Trở nên tốt hơn với mọi người khi điều đó không đến một cách tự nhiên
Tôi không phải là một người xã hội tự nhiên. Trong phần lớn cuộc đời mình, tôi cho rằng điều đó có nghĩa là tôi bị mắc kẹt, rằng một số người có gen dễ gần còn tôi thì không, và chỉ vậy thôi. Phải mất một thời gian dài tôi mới nhận ra rằng kỹ năng xã hội không phải là một đặc điểm tính cách. Đó là một nghề thủ công, với các kỹ thuật bạn có thể học và thực hành, và những người có vẻ giỏi về nó hầu hết đều nhận được nhiều lần lặp lại hơn.
Điều này quan trọng hơn những gì thế giới tự hoàn thiện thường thừa nhận. Chất lượng các mối quan hệ của bạn là một trong những yếu tố dự báo mạnh mẽ nhất về mức độ hạnh phúc và thành công của bạn. Các mối quan hệ được xây dựng dựa trên tập hợp các kỹ năng chứ không phải sức thu hút ma thuật mà bạn có hoặc không có. Tôi sẽ không bao giờ là người ồn ào nhất trong phòng và tôi đã ngừng cố gắng trở thành người đó. Nhưng tôi thực sự đã trở nên tốt hơn với mọi người một cách có chủ ý và hầu như ai cũng có thể làm được.
Hãy tò mò thay vì cố tỏ ra thú vị
Trong nhiều năm, tôi nghĩ giao tiếp tốt với mọi người có nghĩa là phải gây ấn tượng, nói những điều thông minh, giữ vững lập trường. Vì vậy, tôi sẽ ngồi trong các cuộc trò chuyện và điên cuồng luyện tập dòng tiếp theo của mình thay vì thực sự lắng nghe, và mọi người có thể cảm nhận được điều đó, bởi vì sự quan tâm được thể hiện là điều hiển nhiên. Sự thay đổi làm thay đổi mọi thứ là quyết định quan tâm hơn là thú vị.
Đó thực sự là một sự nhẹ nhõm khi bạn làm được điều đó vì áp lực đã giảm bớt. Bạn không cần phải hóm hỉnh, chỉ cần tò mò, và tò mò là điều bạn có thể làm ngay cả khi đang lo lắng. Đặt câu hỏi tiếp theo. Thực sự muốn có câu trả lời. Hầu hết mọi người hiếm khi cảm thấy thực sự được lắng nghe, vì vậy, làm tốt điều đó sẽ khiến bạn trở nên đáng nhớ mà không cần nói điều gì thông minh cả. Tôi ghi chú những người tôi quan tâm một cách nhỏ nhặt sổ tay bỏ túi, chi tiết họ đề cập, để tôi có thể theo dõi sau và cho thấy rằng tôi đã chú ý.
Học cách đọc phòng rồi điều chỉnh
Rất nhiều khó khăn xã hội thực sự là một vấn đề hiệu chuẩn. Bạn mang cùng một nguồn năng lượng cho mọi tình huống bất kể thời điểm đó thực sự cần gì, nhưng điều đó không đúng và bạn kết luận rằng mình không tốt với mọi người. Đọc căn phòng là một kỹ năng có thể học được: chú ý đến tâm trạng, nhịp độ, ai cảm thấy thoải mái và ai không và điều chỉnh nó.
Tôi cố tình thực hành điều này bằng cách đơn giản là quan sát nhiều hơn trước khi tham gia. Trong một nhóm mới, tôi sẽ dừng lại vài phút và xem mọi người tương tác như thế nào, giọng điệu ra sao trước khi thêm vào. Khoảng dừng ngắn để hiệu chỉnh đó đã cứu tôi khỏi vô số sai sót. Một số thực tế sách phát triển bản thân khi giao tiếp, hãy phân tích điều này một cách hợp lý và việc đọc một vài trong số chúng đã mang lại cho tôi vốn từ vựng về những thứ mà tôi đã mù quáng dò dẫm trong nhiều năm.
