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आत्म सुधार

स्कूल के बाद बिना थके सीखना कैसे जारी रखें

How to Keep Learning After School Without Burning Out
फोटो: स्क्विड्स जेड

मैं जिन सबसे दिलचस्प लोगों को जानता हूं उनमें एक बात समान है, और वह प्रतिभा या भाग्य नहीं है। वह यह कि उन्होंने विद्यार्थी बनना कभी नहीं छोड़ा। अपनी आखिरी कक्षा के दशकों बाद, वे अभी भी कौशल सीख रहे हैं, अभी भी अपनी गली से बाहर पढ़ रहे हैं, अभी भी थोड़े उत्सुक हैं। मैं सोचता था कि यह कुछ ऐसी दुर्लभ भूख है जो मुझे नहीं थी। यदि ऐसा नहीं होता। इसके लिए एक छोटी, टिकाऊ प्रणाली की आवश्यकता होती है और कोई भी इसे बना सकता है।

अधिकांश वयस्क स्कूल ख़त्म होते ही जान-बूझकर सीखना बंद कर देते हैं, इसलिए नहीं कि वे ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि अब कोई भी चीज़ उन पर दबाव नहीं डालती है, और आदत चुपचाप ख़त्म हो जाती है। फिर दस साल बीत जाते हैं और दुनिया बदल जाती है और वे अटके हुए महसूस करते हैं। इसका समाधान किसी बहुत बड़ी और डराने वाली चीज़ में नामांकन करना नहीं है। यह चल रही पढ़ाई को आपके सप्ताह का एक सामान्य, कम दबाव वाला हिस्सा बनाना है, इतना छोटा कि जब जीवन व्यस्त हो जाए तो आप इसे जारी रख सकें, क्योंकि ऐसा हमेशा होता है।

सार्वजनिक आकार के अंशों में सीखें, वीरतापूर्ण टुकड़ों में नहीं

अधिकांश स्व-निर्देशित शिक्षा विफल होने का कारण यह है कि लोग इसकी योजना स्प्रिंट की तरह बनाते हैं। वे पूरे शनिवार को रोक देते हैं, इसे एक बार पूरा करते हैं, इसे कभी नहीं दोहराते हैं और निष्कर्ष निकालते हैं कि वे अनुशासित नहीं हैं। वास्तविक शिक्षा एक बूंद है, बाढ़ नहीं। दिन में लगातार बीस मिनट आपको पूरे दिन की कभी-कभार होने वाली महत्वाकांक्षी अपेक्षा से एक वर्ष में आगे ले जाएंगे।

इसलिए मैं अपने सत्र इतने छोटे रखता हूं कि मैं उन्हें बुरे दिन में भी कर सकूं। एक अध्याय, एक पाठ, एक अभ्यास समस्या। बार जानबूझकर कम है, क्योंकि एक निचला बार साफ हो जाता है, और इसे रोजाना साफ करने से वह गति बनती है जो वास्तव में आपको आगे ले जाती है। मैं का एक ढेर रखता हूँ आत्म सुधार पुस्तकें और जहां मैं बैठता हूं वहां से मेरी पहुंच के भीतर संदर्भ ग्रंथ हैं, इसलिए शुरुआत का घर्षण शून्य के करीब है।

नोट्स हाथ में लें, क्योंकि मुद्दा संघर्ष का है

वर्षों तक मैंने निष्क्रिय रूप से उपभोग करते हुए, पढ़ते हुए, देखते हुए और सिर हिलाते हुए "सीखा" और इनमें से लगभग कोई भी अटका नहीं। सफलता यह महसूस कर रही थी कि किसी चीज़ को संसाधित करने का प्रयास ही उसे बनाए रखता है। यदि सीखना सहज लगता है, तो संभवतः आप बहुत कुछ नहीं सीख रहे हैं, आप केवल जानकारी से मनोरंजन कर रहे हैं।

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फोटो: केटलीन वार्नर

इसलिए अब मैं नोट्स हाथ से लेता हूं, अपने शब्दों में, कॉपी नहीं करता। लिखने की धीमी गति मुझे वास्तव में चीज़ को इतनी अच्छी तरह से समझने के लिए मजबूर करती है कि उसे संपीड़ित कर सकूं, और वह संपीड़न वह जगह है जहां सीखना होता है। मैं एक समर्पित रखता हूँ हार्डकवर नोटबुक प्रत्येक विषय के लिए, और एक अध्याय को तीन अव्यवस्थित वाक्यों में सारांशित करने का कार्य इसे दो बार पढ़ने की तुलना में अवधारण के लिए अधिक करता है। जान-बूझकर थोड़ा सा संघर्ष करें, और यह चिपक जाता है।

