Menjadi Lebih Baik Dengan Orang Lain Ketika Hal Itu Tidak Terjadi Secara Alami
Saya bukan orang yang secara alami suka bersosialisasi. Hampir sepanjang hidup saya, saya berasumsi bahwa itu berarti saya terjebak, bahwa beberapa orang memiliki gen yang mudah bergaul dan saya tidak, dan begitulah. Butuh waktu lama bagi saya untuk menyadari bahwa keterampilan sosial bukanlah ciri kepribadian. Ini adalah sebuah keahlian, dengan teknik yang dapat Anda pelajari dan latih, dan orang-orang yang tampak pandai dalam hal itu kebanyakan hanya mendapat lebih banyak repetisi.
Ini lebih penting daripada yang biasanya diakui oleh dunia pengembangan diri. Kualitas hubungan Anda adalah salah satu prediktor terkuat tentang seberapa bahagia dan seberapa sukses Anda pada akhirnya, dan hubungan dibangun berdasarkan serangkaian keterampilan, bukan karisma ajaib yang Anda miliki atau tidak. Saya tidak akan pernah menjadi orang yang paling berisik di ruangan itu, dan saya telah berhenti berusaha menjadi orang yang paling berisik. Tapi saya menjadi lebih baik dengan orang lain, dengan sengaja, dan hampir semua orang bisa.
Menjadi penasaran daripada mencoba menjadi menarik
Selama bertahun-tahun saya berpikir menjadi baik dengan orang lain berarti menjadi mengesankan, mengatakan hal-hal cerdas, dan menjaga pendirian. Jadi saya akan duduk dalam percakapan dengan panik, melatih baris berikutnya alih-alih benar-benar mendengarkan, dan orang-orang dapat merasakannya, karena minat yang ditunjukkan sudah jelas. Pergeseran yang mengubah segalanya adalah memutuskan untuk tertarik daripada menarik.
Ini benar-benar melegakan setelah Anda berhasil, karena tekanannya sudah hilang. Anda tidak harus jenaka, Anda hanya perlu rasa ingin tahu, dan rasa ingin tahu adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan bahkan ketika Anda sedang gugup. Ajukan pertanyaan lanjutan. Sebenarnya menginginkan jawabannya. Kebanyakan orang jarang merasa benar-benar didengarkan, jadi melakukannya dengan baik akan membuat Anda berkesan tanpa mengatakan sesuatu yang pintar sama sekali. Saya menyimpan catatan tentang orang-orang yang saya sayangi dalam jumlah kecil buku catatan saku, detail yang mereka sebutkan, sehingga saya dapat menindaklanjutinya nanti dan menunjukkan bahwa saya memperhatikan.
Belajar membaca ruangan, lalu menyesuaikan diri
Banyak kesulitan sosial yang sebenarnya merupakan masalah kalibrasi. Anda membawa energi yang sama ke setiap situasi terlepas dari apa yang sebenarnya dibutuhkan saat itu, dan hasilnya salah, dan Anda menyimpulkan bahwa Anda buruk terhadap orang lain. Membaca ruangan adalah keterampilan yang bisa dipelajari: memperhatikan suasana hati, kecepatan, siapa yang nyaman dan siapa yang tidak, dan mencocokkannya.
Saya sengaja mempraktekkannya hanya dengan mengamati lebih jauh sebelum bergabung. Dalam kelompok baru, saya akan menunggu beberapa menit dan memperhatikan bagaimana orang-orang berinteraksi, bagaimana nadanya, sebelum menambahkannya. Jeda singkat untuk mengkalibrasi menyelamatkan saya dari kesalahan yang tak terhitung jumlahnya. Beberapa praktis buku pengembangan diri dalam bidang komunikasi, uraikan hal ini dengan benar, dan membaca beberapa di antaranya memberi saya kosa kata untuk hal-hal yang selama bertahun-tahun tidak saya pahami.
Jadilah orang yang mengingat dan menindaklanjutinya
Hubungan tidak dibangun dalam percakapan tunggal, hubungan dibangun dalam tindak lanjut, dalam sinyal-sinyal kecil dari waktu ke waktu yang mengatakan bahwa Anda benar-benar memikirkan seseorang ketika dia tidak ada di hadapan Anda. Ini adalah bagian yang diabaikan kebanyakan orang, itulah sebabnya melakukan hal itu membuat Anda menonjol. Ini bukan soal tindakan besar, ini soal konsistensi.
Jadi saya menindaklanjutinya. Sebuah pesan setelah seseorang menyebutkan minggu yang berat. Check-in ketika mereka mengatakan sesuatu akan terjadi. Saya menyimpan sistem ringan untuk ini, beberapa pengingat di a perencana mingguan, karena saya akan benar-benar melupakannya dan melupakan bukanlah kegagalan moral, itu hanyalah batas ingatan yang dapat Anda rekayasa. Tindak lanjutnya tidak harus banyak. Fakta bahwa hal itu terjadi adalah pesan keseluruhannya.
Merasa nyaman dengan sedikit tidak nyaman
Anda tidak bisa menjadi lebih baik dengan orang lain dari keamanan sofa Anda. Pengulangan hanya dihitung jika memang benar, yang berarti melakukan hal yang sedikit canggung, memulai percakapan, pergi ke acara yang ingin Anda lewati, bertahan lima menit lebih lama dari waktu yang nyaman. Masing-masingnya adalah rep, dan repetisi adalah cara membangun keterampilan.
Saya membuat aturan diam-diam untuk mengatakan ya pada hal-hal sosial lebih sering daripada yang diinginkan naluri saya, dan tidak mengabaikan saat hal itu menjadi sedikit canggung, karena kecanggungan biasanya hilang jika Anda terus menjalaninya. Sebagian besar ternyata baik-baik saja, dan beberapa yang tidak dapat bertahan dan dilupakan dalam satu hari. Saya melacak risiko sosial kecil ini di a jurnal bergaris, sama seperti saya melacak latihan lainnya, karena melihat peningkatan hitungan mengingatkan saya bahwa saya sedang membangun sesuatu, bukan hanya menahan ketidaknyamanan tanpa alasan.
Hentikan tindakan tersebut dan biarkan orang lain melihat diri Anda yang sebenarnya
Hal yang akhirnya membuat sosialisasi menjadi lebih mudah adalah, secara paradoks, mereka kurang peduli terhadap kinerja yang baik. Selama saya mencoba memproyeksikan versi diri saya yang mengesankan, setiap interaksi adalah ujian yang bisa membuat saya gagal. Saat saya membiarkan orang-orang melihat versi sebenarnya, yang sedikit canggung, dan benar-benar tertarik, taruhannya hilang dan koneksi menjadi lebih baik.
Orang terhubung dengan kenyataan, bukan polesan. Teman yang mengaku gugup lebih disukai daripada teman yang bersikap santai total. Jadi saya berhenti menyembunyikan kekurangannya, dan hubungan yang terbentuk setelah itu menjadi lebih hangat dan lebih jujur dari apa pun yang saya bangun saat tampil. Ternyata, menjadi lebih baik dengan orang lain bukanlah tentang menjadi seseorang yang lebih mulus. Ini tentang mempraktikkan beberapa keterampilan yang dapat dipelajari sambil diam-diam menjadi diri sendiri, dan membiarkan itu saja sudah cukup.
Siap berbelanja? Bandingkan buku pengembangan diri di seluruh toko → 📚 Atau jelajahi kursus & ebook swadaya dalam Barang Digital →
