Kukubali Maisha Yako Ya Sasa Kabla Hujajaribu Kuyabadilisha
Nilitumia muda mrefu wa maisha yangu nikiwa na hasira pale nilipokuwa. Sio motisha - hasira. Na ghadhabu hiyo yote, hatimaye niligundua, ndicho kilichonifanya nishikilie. Nilikuwa nikitumia kila wakia ya nishati kupinga ukweli wangu, bila chochote kilichosalia kuibadilisha.
Hii ni hatua ya kwanza ya kupingana karibu hakuna ushauri wa uboreshaji unaotajwa, kwa sababu inaonekana nyuma. Kabla ya kubadilisha maisha yako, lazima ukubali. Si kuidhinisha. Usifurahie nayo. Acha tu kupigana na ukweli kwamba kwa sasa ni kweli. Mpaka ufanye hivyo, nishati yako imefungwa katika upinzani badala ya kupatikana kwa hatua.
Upinzani ni kazi ya wakati wote
Kupambana na ukweli wako wa sasa kunahisi kuwa na matokeo - inahisi kama unakataa kusuluhisha. Lakini kwa kweli ni bomba kubwa, lisiloonekana. Kila "hili halipaswi kutokea" na "sio sawa" linachoma mafuta ambayo unaweza kuwa unatumia kuchukua hatua halisi. Sikuona ni kiasi gani cha nguvu nilichokuwa nikitumia kwenye chuki hadi nilipoacha, na ghafla nikapata hifadhi nisiyoijua.
Kukubalika ninakoelezea ni kazi, sio tu. Inasema: hapa ndipo nilipo, sio lazima niipende, na nitaacha kujifanya sio hivyo. Niliandika kwamba - kihalisi, hali ya ukweli ya mambo - katika a jarida lined, na kuiona kwenye karatasi bila kutetereka ilikuwa harakati ya kwanza halisi ambayo nimefanya kwa miaka mingi.
Sio lazima kujua unakoenda
Sehemu ya kile kilichonifanya niwe na upinzani ni kufikiri nilihitaji maono kamili ya maisha niliyoyataka kabla sijaanza. sikufanya hivyo. Unaweza kukiri kikamilifu maisha yako ya sasa hayakuletei furaha au kusudi bila kujua ni nini hasa. Kukubalika hakuhitaji ramani. Inahitaji tu uaminifu kuhusu hatua ya kuanzia.
Kwa hiyo nilianza ndogo: si "ni nini kusudi la maisha yangu" lakini "nini huleta furaha hata kidogo katika wiki ya kawaida." Nilifuatilia nyakati hizo katika a Jarida la miaka 5, mstari mmoja kwa siku, na kwa wiki chache mwelekeo uliibuka kutoka kwa data ambayo sikuweza kupanga mapema.
Acha kupigana na jambo lisiloepukika
Baadhi ya mambo kuhusu hali yako ya sasa hayawezi kubadilishwa kwa sasa, na kuyasaga ni upotevu mtupu. Ujuzi ni kusema tofauti kati ya kile unachoweza kusonga na kile unachopaswa kukubali kwa sasa, na kumwaga nishati yako kwenye kitengo cha kwanza. Kupambana na pili ni jinsi watu huchoma kabla hata hawajaanza.
Nilitengeneza safu mbili - vitu ninavyoweza kufanyia kazi, vitu ambavyo lazima nikubali kwa sasa - katika a daftari la gridi ya nukta. Safu ya "kukubali kwa sasa" ilikuwa ikitoa uhuru badala ya kuhuzunisha. Ilinipa ruhusa ya kuacha kujipotezea kwa vitu visivyohamishika na kuzingatia milango ambayo kwa kweli ilikuwa wazi.
Tafuta kile ambacho ni muhimu kwa kuhisi
Mara tu upinzani ulipotulia, swali "ni nini hasa muhimu kwangu" likajibiwa. Huenda usijue kazi yako inayokusudiwa au kusudi kuu, na hiyo ni sawa. Kuna mambo ambayo hukuletea furaha katika wiki ya kawaida - anza hapo. Ishara hizo ndogo, za kweli zinaaminika zaidi kuliko lengo lolote kuu la mukhtasari unalozungumza mwenyewe.
Nilizingatia kile nilichovutia wakati hakuna mtu anayenitazama na hakuna kitu kilichonilazimisha. Kuzingatia mivutano hiyo a jarida la mfukoni Nilibeba kila mahali, muundo ulikuwa wazi zaidi kuliko kiasi chochote cha kufikiria kupita kiasi kilichowahi kutolewa.
Kisha, na kisha tu, kuchukua hatua dhahiri
Baada ya kukubalika na hisia mbaya ya mwelekeo, hatua inayofuata ni karibu ya aibu rahisi: kuchukua hatua ya wazi, ya haraka ambayo unaweza kuona tayari. Sio mpango mzima - hautaona mpango mzima. Hatua ya kwanza tu ambayo ni wazi mbele yako. Kukubalika husafisha nishati; mwelekeo unaonyesha; na hatua ya kwanza inakufanya uendelee.
Mara nyingi watu hushtushwa na jinsi maisha yao yanavyobadilika haraka wanapoacha kupigana nayo. Hasira niliyokuwa nimeibeba kwa miaka mingi haikuwa ikinilinda kutokana na hali mbaya - ilikuwa ikinishikamanisha nayo. Siku ambayo nilikubali pale nilipokuwa bila kuridhia ndiyo siku ambayo hatimaye nilianza kuhama. Ninaweka ukumbusho mdogo wa hilo kwenye dawati langu, mstari mmoja katika a dawati kila wiki mpangaji: acha kupigana, anza kupiga hatua. Ni sentensi yenye manufaa zaidi ambayo nimewahi kujiandikia.
Je, uko tayari kununua? Linganisha daftari la gridi ya nukta katika maduka → 📚 Au vinjari kozi za kujisaidia na vitabu pepe katika Bidhaa za Dijitali →
