在尝试改变当前的生活之前先接受它
我一生中很长一段时间都对自己的处境感到愤怒。没有动力——愤怒。我最终意识到，所有这些愤怒正是让我陷入困境的原因。我用尽了每一分精力来抵抗我的现实，没有留下任何东西来改变它。
这是违反直觉的第一步，几乎没有自我完善的建议提到，因为它听起来是倒退的。在你改变你的生活之前，你必须接受它。不赞成。对此不高兴。只要停止与目前的事实作斗争即可。在你这样做之前，你的能量就会被束缚在抵抗上，而不是可用于行动。
抵抗是一份全职工作
与当前的现实作斗争会让你感觉富有成效——感觉就像你拒绝安定下来。但它实际上是一个巨大的、看不见的排水沟。每一个“这不应该发生”和“这不公平”都会消耗你可以用来采取真正步骤的燃料。我没有注意到自己在怨恨上花费了多少精力，直到我停下来，突然有了一种我不知道存在的保留。
我所描述的接受是主动的，而不是被动的。它说：这就是我所在的地方，我不必喜欢它，我不会再假装事实并非如此。我把它写下来——字面意思是事物的诚实状态——用一个 横格日记本，毫不犹豫地在纸上看到它是我多年来所做的第一个真正的动作。
你不必知道目的地
让我抗拒的部分原因是我认为在开始之前我需要对我想要的生活有一个完整的愿景。我没有。你可以完全承认你目前的生活并没有给你带来快乐或目标，但不知道到底会带来什么。验收不需要地图。它只需要诚实地对待起点。
所以我开始做更小的事情：不是“我人生的目的是什么”，而是“在正常的一周里什么能给我带来哪怕一点点的快乐”。我记录了那些时刻 5年期刊，每天一行，几周后，我从无法提前计划的数据中得出了一个方向。
停止对抗不可避免的事情
有些事情你现在的处境是无法改变的，与它们磨合纯粹是浪费。这项技能是区分你可以移动的东西和你现在必须接受的东西之间的区别，并只将你的精力投入到第一类中。与第二个斗争是人们在开始之前就已经精疲力竭的原因。
我写了两篇专栏——我可以采取行动的事情，我现在必须接受的事情—— 点阵笔记本。 “现在接受”一栏让人感到自由，而不是令人沮丧。它让我不再把自己浪费在不可移动的物体上，而是专注于真正打开的门。
通过感觉找到重要的事情
一旦阻力平息，“什么对我来说真正重要”这个问题就变得有答案了。你可能不知道自己注定的职业或宏伟目标，但这没关系。在正常的一周里，有些事情会给你带来快乐——从这里开始。这些微小而真实的信号比你说服自己实现的任何宏大抽象目标更值得信赖。
当没有人在看、也没有什么强迫我的时候，我会关注我所倾向的事物。注意到这些拉动 袖珍日记本 我随身携带，这种模式比任何过度思考所产生的都要清晰。
然后，只有到那时，才采取明显的步骤
在接受并有了大致的方向感之后，下一步的行动几乎简单得令人尴尬：采取你已经看到的明显、立即的步骤。不是整个计划——你不会看到整个计划。这只是第一步，清晰地摆在您面前。接受可以清除能量；方向指向它；第一步让你行动起来。
一旦停止抗争，人们常常会惊讶地发现自己的生活发生了如此之快的变化。多年来我内心的愤怒并没有保护我免受糟糕处境的影响，而是将我粘在其中。当我在没有批准的情况下接受自己所处的位置的那一天，就是我终于开始搬家的那一天。我在我的桌子上放了一个小提醒，上面写着一行字 办公桌每周计划表：停止战斗，开始前进。这是我为自己写过的最有用的一句话。
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