วิธีตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายของคุณอย่างแท้จริง
ถามตัวเองด้วยคำถามที่ตรงไปตรงมา: จริงๆ แล้วคุณประสบความสำเร็จอะไรในชีวิตที่คุณต้องการ? หากคำตอบทำให้คุณไม่สบายใจ ถ้าคุณรู้สึกเหมือนกำลังล่องลอยแทนที่จะไล่ตามความฝัน คุณก็ห่างไกลจากความโดดเดี่ยว และทุกอย่างแก้ไขได้ ช่องว่างระหว่างคนที่บรรลุเป้าหมายกับคนที่ไม่ปกตินั้นไม่ใช่พรสวรรค์หรือโชคลาภ เป็นการฝึกโดยเจตนาเพื่อค้นหาสิ่งที่พวกเขาต้องการ กำจัดสิ่งที่รั้งพวกเขาไว้ และทำงานอย่างต่อเนื่อง ต่อไปนี้เป็นวิธีดำเนินการดังกล่าว
ชี้แจงให้ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ และเพราะเหตุใด
ก่อนจะบรรลุเป้าหมายได้ คุณต้องรู้ว่าแท้จริงแล้วคืออะไร ใช้เวลาคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ และที่สำคัญไม่แพ้กัน ทำไม ทุกสิ่งมีความสำคัญต่อคุณ "ทำไม" คือสิ่งที่นำพาคุณผ่านจุดที่ยากลำบากของเป้าหมายใดๆ จงซื่อสัตย์ที่นี่ เพราะเป้าหมายที่ยืมมา — เป้าหมายที่คุณคิดว่าเป็นคุณ ควร ต้องการ - ไม่ค่อยรอดจากการสัมผัสกับความพยายาม เขียนทั้งหมดลงใน a ผู้วางแผนเป้าหมาย เปลี่ยนความปรารถนาที่คลุมเครือให้กลายเป็นสิ่งที่เป็นรูปธรรมที่คุณสามารถทำได้จริง
ทบทวนเป้าหมายของคุณเป็นประจำ
ความฝัน เป้าหมาย และลำดับความสำคัญของคุณจะเปลี่ยนไปตลอดหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่ดี ไม่ใช่ความล้มเหลว เหตุการณ์สำคัญในชีวิต เช่น การมีลูก การเปลี่ยนแปลงอาชีพ การสูญเสีย ล้วนเปลี่ยนแปลงสิ่งที่สำคัญที่สุดตามธรรมชาติ ดังนั้นจงไตร่ตรองชีวิตและเป้าหมายของคุณอย่างสม่ำเสมอ แทนที่จะตั้งไว้เพียงครั้งเดียวแล้วลืมไป กำหนดเวลาเช็คอินกับตัวเองเป็นระยะๆ เพื่อยืนยันว่าคุณยังคงทำตามสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ในวันนี้ ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการเมื่อห้าปีที่แล้ว หากคุณพบว่าตัวเองไม่แน่ใจจริงๆ ว่าจะทำงานอะไร นั่นเป็นสัญญาณให้ช้าลงและสำรวจ ผ่านการจดบันทึก การทำสมาธิ หรือพูดคุยกับไลฟ์โค้ช ผู้ให้คำปรึกษาด้านอาชีพ หรือนักบำบัด
เปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีให้เป็นคนดี
การเติบโตส่วนบุคคลส่วนใหญ่คือการเปลี่ยนแปลงนิสัยจริงๆ ระบุนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือมีราคาแพงที่ทำให้คุณควบคุมชีวิตของตัวเองไม่ได้ เช่น การสูบบุหรี่ อาหารขยะมากเกินไป การใช้จ่ายอย่างไร้เหตุผล การดูโลกาวินาศ และทำงานเพื่อทดแทนสิ่งเหล่านั้น คำสำคัญคือ แทนที่: อย่าเพียงแค่พยายามกำจัดนิสัย แต่จงเปลี่ยนมันให้ดีขึ้น เลิกกินของว่างยามเย็นแล้วไปเดินเล่นยามเย็น แลกเวลาหน้าจอกับงานอดิเรกที่คุณชอบ การเปลี่ยนแปลงนิสัยต้องใช้เวลา ดังนั้นให้ตั้งเป้าหมายย่อยที่สมจริงและให้โอกาสตัวเองที่จะล้มเหลวแล้วลองอีกครั้ง ก วารสารติดตามนิสัย ทำให้เห็นความก้าวหน้า ซึ่งเป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุด อย่ายอมแพ้หากคุณพลาด การทำลายนิสัยที่ไม่ดีเป็นประโยชน์สูงสุดแก่คุณอย่างแท้จริง และความพากเพียรคือสิ่งที่ทำให้คุณบรรลุเป้าหมาย
ตั้งเป้าหมายให้เฉพาะเจาะจงและสามารถวัดผลได้
"ฟิต" หรือ "ประหยัดเงิน" เป็นความปรารถนา ไม่ใช่เป้าหมาย เปลี่ยนให้เป็นเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและวัดผลได้โดยมีกำหนดเวลา: "เดิน 30 นาที ห้าวันต่อสัปดาห์" "ประหยัดเงิน 200 เหรียญต่อเดือน" เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงจะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าต้องทำอะไรในวันนี้ และให้คุณวัดว่าคุณประสบความสำเร็จหรือไม่ ซึ่งความตั้งใจที่คลุมเครือไม่เคยทำ แบ่งเป้าหมายใหญ่ออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ เพื่อให้มีความก้าวหน้าบ่อยครั้งและเป็นแรงบันดาลใจ แทนที่จะอยู่ห่างไกลและท้อแท้
ทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณ
