현재의 삶을 바꾸려고 하기 전에 받아들이기
나는 내 인생의 긴 시간을 내가 있는 곳에서 분노하며 보냈습니다. 의욕이 없음 – 분노함. 그리고 결국 나는 그 모든 분노가 나를 꼼짝 못하게 만드는 바로 그 원인이라는 것을 깨달았습니다. 나는 내 현실에 저항하는 데 모든 에너지를 쏟았고, 그것을 바꿀 수 있는 것은 아무것도 남지 않았습니다.
이것은 거꾸로 들리기 때문에 자기 개선 조언이 거의 언급되지 않는 반직관적인 첫 번째 단계입니다. 인생을 바꾸려면 먼저 그것을 받아들여야 합니다. 그것을 승인하지 않습니다. 그것에 만족하지 마십시오. 그것이 현재 사실이라는 사실과 싸우는 것을 멈추십시오. 그렇게 하기 전까지는 에너지가 활동에 사용되지 않고 저항에 묶여 있습니다.
저항은 정규직이다
현재 현실에 맞서 싸우는 것은 생산적이라고 느껴집니다. 안주를 거부하는 것처럼 느껴집니다. 하지만 실제로는 눈에 보이지 않는 거대한 배수구입니다. 모든 "이런 일이 일어나서는 안 된다"와 "이건 불공평하다"는 말은 실제 조치를 취하는 데 사용할 수 있는 연료를 소모합니다. 멈출 때까지 얼마나 많은 에너지를 원망에 소비하고 있는지 깨닫지 못했고, 갑자기 존재하는지 몰랐던 여유가 생겼습니다.
제가 설명하는 수용은 수동적이 아니라 능동적입니다. 내가 있는 곳은 여기고, 좋아할 필요도 없고, 아닌 척도 하지 않겠다는 뜻이다. 나는 그것을 문자 그대로 솔직한 상태로 적어 두었습니다. 줄지어 일지, 그리고 움찔하지 않고 종이에서 그것을 본 것은 몇 년 만에 내가 만든 최초의 실제 움직임이었습니다.
목적지를 알 필요는 없어
나를 계속 저항하게 만든 이유 중 하나는 내가 시작하기 전에 내가 원하는 삶에 대한 완전한 비전이 필요하다고 생각했기 때문입니다. 나는하지 않았다. 당신은 현재의 삶이 당신에게 기쁨이나 목적을 가져다주지 않는다는 것을 정확히 알지 못하면 완전히 인정할 수 있습니다. 수락에는 지도가 필요하지 않습니다. 단지 출발점에 대한 정직성이 필요할 뿐입니다.
그래서 저는 "내 인생의 목적이 무엇인가"가 아니라 "평범한 한 주에 나에게 작은 기쁨이라도 가져다주는 것"이라는 작은 것부터 시작했습니다. 나는 그 순간을 추적했다. 5년 일기, 하루에 한 줄, 그리고 몇 주에 걸쳐 사전에 계획할 수 없었던 데이터로부터 방향이 드러났습니다.
피할 수 없는 싸움을 멈추세요
당신의 현재 상황 중 어떤 것들은 지금 당장 바꿀 수 없으며, 그것에 맞서 싸우는 것은 순수한 낭비입니다. 움직일 수 있는 것과 지금 받아들여야 하는 것을 구별하여 첫 번째 범주에만 에너지를 쏟는 것이 스킬이다. 두 번째 싸움은 사람들이 시작하기도 전에 지치는 방식입니다.
나는 내가 행동할 수 있는 것, 지금 당장 받아들여야 하는 것, 두 개의 칼럼을 만들었습니다. 도트 그리드 노트. "지금은 받아들이세요"라는 칼럼은 우울하기보다는 해방감을 주는 것이었습니다. 움직이지 않는 물체에 시간을 낭비하는 것을 멈추고 실제로 열려 있는 문에 집중할 수 있는 권한을 주었습니다.
느낌으로 중요한 것을 찾아보세요
저항이 가라앉자 "나에게 실제로 중요한 것이 무엇인가"라는 질문에 답할 수 있게 되었습니다. 당신은 당신의 운명적인 직업이나 원대한 목적을 알지 못할 수도 있지만 괜찮습니다. 평범한 한 주 동안 당신에게 기쁨을 가져다 주는 것들이 있습니다. 거기서부터 시작하세요. 이러한 작고 실제적인 신호는 당신이 스스로 이야기하는 어떤 거대하고 추상적인 목표보다 더 신뢰할 수 있습니다.
나는 아무도 지켜보지 않고 아무것도 나를 강요하지 않을 때 내가 무엇에 끌리는지에 주의를 기울였습니다. 그 당김에 주목 포켓 저널 나는 어디든 들고 다녔고, 그 어떤 지나친 생각보다 패턴이 더 명확해졌습니다.
그런 다음, 그때서야 분명한 조치를 취하십시오.
수용하고 대략적인 방향 감각을 얻은 후 다음 조치는 당황스러울 정도로 간단합니다. 이미 볼 수 있는 명백하고 즉각적인 조치를 취하는 것입니다. 전체 계획이 아닙니다. 전체 계획을 볼 수는 없습니다. 당신 앞에는 분명히 첫 번째 단계가 있습니다. 수용은 에너지를 제거합니다. 방향이 가리킨다. 첫 번째 단계는 당신을 움직이게 만듭니다.
사람들은 일단 싸움을 멈추면 자신의 삶이 얼마나 빨리 변하는 지에 종종 충격을 받습니다. 내가 수년 동안 품고 있던 분노는 나를 나쁜 상황으로부터 보호해 주는 것이 아니라 나를 그 상황에 묶어두는 것이었습니다. 내가 있는 곳을 인정하지 않고 받아들인 날, 드디어 움직이기 시작한 날이었다. 나는 내 책상 위에 그 일을 한 줄씩 적어 두었다. 책상 주간 플래너: 싸움을 멈추고 발걸음을 시작하세요. 지금까지 나 자신을 위해 쓴 문장 중 가장 유용한 문장이다.
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