Menjadi Lebih Baik Dengan Orang Lain Apabila Ia Tidak Datang Secara Semulajadi
Saya bukan seorang yang secara semula jadi sosial. Untuk sebahagian besar hidup saya, saya menganggap itu bermakna saya tersekat, bahawa sesetengah orang mempunyai gen yang mudah mesra dan saya tidak, dan itu sahaja. Saya mengambil masa yang lama untuk mengetahui bahawa kemahiran sosial bukanlah ciri personaliti. Ia adalah satu kraf, dengan teknik yang boleh anda pelajari dan praktikkan, dan orang yang kelihatannya mahir melakukannya kebanyakannya hanya mendapat lebih banyak wakil.
Ini lebih penting daripada yang biasanya diakui oleh dunia peningkatan diri. Kualiti perhubungan anda adalah salah satu peramal terkuat tentang betapa gembira dan berjayanya anda, dan perhubungan dibina berdasarkan satu set kemahiran, bukan karisma ajaib yang anda miliki atau tidak. Saya tidak akan menjadi orang yang paling lantang dalam bilik, dan saya telah berhenti mencuba. Tetapi saya telah menjadi lebih baik dengan orang ramai, dengan sengaja, dan hampir semua orang boleh.
Dapatkan rasa ingin tahu daripada cuba menjadi menarik
Selama bertahun-tahun saya fikir menjadi baik dengan orang bermakna mengagumkan, mempunyai perkara yang bijak untuk dikatakan, memegang lantai. Oleh itu, saya akan duduk dalam perbualan dengan panik berlatih baris saya seterusnya dan bukannya benar-benar mendengar, dan orang ramai dapat merasakannya, kerana minat yang dilakukan adalah jelas. Peralihan yang mengubah segala-galanya adalah memutuskan untuk berminat daripada menarik.
Ia adalah kelegaan yang tulen apabila anda berjaya, kerana tekanan dimatikan. Anda tidak perlu cerdik, anda hanya perlu ingin tahu, dan rasa ingin tahu adalah sesuatu yang boleh anda lakukan walaupun anda gugup. Tanya soalan susulan. Sebenarnya mahukan jawapannya. Kebanyakan orang jarang berasa benar-benar didengari, jadi melakukannya dengan baik menjadikan anda diingati tanpa bercakap apa-apa pun dengan bijak. Saya menyimpan nota tentang orang yang saya sayangi secara kecil-kecilan buku nota poket, butiran yang mereka sebutkan, supaya saya boleh membuat susulan kemudian dan menunjukkan saya sedang memberi perhatian.
Belajar membaca bilik, kemudian menyesuaikan diri
Banyak kesukaran sosial sebenarnya merupakan masalah penentukuran. Anda membawa tenaga yang sama kepada setiap situasi tanpa mengira apa yang sebenarnya diperlukan pada masa itu, dan ia salah, dan anda membuat kesimpulan bahawa anda tidak baik dengan orang lain. Membaca bilik adalah kemahiran yang boleh dipelajari: memerhati mood, rentak, siapa yang selesa dan siapa yang tidak, dan memadankannya.
Saya berlatih ini dengan sengaja dengan hanya memerhati lebih banyak sebelum melompat masuk. Dalam kumpulan baharu, saya akan berehat selama beberapa minit dan melihat cara orang berinteraksi, apakah nada itu, sebelum menambahnya. Jeda singkat untuk menentukur menyelamatkan saya daripada kemalangan yang tidak terkira banyaknya. Beberapa praktikal buku peningkatan diri pada komunikasi memecahkan perkara ini dengan betul, dan membaca beberapa daripada mereka memberi saya perbendaharaan kata untuk perkara yang saya telah meraba-raba buta selama bertahun-tahun.
Jadilah orang yang mengingati dan mengikuti
Perhubungan tidak dibina dalam satu perbualan, ia dibina dalam susulan, dalam isyarat kecil dari masa ke masa yang mengatakan anda sebenarnya memikirkan seseorang apabila mereka tidak berada di hadapan anda. Ini adalah bahagian yang kebanyakan orang diabaikan, itulah sebabnya melakukannya membuat anda menonjol. Ia bukan tentang gerak isyarat yang hebat, ia tentang konsistensi.
Jadi saya menyusul. Mesej selepas seseorang menyebut minggu yang sukar. Daftar masuk apabila mereka mengatakan sesuatu akan datang. Saya menyimpan sistem ringan untuk ini, beberapa peringatan dalam a perancang mingguan, kerana saya benar-benar akan melupakan sebaliknya dan melupakan bukanlah kegagalan moral, ia hanyalah had ingatan yang anda boleh buat. Susulan tidak perlu banyak. Hakikat bahawa ia berlaku sama sekali adalah keseluruhan mesej.
Dapatkan selesa menjadi sedikit tidak selesa
Anda tidak boleh menjadi lebih baik dengan orang dari keselamatan sofa anda. Wakil hanya mengira apabila mereka nyata, yang bermaksud melakukan perkara yang sedikit janggal, memulakan perbualan, pergi ke acara yang anda lebih suka langkau, tinggal lima minit lebih lama daripada selesa. Setiap satu daripada mereka adalah wakil, dan wakil adalah bagaimana kemahiran itu dibina.
Saya membuat peraturan senyap untuk mengatakan ya kepada perkara-perkara sosial lebih kerap daripada yang diingini oleh naluri saya, dan untuk tidak mengundurkan diri apabila ia menjadi sedikit janggal, kerana kejanggalan biasanya hilang jika anda mengatasinya. Kebanyakan ini ternyata baik-baik saja, dan beberapa yang tidak dapat bertahan dan dilupakan dalam masa sehari. Saya menjejaki risiko sosial kecil ini dalam a jurnal bergaris, dengan cara yang sama saya menjejaki mana-mana amalan lain, kerana melihat pendakian kiraan mengingatkan saya bahawa saya sedang membina sesuatu, bukan hanya menanggung ketidakselesaan tanpa sebab.
Hentikan perbuatan itu dan biarkan orang melihat diri anda yang sebenar
Perkara yang akhirnya menjadikan pergaulan lebih mudah adalah, secara paradoks, kurang mengambil berat tentang prestasi yang baik. Selagi saya cuba memaparkan beberapa versi diri saya yang mengagumkan, setiap interaksi adalah ujian yang saya boleh gagal. Sebaik sahaja saya membiarkan orang melihat versi sebenar, sedikit janggal, benar-benar berminat, pertaruhan menurun dan sambungan menjadi lebih baik.
Orang ramai berhubung dengan realiti, bukan menggilap. Rakan yang mengakui bahawa mereka gugup adalah lebih disukai daripada yang melakukan perkara yang mudah. Jadi saya berhenti menyembunyikan jahitan, dan hubungan yang terbentuk selepas itu lebih hangat dan lebih jujur daripada apa-apa yang saya bina semasa membuat persembahan. Menjadi lebih baik dengan orang, ternyata, bukan tentang menjadi seseorang yang lebih lancar. Ia adalah mengenai mempraktikkan segelintir kemahiran yang boleh dipelajari sambil menjadi lebih diri sendiri secara senyap-senyap, dan membiarkannya mencukupi.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan buku peningkatan diri merentas kedai → 📚 Atau semak imbas kursus bantu diri & ebook dalam Barangan Digital →