실제로 완료되는 목표를 설정하는 방법
나는 "더 건강해지다", "내 경력을 발전시키다"와 같은 목표를 작성하곤 했는데 왜 아무 일도 일어나지 않았는지 궁금해했습니다. 문제는 동기가 아니었습니다. 그것은 전혀 목표가 아니라 기분이었습니다.
목표는 수행할 작업과 예상되는 결과에 대한 정확한 설명입니다. 방황하는 것과 탐색하는 것의 차이입니다. 제가 의지하는 프레임워크는 수십 년 전으로 거슬러 올라가며 Peter Drucker의 목표 관리 방식으로 거슬러 올라갑니다. 하지만 이는 회사뿐 아니라 개인 계획에도 잘 작동합니다. 다섯 가지 테스트. 목표가 5가지를 모두 통과하면 완료되는 경향이 있습니다. 하나라도 실패하면 대개 표류합니다. 교과서가 아닌 지저분한 실제 버전을 통해 살펴보겠습니다.
구체적: 위시리스트가 아닌 하나의 목표
첫 번째 실패 지점은 모든 것을 한 번에 하려고 하는 것입니다. 목표에 "and"가 포함되어 있으면 동일한 관심을 끌기 위해 싸우는 두 가지 목표가 있을 수 있습니다. 하나를 선택하고 집중하도록 하세요.
구체적인 동사를 사용하세요. "재정 개선"이 아니라 "월급날마다 200달러를 저축하도록 자동 이체하도록 설정"하십시오. "더 읽어라"가 아니라 "한 달에 한 권씩 읽어라". 쓰기, 빌드, 예약, 전송 및 완전한 강제 명확성과 같은 동사입니다. 나는 목표 플래너">목표 플래너 모든 목표는 동사로 시작해야 합니다. 동사는 딱딱하게 들리지만 시간을 낭비하기 전에 모호한 목표를 조용히 죽입니다.
단일 대상 규칙은 보기보다 더 중요합니다. 세 가지 목표를 하나의 진술에 쌓으면 주의가 분산되어 그 중 어느 것도 실제로 움직이는 데 필요한 초점을 얻지 못합니다. 실제 목표는 동일한 에너지를 놓고 경쟁하는 두 개 이상의 예상 결과를 가질 수 없으며, 주어진 순간에 어떤 결과를 제공해야 할지 결코 알 수 없습니다. 그래서 나는 지금 당장 집중할 가치가 있는 한 가지 항목을 지정하고 다른 항목은 차례를 기다리도록 합니다. 순간적으로 제한적인 느낌이 들며 선택한 목표가 다른 두 목표와 함께 절반만 시도하는 대신 실제로 완료되는 이유입니다.
측정 가능: 셀 수 없으면 조종할 수도 없습니다.
어떤 것들은 측정에 저항하는데, 이것이 바로 여기서 정직한 절충안입니다. "더 좋은 친구가 되는 것"을 어떻게 측정하나요? 당신은 프록시를 찾습니다. 이번 달에 연락한 횟수입니다. 생일을 기억했는지 여부. 레스토랑은 "좋은 서비스"를 쉽게 측정할 수는 없지만 불만 사항은 셀 수 있으며 그 숫자가 진실을 말해줍니다.
불완전한 번호라도 확인할 수 있는 번호를 첨부하는 것이 포인트입니다. "스페인어 연습"은 "이번 달 20회 수업 완료"가 됩니다. 작은 습관 추적기 노트">습관 추적기 노트 또는 간단한 월 차트를 통해 보이지 않는 진행 상황을 볼 수 있는 것으로 바꾸고 이를 보는 것은 전투의 절반입니다. 모호한 목표는 당신이 이기고 있는지 알 수 없기 때문에 당신을 불안하게 만듭니다.
달성 가능: 현실적인 자원, 현실적인 일정
야망이 정직함을 만나는 곳입니다. 목표는 본질적으로 현실적일 수 있지만 기간에 있어서는 완전히 비현실적일 수 있으며, 이러한 불일치는 사람들을 무너뜨리는 것입니다. "마라톤을 달리는 것"은 당신에게 완벽하게 달성될 수 있지만, 처음부터 "6주 안에 마라톤을 뛰는 것"은 부상과 낙담의 비결입니다.
실제로 가지고 있는 자원, 시간, 돈, 에너지, 기술을 살펴보고 희망보다는 사실을 바탕으로 목표를 세우십시오. 희망을 바탕으로 한 목표는 하루 동안 고무적인 느낌을 주다가 무너지면서 동기 부여도 함께 가져가게 됩니다. 사실에 기반한 목표는 덜 스릴 있고 일어날 가능성이 훨씬 더 높습니다. 나는 영웅적인 목표를 놓치는 것보다 작은 목표를 달성하는 꾸준한 만족감을 느끼고 싶습니다. 좋은 시간 관리 책">시간 관리 책 일이 실제로 얼마나 오래 걸리는지에 대한 감각을 재설정합니다.
결과 지향: 결과 이름 지정
최종 결과가 틀림없도록 목표를 기술하십시오. 직설적인 질문을 해보세요. 이것을 치는 것이 실제로 나의 성장에 도움이 될까요? 관련된 사람들에게 문제가 될까요? 작업을 마쳤을 때 성공이 어떤 모습인지 명확하게 설명할 수 없다면 목표가 너무 모호하여 결정을 내리는 데 도움이 되지 않는 것입니다.
결과는 당신의 나침반입니다. 포크를 칠 때 "어떤 옵션이 명시된 결과를 향해 나아가게 합니까?" 당신을 위해 대답해 드립니다. 그것이 없으면 모든 작은 결정은 새로운 논쟁이 되고 결정 피로는 조용히 전체 노력을 고갈시킵니다.
시간 제한: 마감일이 있으면 현실이 됩니다.
개방형 목표는 무한대를 채우기 위해 확장됩니다. 제한은 이동을 강제하고 계획이 제대로 작동하는지 추적할 수 있게 해줍니다. 마감일은 또한 실제적이고 과소평가된 보상을 창출합니다. 일찍 끝내면 정말 기분이 좋고, 그 느낌은 다음 목표에 대한 원동력이 됩니다.
나는 그것을 볼 수 있는 곳에 마감일을 적어둔다. 에이 벽걸이 달력">벽달력 원으로 표시한 목표 날짜는 내가 스와이프하여 없애는 어떤 앱 알림보다 나에게 더 많은 역할을 합니다. 마감일은 그 자체로 압박이 되는 것이 아니라 "언젠가"를 "15일까지"로 바꾸는 것입니다.
결론
구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 결과 지향적이며, 시간 제한이 있는 5가지 테스트를 통해 모든 목표를 실행하십시오. 당신이 달성한 목표와 그 과정에서 배운 내용을 차트나 일지에 보관하세요. 왜냐하면 그 기록을 통해 당신이 어떤 목표를 달성하는 경향이 있는지, 어떤 목표를 과도하게 달성하는 경향이 있는지를 알 수 있기 때문입니다. 에이 생산성 일지">생산성 일지 분산된 의도를 시스템으로 전환합니다. 좋은 목표는 단지 작업을 정리하는 것이 아닙니다. 명확하고 완성된 모든 작업이 다음 작업을 가능하게 만들기 때문에 동기 부여가 유지됩니다.
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