כיצד להגדיר יעדים שבאמת נעשים
נהגתי לכתוב מטרות כמו "להיות בריא יותר" ו"לקדם את הקריירה שלי", ואז תוהה למה כלום לא קרה. הבעיה לא הייתה המוטיבציה. זה היה שאלו לא היו מטרות בכלל, אלה היו מצבי רוח.
מטרה היא הצהרה מדויקת של מה תעשה ואיזו תוצאה אתה מצפה. זה ההבדל בין שוטטות לניווט. המסגרת שעליה אני נשען היא בת עשרות שנים, היא נובעת מפיטר דרוקר וניהול לפי יעדים, אבל היא עובדת באותה מידה עבור תוכניות אישיות כמו עבור חברות. חמישה מבחנים. אם יעד עובר את כל החמישה, הוא נוטה להסתיים. אם זה נכשל אפילו אחד, זה בדרך כלל נסחף. תן לי לעבור עליהם עם הגרסה המבולגנת בעולם האמיתי, לא עם ספר הלימוד.
ספציפי: יעד אחד, לא רשימת משאלות
נקודת הכישלון הראשונה היא לנסות לעשות הכל בבת אחת. אם המטרה שלך מכילה "ו", כנראה שיש לך שתי מטרות שנלחמות על אותה תשומת לב. בחר אחד ותנו לו להתמקד במלואו.
השתמש בעבודה קונקרטית. לא "לשפר את הכספים שלי" אלא "להגדיר העברה אוטומטית של 200$ לחיסכון בכל יום תשלום". לא "קרא עוד" אלא "סיים ספר אחד לחודש". פעלים כמו כתיבה, בנייה, תזמון, העברה והצלה מלאה של כוח. אני שומר על א מתכנן מטרות">מתכנן יעדים שבו כל מטרה צריכה להתחיל עם פועל, שנשמע נוקשה אבל הורג בשקט את המעורפלים לפני שהם מבזבזים את זמני.
כלל היעד היחיד חשוב יותר ממה שהוא נראה. כאשר אתה מערם שלושה יעדים להצהרה אחת, תשומת הלב שלך מתפצלת ואף אחד מהם לא מקבל את הפוקוס שהוא צריך כדי לזוז בפועל. למטרה אמיתית לא יכולות להיות שתי תוצאות צפויות או יותר שמתחרות על אותה אנרגיה, לעולם לא תדע איזו מהן לשרת בכל רגע נתון. אז אני מכריח את עצמי לציין את הדבר היחיד שראוי למלוא תשומת ליבי כרגע, ולתת לאחרים לחכות לתורם. זה מרגיש מגביל ברגע וזו הסיבה שהשער הנבחר למעשה מסתיים במקום חצי ניסיון לצד שניים אחרים.
ניתן למדידה: אם אתה לא יכול לספור את זה, אתה לא יכול לנווט אותו
יש דברים שמתנגדים למדידה, וזו הפשרה הכנה כאן. איך מודדים "להיות חבר טוב יותר"? אתה מוצא פרוקסי. מספר הפעמים שיצרת קשר החודש. בין אם זכרתם ימי הולדת. מסעדה לא יכולה למדוד בקלות "שירות טוב", אבל היא יכולה לספור תלונות, והמספר הזה אומר את האמת.
העניין הוא לצרף מספר שאתה יכול לבדוק, אפילו לא מושלם. "תרגול ספרדית" הופך להיות "השלם 20 שיעורים החודש". קטן מחברת למעקב אחר הרגלים">מחברת למעקב אחר הרגלים או תרשים קיר פשוט הופך התקדמות בלתי נראית למשהו שאתה יכול לראות, ולראות את זה זה חצי מהקרב. מטרות מעורפלות משאירות אותך חרד כי אתה אף פעם לא יודע אם אתה מנצח.
בר השגה: משאבים מציאותיים, ציר זמן ריאלי
זה המקום שבו שאפתנות פוגשת כנות. מטרה יכולה להיות ממש מציאותית במהותה אבל לגמרי לא מציאותית בטווח הזמן, וחוסר ההתאמה הזה הוא מה ששובר אנשים. "רוץ מרתון" יכול להיות מושלם עבורך, אבל "רוץ מרתון בשישה שבועות" מאפס הוא מתכון לפציעה וייאוש.
תסתכל על המשאבים שיש לך בפועל, זמן, כסף, אנרגיה, כישורים, ובנה את המטרה מעובדות ולא מתקווה. יעדים מבוססי תקווה מרגישים מעוררי השראה ליום אחד ואז קורסים, לוקחים איתם את המוטיבציה שלך. מטרות המבוססות על עובדות הן פחות מרגשות וסבירות הרבה יותר שיתרחשו. אני מעדיף להרגיש את הסיפוק המתמשך של פגיעה במטרה צנועה מאשר את ההתרסקות של החמצת גבורה. טוב ספר ניהול זמן">ספר ניהול זמן אפס את התחושה שלי כמה זמן דברים באמת לוקחים.
ממוקד תוצאה: שם את התוצאה
ציין את המטרה כך שאין לטעות בתוצאה הסופית. שאל את השאלות הבוטות: האם הפגיעה הזו באמת תעזור לי לצמוח? האם זה משנה לאנשים המעורבים? אם אתה לא יכול לבטא איך נראית הצלחה כשסיימת, המטרה מעורפלת מכדי להנחות את ההחלטות שלך לאורך הדרך.
התוצאה היא המצפן שלך. כאשר אתה לוחץ על מזלג, "איזו אפשרות מזיזה אותי לעבר התוצאה המוצהרת?" עונה לך על זה. בלי זה, כל החלטה קטנה הופכת לדיון חדש, ועייפות ההחלטה שואבת בשקט את כל המאמץ.
מוגבל בזמן: מועד אחרון הופך את זה לאמיתי
יעדים פתוחים מתרחבים כדי למלא אינסוף. מגבלה מאלצת תנועה ומאפשרת לך לאתר אם התוכנית בכלל עובדת. מועדים גם יוצרים תמורה אמיתית, לא מוערכת: לסיים מוקדם מרגיש טוב באמת, והתחושה הזו מתדלקת את היעד הבא.
אני כותב את המועד שבו אראה את זה. א לוח שנה על הקיר">יומן קיר כאשר תאריך היעד מוקף בעיגול, עושה לי יותר מכל התראת אפליקציה שאסיר. המועד האחרון הוא לא לחץ לשמה, זה הדבר שהופך את "יום אחד" ל"עד ה-15".
השורה התחתונה
הפעל כל מטרה דרך חמשת המבחנים: ספציפי, מדיד, בר השגה, מכוון תוצאה, מוגבל בזמן. שמור תרשים או יומן של מה פגעת ומה למדת לאורך הדרך, כי הרשומה הזו מראה לך אילו סוגי יעדים אתה נוטה לעקוף ובאילו אתה נוטה להגיע יתר על המידה. א יומן פרודוקטיביות">יומן פרודוקטיביות הופך כוונות מפוזרות למערכת. יעדים טובים לא רק מארגנים את העבודה שלך. הם נותנים לך מוטיבציה, כי כל אחד ברור ומושלם גורם לאחד הבא להרגיש אפשרי.
מוכנים לחנות? השווה מחברת למעקב אחר הרגלים ברחבי חנויות → 📚 או לגלוש קורסי עזרה עצמית וספרים אלקטרוניים במוצרים דיגיטליים →
