Apprendre à parler lorsque vous êtes silencieux
J'avais l'habitude de quitter les réunions, les dîners et les disputes avec une phrase toujours dans ma poitrine – la chose que j'avais pensé mais que je n'avais jamais dite. Je me suis dit que j'étais juste du genre tranquille. Finalement, j'ai admis que le calme me coûtait cher et que c'était une compétence que je pouvais changer.
Il n'y a rien de mal à rester silencieux. Il y a trop de gens qui parlent et trop peu qui écoutent dans le monde. Mais il y a une différence entre choisir le silence et y être piégé – entre ne pas parler parce que vous n'avez rien à ajouter et ne pas parler parce que vous avez peur de le faire. Le second réduit lentement votre vie, et cela vaut la peine d'y travailler. Vous n'êtes pas obligé de devenir bruyant. Il suffit de pouvoir se faire entendre quand cela compte.
Le silence n'est pas toujours humilité
Longtemps j'ai maquillé mon silence en pudeur. En regardant de plus près, c’était en grande partie la peur – de se tromper, d’être jugé, de prendre de la place. Ce n’est pas de l’humilité, c’est éviter de porter des vêtements d’humilité. La première étape honnête a été d'admettre qu'une partie de mon calme me protégeait de l'inconfort, et non des autres de mon bruit.
J'ai commencé par clarifier ce que je pensais réellement, car la moitié de mon hésitation était de ne pas m'être forgé une opinion suffisamment ferme pour la défendre. Écrire mon point de vue dans un journal ligné avant, les conversations me donnaient quelque chose de solide sur lequel m'appuyer, donc je n'improvisais pas mes propres convictions en temps réel sous pression.
Informez-vous pour avoir quelque chose à dire
Une des principales raisons pour lesquelles je suis resté silencieux était le sentiment que je n'en savais pas assez pour contribuer. La solution à ce problème n’est pas glamour : soyez réellement plus informé de ce qui se passe dans le monde et dans votre domaine. Lorsque vous comprenez véritablement un sujet, prendre la parole cesse de ressembler à un risque et commence à ressembler à une contribution. La connaissance est la confiance de la personne calme.
J'ai pris l'habitude de lire beaucoup et de prendre des notes sur ce que j'ai appris. Un almanach de l'actualité et un carnet de poche car les choses dont je voulais me souvenir signifiaient que lorsqu'un sujet était abordé, j'avais généralement quelque chose de réel à ajouter – pas seulement une opinion, mais une opinion éclairée. Cela change toute la sensation de prendre la parole.
Vous n'avez pas besoin d'interrompre pour être entendu
La peur de s’exprimer est souvent en réalité une peur d’être impoli – d’intervenir, de dominer. Mais pour faire entendre votre voix, il n’est pas nécessaire d’interrompre qui que ce soit. Cela signifie communiquer davantage, trouver les ouvertures naturelles et exprimer clairement votre point de vue lorsque la pièce se tourne vers vous. Il existe une manière polie et régulière de se faire entendre qui n'a rien à voir avec le fait d'être la personne la plus bruyante à la table.
J'ai d'abord pratiqué cela dans des contextes à faibles enjeux. Un club de lecture était parfait : un petit groupe, un sujet partagé et un rythme naturel de tour de rôle. Je viendrais après avoir lu avec un journal du club de lecture de deux ou trois points que je voulais faire valoir, ce qui m'a évité de paniquer lorsque je réfléchissais debout. S'entraîner là où les enjeux sont faibles permet de développer les muscles nécessaires lorsqu'ils sont élevés.
Communiquer davantage, de manière générale
La solution générale pour rester coincé dans le silence est simplement d’interagir davantage – avec des amis actuels, avec de nouvelles personnes, dans n’importe quel cadre qui vous entraîne dans une conversation. Chaque interaction est une représentation. Plus vous communiquez, plus il devient naturel de trouver et d’utiliser votre voix. L'isolement provoque une atrophie musculaire ; l'usage le ramène.
Je m'implique délibérément dans davantage de conversations : clubs, cours, événements sociaux que je sauterais normalement. Je ne suis pas naturellement un mélangeur, alors je me suis donné un petit objectif à chaque fois – contribuer une fois, poser une vraie question – et je l'ai suivi dans un journal de suivi des habitudes. Des objectifs minuscules et dénombrables ont rendu gérable une chose intimidante.
Votre voix vaut la peine d'être entendue
Ce que personne ne dit à la personne calme, c'est que son point de vue est souvent celui qui a le plus de valeur dans la pièce, précisément parce qu'il a écouté pendant que tout le monde parlait. Lorsque vous parlez enfin, les gens ont tendance à se pencher sur vous, parce que vous avez gagné en crédibilité en ne gaspillant pas de mots. Calme et parlé occasionnellement constituent une combinaison puissante.
Vous n’êtes pas obligé de vous transformer en extraverti. Il faut juste arrêter de laisser la bonne phrase mourir dans sa poitrine. Informez-vous, entraînez-vous dans des salles à faibles enjeux, communiquez un peu plus que ce qui est confortable et laissez votre voix réfléchie participer aux conversations qui comptent. j'en garde un petit calendrier à rabat d'affirmation de bureau avec une ligne qui a fait plus pour moi que n'importe quel discours : mieux vaut dire qu'avaler.
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