इसका उपयोग करें या इसे खो दें, इसलिए इसे लागू करने का एक तरीका बनाएं

जिस ज्ञान का आप कभी उपयोग नहीं करते वह उड़ जाता है। मैं अपने द्वारा "पूरे" किए गए सभी पाठ्यक्रमों को भूल गया हूं क्योंकि मैंने उन्हें कभी भी किसी वास्तविक चीज़ पर लागू नहीं किया। जो सामान रहता है वह वह सामान है जिसे मैं तुरंत काम पर लगाता हूं, क्योंकि इसका उपयोग करने से यह नाजुक अल्पकालिक शेल्फ से बाहर निकल जाता है और किसी टिकाऊ चीज में बदल जाता है।

इसलिए जब भी मैं कुछ सीखता हूं, मैं उस सप्ताह इसका उपयोग करने का सबसे छोटा संभव तरीका ढूंढता हूं। किसी भाषा को सीखने का अर्थ है उसमें एक व्यक्ति को बुरी तरह संदेश भेजना। कोडिंग अवधारणा को सीखने का अर्थ है इसके साथ एक छोटी टूटी हुई चीज़ का निर्माण करना। एप्लिकेशन का प्रभावशाली होना ज़रूरी नहीं है, उसे बस वास्तविक होना चाहिए, क्योंकि वास्तविक उपयोग ही जानकारी को क्षमता में परिवर्तित करता है। मैं एक रखता हूँ प्रोजेक्ट नोटबुक छोटे-छोटे उपयोग-अभी-परियोजनाओं को सूचीबद्ध करना, इसलिए मैं कभी भी शून्य में नहीं सीख रहा हूँ।

अपनी वास्तविक जिज्ञासा का पालन करें, न कि आवश्यक सूची का

आत्म-सुधार का एक ऐसा संस्करण है जो सीखने को एक और आनंदहीन दायित्व में बदल देता है, उन चीज़ों की एक आवश्यक सूची जिन्हें आपको जानना चाहिए। वह संस्करण तेजी से ख़त्म हो जाता है, क्योंकि कोई भी चीज़ किसी आदत को डर से जल्दी ख़त्म नहीं कर सकती। जो सीख कायम रहती है वह वह सीख है जिसके बारे में आप वास्तव में उत्सुक हैं, भले ही वह कागज पर बेकार दिखती हो।

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फोटो: एनआईआर हिमी

इसलिए मैंने स्वयं को विषम स्पर्शरेखा का अनुसरण करने दिया। निरर्थक प्रतीत होने वाली रुचि अक्सर बाद में किसी उपयोगी चीज़ से जुड़ जाती है, और जब ऐसा नहीं होता है, तब भी इसका आनंद सीखने की व्यापक आदत को जीवित रखता है, जो कि वास्तविक पुरस्कार है। की एक विस्तृत शेल्फ आत्म सुधार पुस्तकें जिन चीजों के बारे में मैं उत्सुक हूं उनके साथ मिश्रित होने से पूरा अभ्यास एक कामकाज के बजाय आनंद जैसा महसूस होता है। जिज्ञासा की रक्षा करें और अनुशासन अपना ख्याल रखता है।

इसे हल्के से ट्रैक करें, फिर इसे मिश्रित होने दें

आप महसूस नहीं करेंगे कि आप दिन-ब-दिन होशियार होते जा रहे हैं, यही कारण है कि इतने सारे लोग नौकरी छोड़ देते हैं। प्रगति निकट से अदृश्य है और पीछे देखने पर ही स्पष्ट होती है, इसलिए कुछ रिकॉर्ड के बिना यह महसूस करना आसान है कि कुछ भी नहीं हो रहा है और दूर चला जाता है। ट्रैकिंग का हल्का सा स्पर्श इसे हल कर देता है।

मैंने प्रत्येक दिन जो सीखा, उसका एक सरल लॉग एक पंक्ति में रखता हूँ पंक्तिबद्ध पत्रिका. प्रदर्शन समीक्षा नहीं, केवल ब्रेडक्रंब ट्रेल। कुछ महीनों को पलटें और देखें कि मैंने कितनी जमीन चुपचाप कवर कर ली है, वह ईंधन है जो मुझे उन दिनों में चलता रहता है जब यह व्यर्थ लगता है। स्कूल के बाद सीखना भूख या प्रतिभा के बारे में नहीं है। यह एक छोटी सी दोहराने योग्य प्रणाली, थोड़े से वास्तविक प्रयास और प्रतिदिन बीस मिनट को ऐसी चीज़ में बदलने के धैर्य के बारे में है जिसे आप कभी भी रट नहीं सकते थे।

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फोटो सौजन्य उधेड़ना और Pexels. एआई चित्रण के माध्यम से परागण.