Научитесь говорить, когда вы молчите
Раньше я уходил с встреч, ужинов и споров с предложением, которое все еще сидело в моей груди — то, о чем я думал, но никогда не говорил. Я сказал себе, что я просто тихий тип. В конце концов я признал, что тишина дорого мне обходилась и что это навык, который я могу изменить.
Нет ничего плохого в том, чтобы молчать. В мире слишком много людей говорят и слишком мало слушают. Но есть разница между выбором молчания и пребыванием в его ловушке — между молчанием, потому что вам нечего добавить, и молчанием, потому что вы боитесь. Второе медленно сжимает вашу жизнь, и над этим стоит поработать. Не обязательно становиться громким. Вам просто нужно уметь быть услышанным, когда это важно.
Молчание – это не всегда смирение
Долгое время я выдавал свое молчание за скромность. Присмотритесь, и во многом это был страх — ошибиться, быть осужденным, занять место. Это не смирение, это избегание носить одежду смирения. Первым честным шагом было признать, что часть моего молчания защищала меня от дискомфорта, а не защищала других людей от моего шума.
Я начал с того, что прояснил, что я на самом деле думаю, потому что половина моих колебаний заключалась в том, что я не сформировал достаточно твердое мнение, чтобы его защитить. Излагаю свои взгляды в линейный журнал до того, как разговоры дали мне что-то твердое, на чем можно было бы опереться, поэтому я не импровизировал свои собственные убеждения в реальном времени под давлением.
Получите информацию, чтобы вам было что сказать
Основная причина, по которой я молчал, заключалась в том, что я чувствовал, что знаю недостаточно, чтобы внести свой вклад. Решение этой проблемы непривлекательно: на самом деле станьте более информированным о том, что происходит в мире и в вашей области. Когда вы по-настоящему понимаете тему, высказывание перестает ощущаться как риск и начинает ощущаться как вклад. Знание – это уверенность тихого человека.
У меня появилась привычка много читать и записывать то, что я узнал. А альманах текущих событий и карманный блокнот потому что то, что я хотел запомнить, означало, что, когда поднималась тема, мне обычно было что добавить - не просто мнение, а обоснованное. Это меняет все ощущение от разговора.
Вам не нужно перебивать, чтобы вас услышали
Страх высказаться часто на самом деле является страхом быть грубым, вторгаться, доминировать. Но чтобы ваш голос был услышан, не нужно никого перебивать. Это означает больше общаться, находить естественные лазейки и четко высказывать свою мысль, когда комната поворачивается к вам. Есть вежливый и устойчивый способ быть услышанным, который не имеет ничего общего с тем, чтобы быть самым громким человеком за столом.
Сначала я практиковал это на низких ставках. Книжный клуб был идеален — небольшая группа, общая тема и естественный ритм очередности. Я пришел, почитав с журнал книжного клуба Я хотел высказать два или три замечания, которые избавили меня от паники, возникающей при размышлениях на ногах. Практика там, где ставки низкие, укрепляет мышцы, когда они высоки.
Больше общайтесь, в общем
Общее решение проблемы молчания — просто больше взаимодействовать — с нынешними друзьями, с новыми людьми, в любой обстановке, которая вовлекает вас в разговор. Каждое взаимодействие — это повтор. Чем больше вы общаетесь, тем более естественным становится поиск и использование вашего голоса. Изоляция приводит к атрофии мышц; использование возвращает его.
Я намеренно больше участвую в разговорах: клубах, занятиях, общественных мероприятиях, которые обычно пропускаю. Я не склонен к общению, поэтому каждый раз ставил перед собой небольшую цель — внести свой вклад один раз, задать один реальный вопрос — и отслеживал ее в журнал отслеживания привычек. Крошечные, исчисляемые голы сделали пугающую задачу управляемой.
Ваш голос стоит услышать
Молчаливому человеку никто не говорит, что его точка зрения часто является самой ценной в комнате именно потому, что он слушает, пока все остальные говорят. Когда вы, наконец, говорите, люди склонны склоняться к вам, потому что вы заслужили доверие тем, что не тратите зря слова. Тишина плюс время от времени разговор — мощная комбинация.
Вам не обязательно превращаться в экстраверта. Тебе просто нужно перестать позволять хорошему предложению умирать в твоей груди. Получайте информацию, тренируйтесь в комнатах с низкими ставками, общайтесь немного больше, чем вам удобно, и позволяйте своему продуманному голосу участвовать в важных разговорах. Я держу небольшой настольный перекидной календарь с подтверждением одной строчкой, которая сделала для меня больше, чем любая речь: лучше сказать, чем проглотить.
Готовы делать покупки? Сравнить настольный перекидной календарь с подтверждением по магазинам → 📚 Или просмотрите курсы самопомощи и электронные книги в Цифровые товары →