Γίνε καλύτερος με τους ανθρώπους όταν δεν έρχεται φυσικά
Δεν είμαι φυσικός κοινωνικός άνθρωπος. Για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου πίστευα ότι αυτό σήμαινε ότι είχα κολλήσει, ότι κάποιοι άνθρωποι είχαν το γονίδιο της εύκολης επικοινωνίας με τους ανθρώπους και εγώ όχι, και αυτό ήταν. Μου πήρε πολύ χρόνο για να καταλάβω ότι οι κοινωνικές δεξιότητες δεν είναι χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Είναι μια τέχνη, με τεχνικές που μπορείς να μάθεις και να εξασκήσεις, και οι άνθρωποι που φαίνονται αβίαστα καλοί σε αυτήν, απλώς έκαναν περισσότερες επαναλήψεις.
Αυτό έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι συνήθως παραδέχεται ο κόσμος της αυτοβελτίωσης. Η ποιότητα των σχέσεών σας είναι ένας από τους ισχυρότερους προγνωστικούς παράγοντες για το πόσο ευτυχισμένοι και πόσο επιτυχημένοι θα καταλήξετε, και οι σχέσεις βασίζονται σε ένα σύνολο δεξιοτήτων και όχι σε ένα μαγικό χάρισμα που είτε έχετε είτε δεν έχετε. Δεν θα είμαι ποτέ ο πιο δυνατός άνθρωπος στο δωμάτιο και έχω σταματήσει να προσπαθώ να είμαι. Αλλά έχω γίνει πραγματικά καλύτερος με τους ανθρώπους, εσκεμμένα, και σχεδόν ο καθένας μπορεί.
Γίνετε περίεργοι αντί να προσπαθείτε να είστε ενδιαφέροντες
Για χρόνια πίστευα ότι το να είσαι καλός με τους ανθρώπους σήμαινε να είσαι εντυπωσιακός, να έχεις έξυπνα πράγματα να πεις, να κρατάς τον λόγο. Οπότε θα καθόμουν σε συζητήσεις ξέφρενη πρόβα της επόμενης γραμμής μου αντί να ακούω πραγματικά, και οι άνθρωποι θα μπορούσαν να το αισθανθούν, επειδή το ενδιαφέρον για την εκτέλεση είναι προφανές. Η αλλαγή που άλλαξε τα πάντα αποφάσισε να ενδιαφερθεί παρά να ενδιαφέρει.
Είναι μια πραγματική ανακούφιση μόλις το φτιάξετε, γιατί η πίεση είναι κλειστή. Δεν χρειάζεται να είσαι πνευματώδης, απλά πρέπει να είσαι περίεργος και η περιέργεια είναι κάτι που μπορείς να κάνεις ακόμα και όταν είσαι νευρικός. Κάντε την επόμενη ερώτηση. Βασικά θέλω την απάντηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι σπάνια αισθάνονται ότι τους ακούνε αληθινά, οπότε αν το κάνεις καλά, σε κάνει αξέχαστο χωρίς να πεις τίποτα απολύτως έξυπνο. Κρατώ σημειώσεις για τους ανθρώπους που με ενδιαφέρουν σε ένα μικρό σημειωματάριο τσέπης, τις λεπτομέρειες που αναφέρουν, ώστε να μπορώ να παρακολουθήσω αργότερα και να δείξω ότι πρόσεχα.
Μάθετε να διαβάζετε το δωμάτιο και μετά προσαρμόστε
Οι πολλές κοινωνικές δυσκολίες είναι πραγματικά ένα πρόβλημα βαθμονόμησης. Φέρνεις την ίδια ενέργεια σε κάθε κατάσταση, ανεξάρτητα από το τι πραγματικά χρειάζεται η στιγμή, και καταλήγει στραβά, και συμπεραίνεις ότι είσαι κακός με τους ανθρώπους. Το να διαβάζεις το δωμάτιο είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται: να παρατηρείς τη διάθεση, τον ρυθμό, ποιος είναι άνετος και ποιος όχι, και να το ταιριάξεις.
Το έκανα αυτό σκόπιμα παρατηρώντας απλώς περισσότερα πριν πηδήξω μέσα. Σε μια νέα ομάδα, έκανα για μερικά λεπτά και παρακολουθούσα πώς αλληλεπιδρούσαν οι άνθρωποι, ποιος ήταν ο τόνος, πριν προσθέσω σε αυτό. Αυτή η σύντομη παύση για τη βαθμονόμηση με έσωσε από αμέτρητες αστοχίες. Αρκετά πρακτικά βιβλία αυτοβελτίωσης σχετικά με την επικοινωνία, το αναλύω σωστά, και διαβάζοντας μερικά από αυτά μου έδωσε ένα λεξιλόγιο για πράγματα που είχα τυφλωθεί εδώ και χρόνια.
