Chấp nhận cuộc sống hiện tại của bạn trước khi bạn cố gắng thay đổi nó
Tôi đã dành một khoảng thời gian dài của cuộc đời mình để tức giận về nơi tôi đang ở. Không có động lực - tức giận. Và tất cả sự giận dữ đó, cuối cùng tôi nhận ra, chính là điều khiến tôi mắc kẹt. Tôi đang tiêu tốn từng chút năng lượng để chống lại thực tế của mình mà không còn gì để thay đổi nó.
Đây là bước đầu tiên phản trực giác mà hầu như không có lời khuyên hoàn thiện bản thân nào đề cập đến, vì nghe có vẻ ngược đời. Trước khi bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình, bạn phải chấp nhận nó. Không chấp thuận nó. Không được hạnh phúc với nó. Hãy ngừng đấu tranh với sự thật rằng điều đó hiện đang đúng. Cho đến khi bạn làm được điều đó, năng lượng của bạn sẽ bị trói buộc trong sự kháng cự thay vì sẵn sàng hành động.
Kháng chiến là một công việc toàn thời gian
Việc chiến đấu với thực tế hiện tại của bạn mang lại hiệu quả - có cảm giác như bạn đang từ chối giải quyết. Nhưng nó thực sự là một cống lớn, vô hình. Mọi câu “điều này không nên xảy ra” và “điều đó không công bằng” sẽ đốt cháy nhiên liệu mà bạn có thể sử dụng để thực hiện một bước đi thực sự. Tôi không nhận thấy mình đã tiêu tốn bao nhiêu năng lượng cho sự oán giận cho đến khi tôi dừng lại và đột nhiên có một khoản dự trữ mà tôi không biết là có tồn tại.
Sự chấp nhận mà tôi đang mô tả là chủ động chứ không phải thụ động. Nó muốn nói: đây là nơi tôi đang ở, tôi không cần phải thích nó, và tôi sẽ ngừng giả vờ như không phải vậy. Tôi đã viết ra điều đó - theo nghĩa đen, trạng thái trung thực của mọi thứ - theo một cách tạp chí lót, và việc nhìn thấy nó trên giấy mà không hề nao núng là động thái thực sự đầu tiên mà tôi đã thực hiện sau nhiều năm.
Bạn không cần phải biết đích đến
Một phần lý do khiến tôi phản kháng là tôi nghĩ rằng tôi cần có một tầm nhìn đầy đủ về cuộc sống mà tôi mong muốn trước khi có thể bắt đầu. Tôi đã không làm vậy. Bạn hoàn toàn có thể thừa nhận rằng cuộc sống hiện tại không mang lại cho bạn niềm vui hay mục đích mà không biết chính xác điều gì sẽ mang lại cho bạn. Chấp nhận không cần bản đồ. Nó chỉ đòi hỏi sự trung thực về điểm xuất phát.
Vì vậy, tôi bắt đầu nhỏ hơn: không phải "mục đích cuộc sống của tôi là gì" mà là "điều mang lại cho tôi dù chỉ một chút niềm vui trong một tuần bình thường". Tôi đã theo dõi những khoảnh khắc đó trong một nhật ký 5 năm, mỗi ngày một dòng, và trong vài tuần, một hướng đi xuất hiện từ dữ liệu mà tôi không bao giờ có thể lên kế hoạch trước.
Hãy ngừng chiến đấu với điều không thể tránh khỏi
Một số điều về tình hình hiện tại của bạn không thể thay đổi ngay bây giờ và việc chống lại chúng là sự lãng phí thuần túy. Kỹ năng này cho biết sự khác biệt giữa những gì bạn có thể di chuyển và những gì bạn phải chấp nhận bây giờ và chỉ dồn năng lượng của bạn vào danh mục đầu tiên. Chiến đấu thứ hai là cách mọi người kiệt sức trước khi họ bắt đầu.
Tôi đã tạo hai cột - những điều tôi có thể hành động, những điều tôi phải chấp nhận bây giờ - trong một sổ tay lưới chấm. Cột "chấp nhận ngay bây giờ" mang lại cảm giác thoải mái hơn là chán nản. Nó cho phép tôi ngừng lãng phí bản thân vào những đồ vật bất động và tập trung vào những cánh cửa thực sự đang mở.
Tìm những gì quan trọng bằng cảm giác
Một khi sự phản kháng lắng xuống, câu hỏi “điều gì thực sự quan trọng đối với tôi” đã trở thành câu trả lời. Bạn có thể không biết sự nghiệp định mệnh hoặc mục đích lớn lao của mình, và điều đó không sao cả. Có những điều mang lại cho bạn niềm vui trong một tuần bình thường - hãy bắt đầu từ đó. Những tín hiệu nhỏ, thực tế đó đáng tin cậy hơn bất kỳ mục tiêu trừu tượng lớn lao nào mà bạn tự thuyết phục mình thực hiện.
Tôi chú ý đến những gì tôi hướng tới khi không có ai theo dõi và không có gì ép buộc tôi. Lưu ý những điều đó kéo theo một tạp chí bỏ túi Tôi mang đi khắp nơi, khuôn mẫu trở nên rõ ràng hơn bất kỳ sự suy nghĩ quá mức nào từng được tạo ra.
Sau đó, và chỉ khi đó, hãy thực hiện bước đi rõ ràng
Sau khi chấp nhận và xác định phương hướng rõ ràng, bước tiếp theo gần như đơn giản đến mức đáng xấu hổ: thực hiện bước đi rõ ràng, ngay lập tức mà bạn có thể nhìn thấy. Không phải toàn bộ kế hoạch - bạn sẽ không nhìn thấy toàn bộ kế hoạch. Chỉ là bước đầu tiên rõ ràng ở phía trước của bạn. Sự chấp nhận làm sạch năng lượng; hướng chỉ nó; và bước đầu tiên giúp bạn di chuyển.
Mọi người thường bị sốc khi thấy cuộc sống của họ thay đổi nhanh như thế nào khi họ ngừng đấu tranh với nó. Cơn giận dữ mà tôi mang theo trong nhiều năm không bảo vệ tôi khỏi một tình huống tồi tệ - nó đang trói buộc tôi vào đó. Ngày tôi chấp nhận nơi mình đang ở mà không chấp thuận đó cũng là ngày cuối cùng tôi cũng bắt đầu chuyển đi. Tôi giữ một lời nhắc nhở nhỏ về điều đó trên bàn làm việc của mình, một dòng duy nhất trong một tờ giấy. bàn kế hoạch hàng tuần: ngừng chiến đấu, bắt đầu bước đi. Đó là câu hữu ích nhất mà tôi từng viết cho chính mình.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh sổ tay lưới chấm khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các khóa học và sách điện tử về tự lực trong Hàng hóa Kỹ thuật số →