Zlepšujte se s lidmi, když to nejde přirozeně
Nejsem přirozeně společenský člověk. Většinu svého života jsem předpokládal, že to znamená, že jsem se zasekl, že někteří lidé mají gen snadného chování s lidmi a já ne, a to bylo vše. Trvalo mi dlouho, než jsem přišel na to, že sociální dovednost není osobnostní rys. Je to řemeslo s technikami, které se můžete naučit a procvičovat, a lidé, kteří se v tom zdají být bez námahy dobří, většinou jen získali více opakování.
Na tom záleží víc, než si svět sebezdokonalování obvykle připouští. Kvalita vašich vztahů je jedním z nejsilnějších prediktorů toho, jak šťastní a úspěšní skončíte, a vztahy jsou postaveny na souboru dovedností, nikoli na magickém charisma, které buď máte, nebo nemáte. Nikdy nebudu nejhlasitější osobou v místnosti a přestal jsem se o to snažit. Ale s lidmi jsem se skutečně zlepšil, záměrně, a to může téměř každý.
Buďte zvědaví, místo abyste se snažili být zajímavý
Léta jsem si myslel, že být dobrý s lidmi znamená být působivý, mít chytré věci, co říct, držet slovo. Takže jsem seděl v rozhovorech a zběsile jsem nacvičoval svou další větu, místo abych skutečně poslouchal, a lidé to cítili, protože projevený zájem je zřejmý. Posun, který vše změnil, rozhodl o tom, že se bude zajímat spíše než zajímavý.
Jakmile to uděláte, je to opravdová úleva, protože tlak je pryč. Nemusíte být vtipní, stačí být zvědaví a zvědavost je něco, co můžete dělat, i když jste nervózní. Zeptejte se na doplňující otázku. Vlastně chtít odpověď. Většina lidí se málokdy cítí, že je skutečně poslouchají, takže když to uděláte dobře, budete si zapamatovatelní, aniž byste řekli něco chytrého. Dělám si poznámky o lidech, na kterých mi záleží kapesní notebook, podrobnosti, které zmiňují, takže mohu později navázat a ukázat, že jsem dával pozor.
Naučte se číst v místnosti a pak se přizpůsobte
Spousta sociálních obtíží je ve skutečnosti problém kalibrace. Přinášíte stejnou energii do každé situace bez ohledu na to, co daný okamžik skutečně potřebuje, a dopadne to špatně a vy dojdete k závěru, že jste s lidmi špatní. Číst v místnosti je dovednost, kterou se lze naučit: všímat si nálady, tempa, komu vyhovuje a komu ne, a přizpůsobit se tomu.
Cvičil jsem to záměrně tak, že jsem prostě více pozoroval, než jsem skočil dovnitř. V nové skupině jsem se na pár minut zastavil a sledoval, jak lidé komunikují, jaký je tón, než jsem k tomu přidal. Ta krátká pauza na kalibraci mě zachránila před nespočtem chyb zapalování. Několik praktických knihy o sebezdokonalování na komunikaci to pořádně rozebrat a přečtení několika z nich mi dalo slovní zásobu pro věci, ve kterých jsem léta tápal jako slepý.
Buďte tím, kdo si pamatuje a následuje
Vztahy se nebudují v jednotlivých rozhovorech, budují se v následných, v malých signálech v průběhu času, které říkají, že jste na někoho skutečně mysleli, když před vámi nebyl. Toto je část, kterou většina lidí zanedbává, což je přesně důvod, proč díky ní vyniknete. Nejde o velká gesta, jde o důslednost.
Takže sleduji. Zpráva poté, co se někdo zmíní o těžkém týdnu. Check-in, když řekli, že se něco chystá. Vedu si k tomu lehký systém, několik připomenutí v a týdenní plánovač, protože jinak opravdu zapomenu a zapomínání není morální selhání, je to jen limit paměti, který můžete obejít. Návaznost nemusí být moc. Skutečnost, že se to vůbec stalo, je celá zpráva.
Udělejte si pohodlí být trochu nepohodlný
Z bezpečí vaší pohovky se s lidmi lépe nezlepšíte. Opakování se počítá, pouze když jsou skutečná, což znamená udělat trochu nepříjemnou věc, začít konverzaci, jít na událost, kterou byste raději vynechali, zůstat o pět minut déle, než je pohodlné. Každý z nich je zástupcem a opakování je způsob, jakým se dovednost buduje.
Udělal jsem tiché pravidlo, že říkám ano společenským věcem častěji, než můj instinkt chtěl, a nezahálel ve chvíli, kdy to bude trochu trapné, protože trapnost obvykle přejde, když si to prosedíte. Většina z nich dopadla dobře a těch pár, které ne, bylo možné přežít a zapomenout během jednoho dne. Tato malá společenská rizika sleduji v a linkovaný deník, stejně jako sleduji jakoukoli jinou praxi, protože když vidím, jak počet stoupá, připomíná mi, že něco stavím, nejen že snáším nepohodlí bez důvodu.
Nechte akt a umožněte lidem vidět vás skutečného
Věc, která nakonec socializaci usnadnila, byla paradoxně méně starostí o dobrý výkon. Dokud jsem se snažil promítnout nějakou působivou verzi sebe sama, každá interakce byla testem, ve kterém jsem mohl selhat. Ve chvíli, kdy jsem lidem umožnil vidět skutečnou, trochu trapnou verzi se skutečným zájmem, sázky klesly a spojení se zlepšilo.
Lidé se spojují s realitou, ne s leskem. Přítel, který přiznává, že je nervózní, je sympatičtější než ten, který předvádí naprostou lehkost. Přestal jsem tedy skrývat švy a vztahy, které se poté vytvořily, byly vřelejší a upřímnější než cokoli, co jsem vybudoval během vystupování. Ukazuje se, že být lepší s lidmi neznamená stát se někým hladším. Jde o to procvičit si hrstku naučitelných dovedností a přitom se tiše stát více sebou samým a nechat to stačit.
Jste připraveni nakupovat? Porovnejte knihy o sebezdokonalování napříč prodejnami → 📚 Nebo procházet svépomocné kurzy a e-knihy v digitálním zboží →