Να είστε αυτός που θυμάται και ακολουθεί
Οι σχέσεις δεν χτίζονται σε μεμονωμένες συνομιλίες, χτίζονται στη συνέχεια, στα μικρά σήματα με την πάροδο του χρόνου που λένε ότι πραγματικά σκεφτήκατε κάποιον όταν δεν ήταν μπροστά σας. Αυτό είναι το κομμάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι παραμελούν, γι' αυτό ακριβώς το να το κάνεις σε κάνει να ξεχωρίζεις. Δεν πρόκειται για μεγάλες χειρονομίες, είναι για συνέπεια.
Οπότε παρακολουθώ. Ένα μήνυμα αφού κάποιος αναφέρει μια δύσκολη εβδομάδα. Ένα τσεκ-ιν όταν είπαν ότι κάτι επρόκειτο. Διατηρώ ένα σύστημα φωτός για αυτό, μερικές υπενθυμίσεις σε α εβδομαδιαίος προγραμματιστής, γιατί ειλικρινά θα ξεχάσω διαφορετικά και η λήθη δεν είναι ηθική αδυναμία, είναι απλώς ένα όριο μνήμης που μπορείτε να δημιουργήσετε. Η συνέχεια δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη. Το γεγονός ότι συνέβη καθόλου είναι το όλο μήνυμα.
Νιώστε άνετα που νιώθετε λίγο άβολα
Δεν μπορείτε να γίνετε καλύτεροι με τους ανθρώπους από την ασφάλεια του καναπέ σας. Οι επαναλήψεις μετράνε μόνο όταν είναι πραγματικές, πράγμα που σημαίνει να κάνετε το ελαφρώς άβολο πράγμα, να ξεκινήσετε τη συζήτηση, να πάτε στην εκδήλωση που προτιμάτε να παραλείψετε, να παραμείνετε πέντε λεπτά περισσότερο από όσο είναι άνετο. Κάθε ένα από αυτά είναι ένας εκπρόσωπος και οι επαναλήψεις είναι ο τρόπος με τον οποίο χτίζεται η ικανότητα.
Έκανα έναν ήσυχο κανόνα να λέω ναι στα κοινωνικά πράγματα πιο συχνά από ό,τι ήθελε το ένστικτό μου και να μην βουλιάζω τη στιγμή που έγινε ελαφρώς άβολο, γιατί η αμηχανία συνήθως περνάει αν το καθίσεις. Τα περισσότερα από αυτά βγήκαν καλά, και τα λίγα που δεν τα κατάφεραν ήταν επιζήσιμα και ξεχασμένα μέσα σε μια μέρα. Παρακολουθώ αυτούς τους μικρούς κοινωνικούς κινδύνους σε α γραμμένο περιοδικό, με τον ίδιο τρόπο που παρακολουθώ οποιαδήποτε άλλη πρακτική, γιατί βλέποντας την μέτρηση να ανεβαίνει μου θυμίζει ότι χτίζω κάτι, όχι απλώς υπομένω δυσφορία χωρίς λόγο.
Αφήστε την πράξη και αφήστε τους ανθρώπους να δουν τον πραγματικό σας
Αυτό που τελικά έκανε ευκολότερη την κοινωνικοποίηση ήταν, παραδόξως, να νοιαζόμαστε λιγότερο για την καλή απόδοση. Όσο προσπαθούσα να προβάλω κάποια εντυπωσιακή εκδοχή του εαυτού μου, κάθε αλληλεπίδραση ήταν μια δοκιμασία που θα μπορούσα να αποτύχω. Τη στιγμή που άφησα τους ανθρώπους να δουν την πραγματική, ελαφρώς άβολη, πραγματικά ενδιαφέρουσα εκδοχή, τα πονταρίσματα έπεσαν και οι συνδέσεις έγιναν καλύτερες.
Οι άνθρωποι συνδέονται με την πραγματικότητα, όχι με το γυάλισμα. Ο φίλος που παραδέχεται ότι είναι νευρικός είναι πιο συμπαθής από αυτόν που κάνει απόλυτη ευκολία. Έτσι, σταμάτησα να κρύβω τις ραφές, και οι σχέσεις που δημιουργήθηκαν μετά από αυτό ήταν πιο ζεστές και ειλικρινείς από οτιδήποτε έχτισα ενώ έπαιζα. Το να γίνεσαι καλύτερος με τους ανθρώπους, όπως αποδεικνύεται, δεν είναι να γίνεις κάποιος πιο ομαλός. Πρόκειται για την εξάσκηση μιας χούφτας δεξιοτήτων που μαθαίνονται, ενώ ταυτόχρονα γίνεσαι πιο ο εαυτός σου και αφήνεις αυτό να είναι αρκετό.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε βιβλία αυτοβελτίωσης σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε μαθήματα αυτοβοήθειας και ηλεκτρονικά βιβλία σε Ψηφιακά Προϊόντα →
