Ficando melhor com as pessoas quando isso não acontece naturalmente
Não sou uma pessoa naturalmente social. Durante a maior parte da minha vida, presumi que isso significava que eu estava preso, que algumas pessoas tinham o gene da facilidade com as pessoas e eu não, e ponto final. Levei muito tempo para descobrir que habilidade social não é um traço de personalidade. É um ofício, com técnicas que você pode aprender e praticar, e as pessoas que parecem boas nisso sem esforço, em sua maioria, acabam de fazer mais repetições.
Isto é mais importante do que o mundo do autoaperfeiçoamento normalmente admite. A qualidade de seus relacionamentos é um dos indicadores mais fortes de quão feliz e bem-sucedido você será, e os relacionamentos são construídos com base em um conjunto de habilidades, não em um carisma mágico que você tem ou não. Nunca serei a pessoa mais barulhenta da sala e parei de tentar ser. Mas eu melhorei genuinamente com as pessoas, deliberadamente, e quase todo mundo consegue.
Fique curioso em vez de tentar ser interessante
Durante anos pensei que ser bom com as pessoas significava ser impressionante, ter coisas inteligentes para dizer, manter a palavra. Então, eu ficava sentado em conversas, ensaiando freneticamente minha próxima fala, em vez de realmente ouvir, e as pessoas podiam sentir isso, porque o interesse no desempenho é óbvio. A mudança que mudou tudo foi decidir ser interessado em vez de interessante.
É um alívio genuíno quando você consegue, porque a pressão diminui. Você não precisa ser espirituoso, apenas curioso, e curiosidade é algo que você pode fazer mesmo quando está nervoso. Faça a pergunta de acompanhamento. Na verdade quero a resposta. A maioria das pessoas raramente se sente realmente ouvida, então fazer isso bem torna você memorável, sem dizer nada inteligente. Eu mantenho anotações sobre as pessoas de quem gosto em um pequeno caderno de bolso, os detalhes que eles mencionam, para que eu possa acompanhar mais tarde e mostrar que estava prestando atenção.
Aprenda a ler a sala e depois ajuste
Muitas dificuldades sociais são na verdade um problema de calibração. Você traz a mesma energia para todas as situações, independentemente do que o momento realmente precisa, e isso dá errado e você conclui que é ruim com as pessoas. Ler a sala é uma habilidade que pode ser aprendida: perceber o clima, o ritmo, quem está confortável e quem não está, e combinar isso.
Pratiquei isso deliberadamente, simplesmente observando mais antes de começar. Em um novo grupo, eu ficava parado por alguns minutos e observava como as pessoas estavam interagindo, qual era o tom, antes de acrescentar algo. Essa breve pausa para calibrar me salvou de inúmeras falhas de ignição. Vários práticos livros de autoaperfeiçoamento sobre comunicação, analisei isso corretamente, e a leitura de alguns deles me deu um vocabulário para coisas que eu vinha cegando há anos.
Seja aquele que lembra e acompanha
Relacionamentos não se constroem em conversas únicas, mas sim no acompanhamento, nos pequenos sinais ao longo do tempo que dizem que você realmente pensou em alguém quando essa pessoa não estava na sua frente. Essa é a parte que a maioria das pessoas negligencia, e é exatamente por isso que fazer isso faz você se destacar. Não se trata de grandes gestos, trata-se de consistência.
Então eu acompanho. Uma mensagem depois que alguém menciona uma semana difícil. Um check-in quando eles disseram que algo estava acontecendo. Eu mantenho um sistema de luz para isso, alguns lembretes em um planejador semanal, porque eu realmente esquecerei de outra forma e esquecer não é uma falha moral, é apenas um limite de memória que você pode contornar. O acompanhamento não precisa ser muito. O fato de isso ter acontecido é toda a mensagem.
Fique confortável sendo um pouco desconfortável
Você não pode melhorar com as pessoas na segurança do seu sofá. As repetições só contam quando são reais, o que significa fazer algo um pouco estranho, iniciar a conversa, ir ao evento que você prefere pular, ficar cinco minutos a mais do que é confortável. Cada um deles é uma repetição, e as repetições são a forma como a habilidade se desenvolve.
Estabeleci uma regra silenciosa de dizer sim às coisas sociais com mais frequência do que meu instinto queria e de não fugir no momento em que ficasse um pouco estranho, porque o constrangimento geralmente passa se você aguentar. A maioria deles deu certo, e os poucos que não deram certo, sobreviveram e foram esquecidos em um dia. Eu acompanho esses pequenos riscos sociais em um diário pautado, da mesma forma que acompanho qualquer outra prática, porque ver a contagem subir me lembra que estou construindo algo, não apenas suportando desconforto sem motivo.
Abandone a atuação e deixe as pessoas verem quem você é de verdade
O que finalmente tornou a socialização mais fácil foi, paradoxalmente, preocupar-se menos com um bom desempenho. Enquanto eu tentasse projetar uma versão impressionante de mim mesmo, cada interação seria um teste no qual poderia falhar. No momento em que deixei as pessoas verem a versão real, um pouco estranha e genuinamente interessada, as apostas caíram e as conexões melhoraram.
As pessoas se conectam com a realidade, não com o polimento. O amigo que admite estar nervoso é mais simpático do que aquele que demonstra total tranquilidade. Então parei de esconder as costuras, e os relacionamentos que se formaram depois disso foram mais calorosos e honestos do que qualquer coisa que construí enquanto me apresentava. Acontece que melhorar com as pessoas não significa se tornar alguém mais tranquilo. Trata-se de praticar um punhado de habilidades que podem ser aprendidas e, ao mesmo tempo, tornar-se mais você mesmo, e deixar que isso seja suficiente.
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