如何设定实际完成的目标
我曾经写下“变得更健康”和“推进我的职业生涯”等目标，然后想知道为什么什么都没有发生。问题不在于动机。那些根本不是目标，而是情绪。
目标是对你将要做什么和你期望的结果的精确陈述。这就是徘徊和导航之间的区别。我所依赖的框架已有数十年历史，它可以追溯到彼得·德鲁克和目标管理，但它对于个人计划和公司都同样有效。五次测试。如果一个目标通过了所有五个目标，那么它往往会完成。如果哪怕只有一个失败，它通常都会漂移。让我用混乱的现实世界版本（而不是教科书版本）来介绍它们。
具体：一个目标，而不是愿望清单
第一个失败点是试图同时做所有事情。如果你的目标包含“和”，那么你可能有两个目标在争夺同样的注意力。选择一个并让它成为您的全部焦点。
使用具体动词。不是“改善我的财务状况”，而是“在每个发薪日自动转账 200 美元存入储蓄”。不是“多读书”，而是“每月读完一本书”。诸如“写”、“构建”、“安排”、“转移”和“完全”等动词清晰可见。我保留一个 目标规划者">目标规划器 每个目标都必须以动词开头，这听起来很僵化，但会在模糊的目标浪费我的时间之前悄悄地杀死它们。
单一目标规则比看起来更重要。当你将三个目标叠加到一个陈述中时，你的注意力就会分散，而没有一个目标能够获得实际移动所需的焦点。一个真正的目标不可能有两个或多个预期结果争夺相同的能量，你永远不知道在任何特定时刻该服务于哪一个。所以我强迫自己说出现在值得我全神贯注的一件事，然后让其他的轮到他们。此刻感觉受到限制，这就是所选择的目标实际上完成而不是与其他两个目标一起尝试的原因。
可衡量：如果你无法计算它，你就无法驾驭它
有些东西是无法衡量的，这就是这里诚实的权衡。你如何衡量“成为更好的朋友”？你找到一个代理。您本月联系的次数。你是否记得生日。餐厅无法轻易衡量“优质服务”，但它可以统计投诉数量，而这个数字说明了真相。
关键是附上一个你可以检查的数字，即使是一个不完美的数字。 “练习西班牙语”变成了“本月完成 20 节课”。一个小 习惯追踪笔记本">习惯追踪笔记本 或者一个简单的挂图将看不见的进展变成你可以看到的东西，看到它就成功了一半。模糊的目标会让你感到焦虑，因为你永远不知道自己是否会获胜。
可实现的：现实的资源，现实的时间表
这就是野心与诚实的结合。一个目标在实质上可能是真正现实的，但在时间框架上却完全不现实，而这种不匹配就会让人崩溃。 “跑一场马拉松”对你来说可能是完全可以实现的，但“从零开始在六周内跑一场马拉松”却会导致受伤和沮丧。
看看你实际拥有的资源，时间、金钱、精力、技能，并根据事实而不是希望来制定目标。基于希望的目标在一天中让人感到鼓舞，然后就崩溃了，你的动力也随之消失。基于事实的目标不那么令人兴奋，而且更有可能实现。我宁愿感受到实现一个普通目标所带来的稳定的满足感，也不愿感受到错过一个英雄目标的崩溃。一个好的 时间管理书籍》时间管理书籍 重新设定我对事情真正需要多长时间的感觉。
以结果为导向：命名结果
陈述目标，使最终结果明确无误。问一些直率的问题：做到这一点真的能帮助我成长吗？这对相关人员来说重要吗？如果你无法清楚地表达完成后的成功是什么样子，那么目标就太模糊了，无法指导你一路上的决策。
结果就是你的指南针。当你碰到叉子时，“哪个选项让我朝着既定的结果前进？”为你解答。如果没有这一点，每一个小决定都会变成一场新的辩论，而决策疲劳会悄悄耗尽全部努力。
有时间限制：最后期限使其成为现实
开放式目标可以扩展到无穷大。限制会强制行动，让你追踪计划是否有效。截止日期还创造了一种真实的、被低估的回报：提前完成的感觉真的很好，这种感觉会推动下一个目标。
我把截止日期写在我能看到的地方。一个 挂历">挂历 圈出目标日期对我来说比我滑开的任何应用程序通知更重要。截止日期本身并不是压力，而是将“某天”转变为“15 号之前”的因素。
底线
通过五项测试来运行每个目标：具体、可衡量、可实现、以结果为导向、有时限。保留一张图表或日记，记录你所达到的目标以及你一路上学到的东西，因为该记录会告诉你你倾向于实现哪些目标以及你倾向于超越哪些目标。一个 生产力杂志">生产力日记 将分散的意图变成一个系统。好的目标不仅仅是组织你的工作。它们让你保持动力，因为每一个清晰、完成的任务都会让下一个任务变得可能。
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