Cómo establecer y alcanzar realmente sus objetivos
Hágase una pregunta honesta: ¿qué ha logrado realmente para lograr la vida que desea? Si la respuesta te inquieta (si sientes que has estado a la deriva en lugar de perseguir tus sueños), estás lejos de estar solo y es totalmente solucionable. La brecha entre las personas que alcanzan sus metas y las que no generalmente no es talento o suerte; es una práctica deliberada de descubrir lo que quieren, eliminar lo que los frena y trabajar en ello de manera constante. Aquí se explica cómo hacer exactamente eso.
Tenga claro lo que realmente quiere y por qué
Antes de poder lograr una meta, debes saber cuál es realmente. Tómese el tiempo real para pensar en lo que quiere lograr y, lo que es igualmente importante, por qué cada cosa te importa. El "por qué" es lo que te lleva a través del difícil camino de cualquier objetivo. Sea honesto aquí, porque las metas prestadas (las que cree que debería querer: rara vez sobreviven al contacto con el esfuerzo. Escribiéndolo todo en un planificador de objetivos convierte deseos vagos en algo concreto por lo que realmente puedes trabajar.
Revisa tus objetivos periódicamente
Tus sueños, metas y prioridades cambiarán con los años, y eso es saludable, no un fracaso. Los acontecimientos importantes de la vida (tener hijos, un cambio de carrera, una pérdida) naturalmente remodelan lo que más importa. Así que reflexiona sobre tu vida y tus objetivos con regularidad en lugar de fijarlos una vez y olvidarlos. Programe un control periódico consigo mismo para confirmar que todavía está persiguiendo lo que realmente quiere hoy, no lo que quería hace cinco años. Si no está realmente seguro de en qué trabajar, es una señal para reducir el ritmo y explorar, escribiendo un diario, meditando o hablando con un asesor personal, un consejero profesional o un terapeuta.
Cambia malos hábitos por buenos
Gran parte del crecimiento personal es en realidad un cambio de hábitos. Identifique los hábitos poco saludables o costosos que le impiden tener el control de su vida (fumar, demasiada comida chatarra, gastos sin sentido, búsqueda del destino) y trabaje para reemplazarlos. La palabra clave es reemplazar: no intente simplemente eliminar un hábito, cámbielo por uno mejor. Deje de comer bocadillos por la noche y salga a caminar por la tarde; cambia el tiempo frente a la pantalla por un pasatiempo que disfrutes. El cambio de hábitos lleva tiempo, así que establezca subobjetivos realistas y dése margen para fallar y volver a intentarlo. un diario de seguimiento de hábitos hace visible el progreso, que es uno de los motivadores más fuertes que existen. No se dé por vencido si comete un error: romper con un mal hábito es realmente lo mejor para usted y la perseverancia es lo que lo llevará allí.
Haga que sus objetivos sean específicos y medibles
"Ponerse en forma" o "ahorrar dinero" son deseos, no metas. Conviértalos en objetivos específicos y mensurables con plazos: "caminar 30 minutos cinco días a la semana", "ahorrar $200 al mes". Las metas específicas te dicen exactamente qué hacer hoy y te permiten medir si estás teniendo éxito, algo que las intenciones vagas nunca hacen. Divida las grandes metas en pequeños hitos para que el progreso sea frecuente y motivador en lugar de distante y desalentador.
Trabaja en tus relaciones
El desarrollo personal no es puramente individual. Si tiene dificultades para llevarse bien con la gente, haga un esfuerzo deliberado por ser más amigable; incluso con compañeros de trabajo o vecinos con los que no se simpatiza naturalmente, la cortesía y la amabilidad hacen que la vida de todos sea más fácil. Busque personas con las que comparta intereses para lograr una conexión genuina y agradable, aceptando al mismo tiempo que no será amigo cercano de todos, y eso es normal. Con familiares difíciles, busque puntos en común y actividades compartidas. Las relaciones sólidas son tanto un objetivo que vale la pena perseguir como un sistema de apoyo que le ayuda a alcanzar todos los demás objetivos.
Actúa, aunque sea de forma imperfecta
El asesino de goles más común es esperar el momento perfecto o el plan perfecto. No hay ninguno. Comience antes de que se sienta listo, dé pequeños pasos imperfectos y ajústese a medida que avanza: el impulso genera confianza mucho mejor que la planificación. Una meta que has comenzado mal es mejor que una meta que planeaste perfectamente y nunca empezaste. Cada pequeña acción hace que la siguiente sea más fácil.
Realice un seguimiento del progreso y celebre los hitos
La motivación se alimenta del progreso visible, así que haz visible el tuyo. Mantenga un registro de lo que ha hecho, revíselo periódicamente y celebre cuando alcance un hito. Reconocer lo lejos que has llegado, no sólo lo lejos que te queda por llegar, te permitirá superar los inevitables tramos lentos. Recompénsese por los hitos (con algo que no deshaga el objetivo) y reforzará la nueva identidad que está construyendo. Un sistema visible ayuda enormemente en este caso: un gráfico mural, un calendario de pared marcas cada día que cumples, o una aplicación que muestra tu racha. La simple satisfacción de una cadena ininterrumpida se convierte en su propio motivador, y en los días en que tu entusiasmo decae, el no querer romper la racha te ayuda a salir adelante.
Obtenga ayuda cuando la necesite
No hay premio por hacerlo solo. Si está estancado, inseguro de su dirección o lucha contra un hábito que no puede vencer, comuníquese con un mentor, un entrenador, un consejero o un buen libro de autoayuda eso ha ayudado a otros a pasar por lo mismo. Pedir ayuda es una señal de seriedad acerca de tu crecimiento, no de debilidad. La orientación adecuada en el momento adecuado puede ahorrarle años de prueba y error.
Lo que me saltaría
Evite perseguir objetivos prestados que cree que "debería" desear: no sobrevivirán al esfuerzo. Evite intentar eliminar un mal hábito sin reemplazarlo por uno mejor. Evite intenciones vagas como "ponerse en forma"; hacer que los objetivos sean específicos y mensurables. Y evite esperar el momento perfecto para comenzar: la acción imperfecta siempre supera a la planificación perfecta.
la respuesta honesta
Lograr sus objetivos se reduce a una práctica repetible: tenga claro lo que realmente quiere y por qué, revíselo a medida que su vida cambie, cambie los malos hábitos por los buenos, establezca objetivos específicos y mensurables, fomente sus relaciones y tome medidas imperfectas consistentes mientras realiza un seguimiento de su progreso. Nada de esto requiere talento especial: solo honestidad acerca de lo que quieres y perseverancia para seguir trabajando en ello. Comience hoy, sea constante y la vida que ha estado dejando atrás se convertirá en la que está construyendo activamente.
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