조용할 때 말하는 법 배우기
나는 회의, 저녁식사, 논쟁에서 떠나면서 여전히 내 가슴속에 남아 있는 문장, 즉 생각은 했지만 결코 말하지 않았던 문장을 남기곤 했습니다. 나는 내가 조용한 타입이라고 스스로에게 말했다. 결국 나는 조용함 때문에 비용이 많이 들고 그것이 내가 바꿀 수 있는 기술이라는 것을 인정했습니다.
조용히 지내는 것은 아무 문제가 없습니다. 세상에는 말하는 사람은 너무 많고 듣는 사람은 너무 적습니다. 그러나 침묵을 선택하는 것과 그 안에 갇혀 있는 것 사이에는 차이가 있습니다. 추가할 것이 없어서 말하지 않는 것과 두려워서 말하지 않는 것 사이에는 차이가 있습니다. 두 번째는 당신의 삶을 천천히 축소시키며, 노력할 가치가 있습니다. 큰 소리로 말할 필요는 없습니다. 중요한 순간에 들을 수 있어야 합니다.
침묵이 언제나 겸손은 아니다
오랫동안 나는 침묵을 겸손으로 위장했습니다. 자세히 살펴보면 틀린 것, 판단받는 것, 공간을 차지하는 것에 대한 두려움이 많았습니다. 그것은 겸손이 아니라 겸손의 옷을 입고 회피하는 것입니다. 첫 번째 정직한 단계는 내 침묵 중 일부가 나를 불편함으로부터 보호하는 것이지 내 소음으로부터 다른 사람을 보호하는 것이 아니라는 점을 인정하는 것이었습니다.
나는 내가 실제로 생각한 것을 더 명확하게 하는 것부터 시작했습니다. 왜냐하면 나의 망설임의 절반은 그것을 옹호할 만큼 확고한 의견을 형성하지 못했기 때문입니다. 내 견해를 글로 적는다 줄지어 일지 대화가 나에게 확고한 기반을 제공하기 전에는 압력을 받고 실시간으로 내 자신의 신념을 즉석에서 제시하지 않았습니다.
정보를 얻으면 할 말이 있습니다.
내가 침묵을 지킨 가장 큰 이유는 기여할 만큼 지식이 부족하다는 느낌 때문이었습니다. 이에 대한 해결책은 그다지 매력적이지 않습니다. 실제로 세상과 자신의 분야에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 더 많은 정보를 얻으십시오. 어떤 주제를 진정으로 이해하면 발언하는 것이 더 이상 위험하다고 느껴지지 않고 기여한다는 느낌이 들기 시작합니다. 지식은 조용한 사람의 자신감이다.
나는 폭넓게 책을 읽고 배운 내용을 메모하는 습관을 들였습니다. 에이 시사 연감 그리고 수첩 내가 기억하고 싶다는 것은 어떤 주제가 나올 때 보통 의견뿐만 아니라 정보에 입각한 실제 추가할 내용이 있다는 것을 의미했기 때문입니다. 그것은 말하는 느낌 전체를 바꿉니다.
듣기 위해 방해할 필요는 없습니다.
목소리를 높이는 것에 대한 두려움은 실제로 무례하게 행동하는 것에 대한 두려움, 즉 끼어들거나 지배하는 것에 대한 두려움인 경우가 많습니다. 하지만 자신의 목소리를 전달하기 위해 다른 사람을 방해할 필요는 없습니다. 이는 더 많이 소통하고, 자연스러운 통로를 찾고, 방이 당신에게로 향할 때 당신의 말을 명확하게 말하는 것을 의미합니다. 테이블에서 가장 시끄러운 사람이 되는 것과는 아무런 관련이 없는 정중하고 꾸준한 방법이 있습니다.
나는 먼저 낮은 위험 설정에서 이것을 연습했습니다. 독서 클럽은 완벽했습니다. 소그룹, 공유 주제, 자연스러운 차례대로 진행되는 리듬이었습니다. 나는 책을 읽고 왔을 것이다. 북클럽 일지 내가 만들고 싶었던 두세 가지 요점이 내 발에 대한 생각의 공포를 제거했습니다. 위험이 낮은 곳에서 연습하면 위험이 높을 때를 위한 근육이 형성됩니다.
일반적으로 더 많이 의사소통하세요.
침묵 속에 갇혀 있는 문제를 해결하는 가장 큰 방법은 현재 친구, 새로운 사람들, 대화에 참여하는 모든 환경에서 더 많은 상호 작용을 하는 것입니다. 각 상호작용은 담당자입니다. 더 많이 소통할수록 목소리를 찾고 사용하는 것이 더 자연스러워집니다. 고립은 근육을 위축시킵니다. 사용하면 다시 가져옵니다.
나는 의도적으로 더 많은 대화에 참여했습니다. 평소에는 건너뛰던 클럽, 수업, 사교 행사 등입니다. 나는 천성적으로 어울리는 사람이 아니기 때문에 매번 작은 목표(한 번만 기여하고, 하나의 실제 질문을 던지는 것)를 설정하고 이를 추적했습니다. 습관 추적 일기. 작고 셀 수 있는 목표가 위협적인 일을 관리하기 쉽게 만들었습니다.
당신의 목소리는 들을 가치가 있습니다
조용한 사람에게 아무도 말하지 않는 것은 그들의 관점이 종종 방에서 가장 가치 있는 관점이라는 것입니다. 왜냐하면 다른 사람들이 말하는 동안 그들은 듣고 있었기 때문입니다. 당신이 마침내 말을 하게 되면, 사람들은 말을 아끼지 않음으로써 신뢰를 얻었기 때문에 기울어지는 경향이 있습니다. 조용함과 가끔 말하는 것은 강력한 조합입니다.
외향적인 사람으로 변신할 필요는 없습니다. 좋은 문장이 가슴 속에서 죽도록 내버려두기만 하면 됩니다. 정보를 얻고, 부담이 적은 공간에서 연습하고, 편안한 것보다 조금 더 의사소통하고, 중요한 대화에 사려 깊은 목소리를 들려주세요. 나는 작은 것을 유지한다 책상 확인 플립 캘린더 그 어떤 연설보다 나에게 더 많은 일을 해 준 한 줄: 삼키는 것보다 말한 것이 낫다.
쇼핑할 준비가 되셨나요? 비교 책상 확인 플립 캘린더 매장 전체 → 📚 또는 찾아보기 자조 과정 및 전자책 디지털 상품 →