Acceptarea vieții tale curente înainte de a încerca să o schimbi
Mi-am petrecut o perioadă lungă din viață furioasă acolo unde mă aflam. Nemotivat - furios. Și toată acea furie, mi-am dat seama în cele din urmă, era exact lucrul care mă ținea blocat. Cheltuiam fiecare gram de energie rezistând realității mele, fără să mai rămînă nimic care să o schimbe.
Acesta este primul pas contraintuitiv pe care aproape niciun sfat de auto-îmbunătățire nu menționează, deoarece sună invers. Înainte de a-ți putea schimba viața, trebuie să o accepți. Nu-l aproba. Nu fii fericit cu el. Nu te mai lupta cu faptul că este adevărat în prezent. Până nu faci asta, energia ta este legată de rezistență în loc să fie disponibilă pentru acțiune.
Rezistența este un loc de muncă cu normă întreagă
Lupta împotriva realității tale actuale se simte productiv - se simte ca și cum ai refuza să te mulțumești. Dar este de fapt o scurgere masivă, invizibilă. Fiecare „acest lucru nu ar trebui să se întâmple” și „nu este corect” arde combustibilul pe care l-ați putea folosi pentru a face un pas real. Nu am observat câtă energie cheltuiam pe resentimente până când m-am oprit și dintr-o dată am avut o rezervă despre care nu știam că există.
Acceptarea pe care o descriu este activă, nu pasivă. Se spune: aici sunt unde sunt, nu trebuie să-mi placă și o să încetez să pretind că nu este așa. Am notat asta - la propriu, starea sinceră a lucrurilor - într-un jurnal cu linii, și să-l văd pe hârtie fără să tresară a fost prima mișcare reală pe care am făcut-o în ultimii ani.
Nu trebuie să știi destinația
O parte din ceea ce m-a făcut să rezist a fost să cred că aveam nevoie de o viziune completă asupra vieții pe care mi-o doream înainte de a putea începe. Nu eu am. Poți admite pe deplin că viața ta actuală nu îți aduce bucurie sau scop fără să știi exact ce ar face. Acceptarea nu necesită o hartă. Este nevoie doar de onestitate cu privire la punctul de plecare.
Așa că am început mai mic: nu „care este scopul vieții mele” ci „ce îmi aduce chiar și puțină bucurie într-o săptămână normală”. Am urmărit acele momente într-un jurnal de 5 ani, o linie pe zi, iar în câteva săptămâni a apărut o direcție pe care nu aș fi putut-o planifica din timp niciodată.
Nu mai lupta cu inevitabilul
Unele lucruri despre situația ta actuală nu pot fi schimbate în acest moment, iar zdrobirea lor este o risipă pură. Abilitatea este să facă diferența dintre ceea ce poți mișca și ceea ce trebuie să accepți pentru moment și să-ți reverse energia doar în prima categorie. Lupta cu a doua este modul în care oamenii se epuizează chiar înainte de a începe.
Am făcut două coloane — lucruri asupra cărora pot acționa, lucruri pe care trebuie să le accept pentru moment — într-un caiet cu grilă de puncte. Coloana „Accept pentru moment” a fost mai degrabă eliberatoare decât deprimantă. Mi-a dat permisiunea să nu mă mai risipesc pe obiecte imobile și să mă concentrez pe ușile care erau de fapt deschise.
Găsiți ceea ce este important prin simțire
Odată ce rezistența s-a liniștit, întrebarea „ce este de fapt important pentru mine” a devenit un răspuns. S-ar putea să nu-ți cunoști cariera sau scopul măreț, și asta e în regulă. Există lucruri care vă aduc bucurie într-o săptămână normală - începeți de acolo. Semnalele acelea mici, reale, sunt mai demne de încredere decât orice mare obiectiv abstract la care vă convingeți.
Am fost atentă la ceea ce gravitam când nimeni nu mă privea și nimic nu mă forța. Observând acele atrageri în a jurnal de buzunar Am purtat peste tot, modelul a devenit mai clar decât orice cantitate de gândire excesivă produsă vreodată.
Atunci, și numai atunci, fă pasul evident
După acceptare și un simț gros al direcției, următoarea mișcare este aproape jenant de simplă: fă pasul evident, imediat pe care îl poți vedea deja. Nu întregul plan - nu vei vedea întregul plan. Doar primul pas care este clar în fața ta. Acceptarea curăță energia; direcția îl indică; iar primul pas te pune în mișcare.
Oamenii sunt adesea șocați de cât de repede se schimbă viața lor odată ce încetează să se lupte cu ea. Furia pe care o purtasem ani de zile nu mă proteja de o situație proastă – mă lipea de ea. Ziua în care am acceptat locul în care mă aflam fără să-l aprob a fost ziua în care am început în sfârșit să mă mut. Păstrez un mic memento de asta pe birou, un singur rând într-un planificator săptămânal de birou: nu te mai lupta, începe să pășim. Este cea mai utilă propoziție pe care am scris-o vreodată pentru mine.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați caiet cu grilă de puncte peste magazine → 📚 Sau răsfoiește cursuri de autoajutorare și cărți electronice în Bunuri digitale →