Jak si stanovit cíle, které se skutečně podaří
Dřív jsem si psal cíle jako „zdravější“ a „postup v kariéře“, pak jsem se divil, proč se nic nestalo. Problém nebyl v motivaci. Šlo o to, že to vůbec nebyly cíle, byly to nálady.
Cíl je přesné vyjádření toho, co budete dělat a jaký výsledek očekáváte. To je rozdíl mezi blouděním a navigací. Rámec, o který se opírám, je starý desítky let, sahá až k Peteru Druckerovi a řízení podle cílů, ale funguje stejně dobře pro osobní plány i pro společnosti. Pět testů. Pokud cíl projde všemi pěti, má tendenci být splněn. Pokud selže byť jen jeden, obvykle se driftuje. Dovolte mi, abych si je prošel v chaotické verzi z reálného světa, ne v učebnicové.
Specifické: jeden cíl, nikoli seznam přání
Prvním bodem selhání je pokus udělat vše najednou. Pokud váš cíl obsahuje „a“, pravděpodobně máte dva cíle bojující o stejnou pozornost. Vyberte si jednu a nechte ji plně se soustředit.
Použijte konkrétní sloveso. Ne „zlepšit své finance“, ale „nastavit automatický převod 200 USD na úspory každý den výplaty“. Ne „číst více“, ale „dokončit jednu knihu za měsíc“. Slovesa jako psát, budovat, plánovat, přenášet a dotvářet jasnost. Nechám si a plánovač cílů">plánovač cílů kde každý cíl musí začínat slovesem, které zní strnule, ale tiše zabíjí ty vágní, než ztrácejí můj čas.
Na pravidle jednoho cíle záleží víc, než se zdá. Když naskládáte tři cíle do jednoho prohlášení, vaše pozornost se rozdělí a žádný z nich nedostane takovou pozornost, jakou potřebuje, aby se skutečně pohnul. Skutečný cíl nemůže mít dva nebo více očekávaných výsledků soutěžících o stejnou energii, nikdy byste nevěděli, kterému z nich v daném okamžiku sloužit. A tak se přinutím vyjmenovat jednu věc, která si právě teď zaslouží mou plnou pozornost, a nechám ostatní počkat, až na ně přijde řada. V tuto chvíli je to omezující a je to důvod, proč je zvolený cíl skutečně dokončen, místo toho, aby se napůl pokusil vedle dvou dalších.
Měřitelné: když to neumíš spočítat, nemůžeš to řídit
Některé věci odolávají měření, a to je upřímný kompromis. Jak měříte „buďte lepším přítelem“? Najdeš proxy. Kolikrát jste tento měsíc kontaktovali. Ať už jste si pamatovali narozeniny. Restaurace nemůže snadno změřit "dobré služby", ale může počítat stížnosti a toto číslo mluví pravdu.
Jde o to, abyste připojili číslo, které můžete zkontrolovat, a to i nedokonalé. "Procvičte si španělštinu" se stane "dokončete 20 lekcí tento měsíc." malý notebook na sledování návyků">Zápisník pro sledování návyků nebo jednoduchý nástěnný graf promění neviditelný pokrok v něco, co můžete vidět, a vidět to je polovina úspěchu. Vágní cíle ve vás vyvolávají obavy, protože nikdy nevíte, zda vyhráváte.
Dosažitelné: realistické zdroje, realistická časová osa
Zde se ctižádost setkává s poctivostí. Cíl může být skutečně realistický v podstatě, ale zcela nerealistický v časovém rámci, a tento nesoulad je to, co lidi zlomí. "Uběhnout maraton" může být pro vás dokonale dosažitelné, ale "uběhnout maraton za šest týdnů" od nuly je recept na zranění a odradit.
Podívejte se na zdroje, které skutečně máte, čas, peníze, energii, dovednosti a vytvářejte cíl spíše z faktů než z naděje. Cíle založené na naději jsou na jeden den inspirující a pak se zhroutí a vezmou si s sebou vaši motivaci. Cíle založené na faktech jsou méně vzrušující a mnohem pravděpodobnější, že nastanou. Raději bych pociťoval stálé uspokojení ze zasažení skromného cíle, než havárii, když mizím hrdinný. Dobrý kniha řízení času">knihu o řízení času obnovit můj pocit, jak dlouho věci skutečně trvají.
Orientace na výsledek: pojmenujte výsledek
Uveďte cíl, aby byl konečný výsledek nezaměnitelný. Ptejte se na rovinu: pomůže mi to skutečně vyrůst? Bude to záležet na lidech, kterých se to týká? Pokud nedokážete formulovat, jak úspěch vypadá, když skončíte, cíl je příliš nejasný na to, aby vedl vaše rozhodnutí na cestě.
Výsledkem je váš kompas. Když stisknete vidličku, "která možnost mě posune k uvedenému výsledku?" odpoví za vás. Bez toho se každé malé rozhodnutí stává čerstvou debatou a únava z rozhodnutí tiše vyčerpává celé úsilí.
Časově omezený: termín to dělá reálným
Cíle s otevřeným koncem se rozšiřují do nekonečna. Limit vynutí pohyb a umožní vám sledovat, zda plán vůbec funguje. Termíny také vytvářejí skutečnou, podceňovanou odměnu: skončit brzy je opravdu dobré a tento pocit pohání další cíl.
Termín si píšu, kde to uvidím. A nástěnný kalendář">nástěnný kalendář s zakroužkovaným cílovým datem pro mě udělá víc než oznámení aplikace, které odtáhnu. Termín není tlak sám o sobě, je to věc, která se „jednoho dne“ změní na „do 15.“.
Sečteno a podtrženo
Proveďte každý cíl prostřednictvím pěti testů: specifický, měřitelný, dosažitelný, orientovaný na výsledek, časově omezený. Uchovávejte si tabulku nebo deník toho, čeho jste dosáhli a co jste se cestou naučili, protože tento záznam vám ukáže, jaké cíle máte tendenci dosahovat a které máte tendenci překračovat. A deník produktivity">produktivní deník mění rozptýlené záměry v systém. Dobré cíle nejen organizují vaši práci. Udržují vás motivací, protože každá jasná, dokončená umožňuje cítit další.
Jste připraveni nakupovat? Porovnejte notebook na sledování návyků napříč prodejnami → 📚 Nebo procházet svépomocné kurzy a e-knihy v digitálním zboží →
