nessuno guardava e niente mi costringeva. Notando quelle attrazioni a diario tascabile L'ho portato ovunque, lo schema è diventato più chiaro di qualsiasi quantità di pensiero eccessivo mai prodotta.
Allora, e solo allora, fai il passo più ovvio
Dopo l’accettazione e un approssimativo senso dell’orientamento, la mossa successiva è di una semplicità quasi imbarazzante: fare il passo ovvio e immediato che puoi già vedere. Non l'intero piano: non vedrai l'intero piano. Solo il primo passo che è chiaramente davanti a te. L'accettazione cancella l'energia; la direzione lo indica; e il primo passo ti fa muovere.
Le persone sono spesso scioccate dalla velocità con cui cambia la loro vita una volta che smettono di combatterla. La furia che avevo portato con sé per anni non mi proteggeva da una brutta situazione: mi stava incollando ad essa. Il giorno in cui ho accettato dove mi trovavo senza approvarlo è stato il giorno in cui finalmente ho iniziato a muovermi. Ne tengo un piccolo promemoria sulla mia scrivania, una singola riga in a agenda settimanale da scrivania: smetti di combattere, inizia a fare un passo. È la frase più utile che abbia mai scritto per me stessa.
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