Deveniți mai bine cu oamenii atunci când nu vine de la sine
Nu sunt o persoană socială în mod natural. În cea mai mare parte a vieții mele am presupus că asta însemna că sunt blocat, că unii oameni aveau gena facilității cu oamenii, iar eu nu, și asta a fost tot. Mi-a luat mult timp să-mi dau seama că abilitatea socială nu este o trăsătură de personalitate. Este un meșteșug, cu tehnici pe care le poți învăța și exersa, iar oamenii care par buni fără efort la asta au primit mai multe repetări.
Acest lucru contează mai mult decât recunoaște lumea auto-îmbunătățirii. Calitatea relațiilor tale este unul dintre cei mai puternici predictori ai cât de fericit și cât de reușit vei ajunge, iar relațiile sunt construite pe un set de abilități, nu pe o carisma magică pe care o ai sau nu. Nu voi fi niciodată cea mai tare persoană din cameră și am încetat să mai încerc să fiu. Dar am devenit cu adevărat mai bine cu oamenii, în mod deliberat, și aproape oricine poate.
Fii curios în loc să încerci să fii interesant
Ani de zile am crezut că a fi bun cu oamenii înseamnă a fi impresionant, a avea lucruri inteligente de spus, a ține cuvântul. Așa că aș sta în conversații, repetă frenetic următorul vers, în loc să ascult, și oamenii ar putea simți asta, pentru că interesul realizat este evident. Schimbarea care a schimbat totul a fost decizia de a fi mai degrabă interesat decât interesant.
Este o adevărată ușurare odată ce o faci, deoarece presiunea este oprită. Nu trebuie să fii spiritual, trebuie doar să fii curios, iar curiozitatea este ceva ce poți face chiar și atunci când ești nervos. Pune întrebarea ulterioară. Chiar vreau răspunsul. Majoritatea oamenilor se simt rareori ascultați cu adevărat, așa că dacă o faci bine te face să fii memorabil fără să spui nimic inteligent. Păstrez notițe despre oamenii la care țin într-un mic caiet de buzunar, detaliile pe care le menționează, ca să pot urmări mai târziu și să arăt că am fost atent.
Învață să citești camera, apoi adaptează-te
O mulțime de dificultăți sociale este într-adevăr o problemă de calibrare. Aduci aceeași energie în fiecare situație, indiferent de ce are nevoie de fapt momentul, și aterizează greșit și ajungi la concluzia că ești rău cu oamenii. Citirea camerei este o abilitate care poate fi învățată: observarea dispoziției, ritmul, cine este confortabil și cine nu și potrivirea acesteia.
Am exersat acest lucru în mod deliberat, pur și simplu observând mai multe înainte de a intra. Într-un grup nou, m-am oprit câteva minute și mă uitam la modul în care oamenii interacționează, care era tonul, înainte de a adăuga la el. Acea scurtă pauză de calibrare m-a salvat de nenumărate rateuri. Mai multe practice cărți de autoperfecționare despre comunicare, descompun acest lucru în mod corespunzător, iar citirea a câteva dintre ele mi-a oferit un vocabular pentru lucruri pe care le-am bătut orb de ani de zile.
Fii cel care își amintește și urmărește
Relațiile nu se construiesc în conversații unice, ele se construiesc în urmarire, în micile semnale de-a lungul timpului care spun că te-ai gândit de fapt la cineva când nu era în fața ta. Aceasta este partea pe care majoritatea oamenilor o neglijează, tocmai de aceea, dacă o faci, te evidențiază. Nu este vorba de gesturi mărețe, ci de consistență.
Așa că urmăresc. Un mesaj după ce cineva menționează o săptămână grea. Un check-in când au spus că se întâmplă ceva. Păstrez un sistem de lumină pentru asta, câteva mementouri într-un planificator săptămânal, pentru că voi uita cu adevărat altfel și uitarea nu este un eșec moral, este doar o limită de memorie pe care o puteți crea. Urmărirea nu trebuie să fie prea mare. Faptul că s-a întâmplat deloc este întregul mesaj.
Fii confortabil fiind puțin inconfortabil
Nu te poți îmbunătăți cu oamenii din siguranța canapelei tale. Repetările contează doar atunci când sunt reale, ceea ce înseamnă să faci lucrul puțin ciudat, să începi conversația, să mergi la evenimentul pe care ai prefera să sări peste, să stai cinci minute mai mult decât este confortabil. Fiecare dintre aceștia este un rep, iar repetarea este modul în care se dezvoltă abilitățile.
Mi-am făcut o regulă liniștită să spun da lucrurilor sociale mai des decât și-a dorit instinctul meu și să nu mă încurcă în momentul în care a devenit ușor incomod, pentru că de obicei stingeția trece dacă stai prin ea. Cele mai multe dintre acestea s-au dovedit bine, iar puținele care nu au supraviețuit și au fost uitate într-o zi. Urmăresc aceste mici riscuri sociale într-un jurnal cu linii, în același mod în care urmăresc orice altă practică, pentru că văzând contorul urcând îmi amintește că construiesc ceva, nu doar îndur disconfort fără motiv.
Renunțați la acțiune și lăsați oamenii să vă vadă adevăratul dvs
Lucrul care în cele din urmă a făcut socializarea mai ușoară a fost, în mod paradoxal, să-ți pese mai puțin de performanța bună. Atâta timp cât încercam să proiectez o versiune impresionantă a mea, fiecare interacțiune a fost un test pe care l-aș putea eșua. În momentul în care am lăsat oamenii să vadă versiunea reală, ușor incomodă, cu adevărat interesată, mizele au scăzut și conexiunile s-au îmbunătățit.
Oamenii se conectează cu realitatea, nu cu luciu. Prietenul care recunoaște că este nervos este mai simpatic decât cel care face o ușurință totală. Așa că am încetat să mai ascund cusăturile, iar relațiile care s-au format după aceea au fost mai calde și mai sincere decât orice am construit în timpul spectacolului. Se dovedește a fi mai bun cu oamenii, nu înseamnă a deveni cineva mai lin. Este vorba despre exersarea a câteva abilități care pot fi învățate, în timp ce devii mai mult tu însuți și lasând asta să fie suficient.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați cărți de autoperfecționare peste magazine → 📚 Sau răsfoiește cursuri de autoajutorare și cărți electronice în Bunuri digitale →