การพัฒนาตนเองไม่ได้เกิดขึ้นเพียงลำพัง หากคุณประสบปัญหาในการเข้ากับผู้คนได้ จงพยายามทำตัวให้เป็นมิตรมากขึ้น แม้ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนบ้านที่คุณไม่ค่อยอบอุ่นด้วยก็ตาม ความสุภาพและความเป็นมิตรจะทำให้ชีวิตของทุกคนง่ายขึ้น ค้นหาคนที่คุณสนใจด้วยเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจและสนุกสนาน ในขณะเดียวกันก็ยอมรับว่าคุณจะไม่เป็นเพื่อนสนิทกับทุกคนและนั่นเป็นเรื่องปกติ กับญาติที่ยากลำบาก ให้มองหาจุดร่วมและกิจกรรมร่วมกัน ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเป็นทั้งเป้าหมายที่น่าติดตามและระบบสนับสนุนที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายอื่นๆ
ดำเนินการแม้จะไม่สมบูรณ์ก็ตาม
นักฆ่าเป้าหมายที่พบบ่อยที่สุดกำลังรอช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบหรือแผนการที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีอันหนึ่ง เริ่มต้นก่อนที่คุณจะรู้สึกว่าพร้อม ทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่สมบูรณ์ และปรับเปลี่ยนตามที่คุณไป — โมเมนตัมสร้างความมั่นใจได้ดีกว่าการวางแผนอย่างมาก เป้าหมายที่คุณเริ่มต้นได้แย่จะชนะเป้าหมายที่คุณวางแผนไว้อย่างสมบูรณ์แบบและไม่เคยเริ่มต้นเลย การกระทำเล็กๆ น้อยๆ แต่ละครั้งจะทำให้การกระทำถัดไปง่ายขึ้น
ติดตามความคืบหน้าและเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญ
แรงจูงใจมาจากความก้าวหน้าที่มองเห็นได้ ดังนั้นทำให้ความก้าวหน้าของคุณปรากฏให้เห็น เก็บบันทึกสิ่งที่คุณทำ ทบทวนเป็นประจำ และเฉลิมฉลองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย การยอมรับว่าคุณมาไกลแค่ไหน — ไม่ใช่แค่ต้องไปไกลแค่ไหน — ช่วยให้คุณก้าวผ่านเส้นทางที่ช้าๆ ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้รางวัลตัวเองสำหรับเหตุการณ์สำคัญ (ด้วยบางสิ่งที่ไม่ทำให้เป้าหมายหายไป) และเป็นการตอกย้ำอัตลักษณ์ใหม่ที่คุณกำลังสร้าง ระบบที่มองเห็นได้ช่วยได้มากที่นี่: แผนภูมิติดผนัง, ก ปฏิทินติดผนัง คุณทำเครื่องหมายในแต่ละวันที่คุณติดตามหรือแอปที่แสดงแนวของคุณ ความพึงพอใจธรรมดาๆ ของห่วงโซ่ที่ต่อเนื่องกันจะกลายเป็นแรงผลักดันในตัวของมันเอง และในวันที่ความกระตือรือร้นของคุณลดลง ความไม่อยากที่จะทำลายเส้นทางที่พาคุณผ่านพ้นไป
รับความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ
ไม่มีรางวัลสำหรับการไปคนเดียว หากคุณติดอยู่ ไม่แน่ใจในทิศทางของคุณ หรือต่อสู้กับนิสัยที่คุณไม่สามารถเอาชนะได้ ให้ติดต่อที่ปรึกษา โค้ช ผู้ให้คำปรึกษา หรือผู้ให้คำปรึกษาที่ดี หนังสือช่วยเหลือตนเอง นั่นได้ช่วยเหลือผู้อื่นในสิ่งเดียวกัน การขอความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความจริงจังเกี่ยวกับการเติบโตของคุณ ไม่ใช่ความอ่อนแอ คำแนะนำที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาหลายปีในการลองผิดลองถูก
สิ่งที่ฉันจะข้าม
ข้ามการทำตามเป้าหมายที่ยืมมาที่คุณคิดว่า "ควร" ต้องการ เพราะเป้าหมายเหล่านั้นจะไม่รอดจากความพยายามนั้น ข้ามการพยายามกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไปโดยไม่แทนที่ด้วยนิสัยที่ดีกว่า ข้ามความตั้งใจที่คลุมเครือเช่น "ฟิต"; ตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและวัดผลได้ และไม่ต้องรอช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้นอีกต่อไป การกระทำที่ไม่สมบูรณ์จะเอาชนะการวางแผนที่สมบูรณ์แบบทุกครั้ง
คำตอบที่ซื่อสัตย์
การบรรลุเป้าหมายขึ้นอยู่กับแนวทางปฏิบัติที่ทำซ้ำได้: ทำความเข้าใจให้ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรอย่างแท้จริงและทำไม ทบทวนอีกครั้งเมื่อชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลง แลกเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีกับนิสัยที่ดี ตั้งเป้าหมายเฉพาะเจาะจงและวัดผลได้ บำรุงความสัมพันธ์ของคุณ และดำเนินการที่ไม่สมบูรณ์อย่างสม่ำเสมอพร้อมกับติดตามความก้าวหน้าของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีความสามารถพิเศษใดๆ เพียงแค่ซื่อสัตย์กับสิ่งที่คุณต้องการและความพากเพียรที่จะทำงานต่อไป เริ่มตั้งแต่วันนี้ รักษาความสม่ำเสมอ และชีวิตที่คุณเคยล่องลอยผ่านมาจะกลายเป็นชีวิตที่คุณกำลังสร้างอย่างจริงจัง
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ วารสารติดตามนิสัย ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู หลักสูตรช่วยเหลือตนเองและ eBook ในสินค้าดิจิทัล →