Hãy là người ghi nhớ và theo dõi
Các mối quan hệ không được xây dựng trong những cuộc trò chuyện đơn lẻ, chúng được xây dựng trong quá trình theo dõi, trong những tín hiệu nhỏ theo thời gian cho biết bạn thực sự nghĩ về ai đó khi họ không ở trước mặt bạn. Đây là phần mà hầu hết mọi người bỏ qua, đó chính xác là lý do tại sao việc làm này khiến bạn nổi bật. Đó không phải là những cử chỉ vĩ đại mà là sự nhất quán.
Vì thế tôi theo dõi. Một tin nhắn sau khi ai đó đề cập đến một tuần khó khăn. Kiểm tra khi họ nói có điều gì đó sắp xảy ra. Tôi có một hệ thống ánh sáng cho việc này, một vài lời nhắc nhở trong kế hoạch hàng tuần, bởi vì nếu không thì tôi sẽ thực sự quên và việc quên không phải là một sai sót về mặt đạo đức, nó chỉ là một giới hạn về trí nhớ mà bạn có thể sắp xếp. Việc theo dõi không cần phải nhiều. Thực tế là nó đã xảy ra là toàn bộ thông điệp.
Hãy thoải mái khi cảm thấy khó chịu một chút
Bạn không thể trở nên tốt hơn với mọi người từ sự an toàn trên ghế sofa của bạn. Số lần lặp lại chỉ được tính khi chúng là thật, có nghĩa là thực hiện điều hơi khó xử, bắt đầu cuộc trò chuyện, đi đến sự kiện mà bạn muốn bỏ qua, ở lại lâu hơn mức thoải mái năm phút. Mỗi người trong số đó là một đại diện và số đại diện là cách xây dựng kỹ năng.
Tôi đã đặt ra một quy tắc thầm lặng là nói đồng ý với các hoạt động xã hội thường xuyên hơn mức bản năng của tôi mong muốn và không bỏ qua khoảnh khắc khiến mọi việc trở nên hơi khó xử, bởi vì sự lúng túng thường qua đi nếu bạn ngồi qua nó. Hầu hết trong số này đều ổn, còn một số ít không thể tồn tại được và bị lãng quên trong vòng một ngày. Tôi theo dõi những rủi ro xã hội nhỏ này một cách tạp chí lót, giống như cách tôi theo dõi bất kỳ hoạt động thực hành nào khác, bởi vì việc nhìn thấy số lượng tăng lên nhắc nhở tôi rằng tôi đang xây dựng một điều gì đó chứ không chỉ chịu đựng sự khó chịu mà không có lý do.
Hãy bỏ qua hành động và để mọi người nhìn thấy con người thật của bạn
Nghịch lý thay, điều cuối cùng khiến việc giao tiếp xã hội trở nên dễ dàng hơn lại là việc ít quan tâm đến việc thể hiện tốt hơn. Chừng nào tôi còn cố gắng thể hiện một phiên bản ấn tượng nào đó của bản thân thì mọi tương tác đều là một bài kiểm tra mà tôi có thể thất bại. Khoảnh khắc tôi cho mọi người xem phiên bản thực tế, hơi lúng túng, thực sự quan tâm, số tiền đặt cược đã giảm xuống và các kết nối trở nên tốt hơn.
Mọi người kết nối với thực tế, không đánh bóng. Người bạn thừa nhận mình đang lo lắng sẽ dễ mến hơn người tỏ ra hoàn toàn thoải mái. Vì vậy, tôi đã ngừng che giấu những mối ràng buộc và những mối quan hệ hình thành sau đó trở nên ấm áp và chân thật hơn bất cứ điều gì tôi xây dựng khi biểu diễn. Hóa ra, trở nên tốt hơn với mọi người không phải là trở thành một người mượt mà hơn. Đó là việc thực hành một số kỹ năng có thể học được trong khi lặng lẽ trở thành chính mình hơn và chỉ cần thế là đủ.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh sách phát triển bản thân khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các khóa học và sách điện tử về tự lực trong Hàng hóa Kỹ thuật số →
