நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும்போது பேசக் கற்றுக்கொள்வது
நான் கூட்டங்கள், இரவு உணவுகள் மற்றும் வாக்குவாதங்களை இன்னும் என் நெஞ்சில் அமர்ந்து ஒரு வாக்கியத்துடன் விட்டுவிடுவேன் - நான் நினைத்தேன் ஆனால் ஒருபோதும் சொல்லவில்லை. நான் அமைதியான வகை என்று எனக்கு நானே சொன்னேன். இறுதியில் நான் அமைதியானது எனக்கு செலவாகும் என்பதை ஒப்புக்கொண்டேன், மேலும் இது நான் மாற்றக்கூடிய ஒரு திறமை.
அமைதியாக இருப்பதில் தவறில்லை. உலகில் அதிகம் பேர் பேசுகிறார்கள், கேட்பது மிகக் குறைவு. ஆனால் மௌனத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் அதில் சிக்கிக் கொள்வதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது - உங்களிடம் சேர்க்க எதுவும் இல்லாததால் பேசாமல் இருப்பதற்கும் நீங்கள் பயப்படுவதால் பேசாமல் இருப்பதற்கும் இடையே வித்தியாசம் உள்ளது. இரண்டாவது உங்கள் வாழ்க்கையை மெதுவாகச் சுருக்குகிறது, மேலும் அது வேலை செய்வது மதிப்புக்குரியது. நீங்கள் சத்தமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. அது முக்கியமானதாக இருக்கும்போது நீங்கள் கேட்கக்கூடியவர்களாக மாற வேண்டும்.
மௌனம் எப்போதும் பணிவு அல்ல
நீண்ட நேரம் என் மௌனத்தை அடக்கமாகவே அணிந்தேன். நெருக்கமாகப் பாருங்கள், அதில் நிறைய பயம் இருந்தது - தவறாக இருப்பது, தீர்மானிக்கப்படுவது, இடத்தை எடுத்துக் கொள்வது. அது பணிவு அல்ல, தாழ்மையின் ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்ப்பது. முதல் நேர்மையான படி, என்னுடைய சில அமைதி என்னை அசௌகரியத்தில் இருந்து பாதுகாக்கிறது, மற்றவர்களை என் சத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொண்டது.
நான் உண்மையில் என்ன நினைத்தேன் என்பதை தெளிவுபடுத்துவதன் மூலம் தொடங்கினேன், ஏனென்றால் எனது பாதி தயக்கம் அதைக் காக்கும் அளவுக்கு உறுதியான கருத்தை உருவாக்கவில்லை. என் கருத்துக்களை எழுதுகிறேன் வரியிடப்பட்ட பத்திரிகை உரையாடல்கள் எனக்கு உறுதியான ஒன்றைக் கொடுத்தது, அதனால் நான் அழுத்தத்தின் கீழ் உண்மையான நேரத்தில் எனது சொந்த நம்பிக்கைகளை மேம்படுத்தவில்லை.
நீங்கள் ஏதாவது சொல்ல வேண்டும் என்று தெரிவிக்கவும்
நான் மௌனமாக இருந்ததற்கு ஒரு பெரிய காரணம், எனக்கு பங்களிக்க போதுமான அளவு தெரியாது என உணர்ந்தேன். அதற்கான பிழைத்திருத்தம் அழகற்றது: உண்மையில் உலகிலும் உங்கள் துறையிலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு தலைப்பை உண்மையாகப் புரிந்து கொள்ளும்போது, பேசுவது ஆபத்து போன்ற உணர்வை நிறுத்தி, பங்களிப்பாக உணரத் தொடங்குகிறது. அறிவு என்பது அமைதியான நபரின் நம்பிக்கை.
நான் பரவலாகப் படிக்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொண்டேன், நான் கற்றுக்கொண்டதைக் குறித்துக் கொண்டேன். ஏ தற்போதைய நிகழ்வுகள் பஞ்சாங்கம் மற்றும் ஏ பாக்கெட் நோட்புக் நான் நினைவில் கொள்ள விரும்பிய விஷயங்களுக்கு, ஒரு தலைப்பு வரும்போது, நான் வழக்கமாகச் சேர்ப்பதற்கு உண்மையான ஒன்றைச் சேர்ப்பேன் - ஒரு கருத்து மட்டுமல்ல, தகவலறிந்த ஒன்று. இது பேசும் முழு உணர்வையும் மாற்றுகிறது.
கேட்க நீங்கள் குறுக்கிட வேண்டியதில்லை
பேசுவதற்கான பயம் பெரும்பாலும் முரட்டுத்தனமாக இருப்பதற்கான பயம் - உள்ளே நுழைவது, ஆதிக்கம் செலுத்துவது. ஆனால் உங்கள் குரலைக் கேட்பதற்கு யாரையும் குறுக்கிட வேண்டிய அவசியமில்லை. இதன் பொருள் மேலும் தொடர்புகொள்வது, இயற்கையான திறப்புகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் அறை உங்களிடம் திரும்பும்போது உங்கள் பகுதியை தெளிவாகக் கூறுவது. மேசையில் அதிக சத்தமாக இருப்பதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத ஒரு கண்ணியமான, நிலையான வழி உள்ளது.
நான் இதை முதலில் குறைந்த-பங்கு அமைப்புகளில் பயிற்சி செய்தேன். ஒரு புத்தகக் கழகம் சரியானதாக இருந்தது - ஒரு சிறிய குழு, ஒரு பகிரப்பட்ட தலைப்பு மற்றும் இயற்கையான திருப்பம்-எடுக்கும் ரிதம். நான் படித்துவிட்டு வருவேன் புத்தக கிளப் பத்திரிகை நான் செய்ய விரும்பிய இரண்டு அல்லது மூன்று புள்ளிகள், இது என் காலில் இருந்த சிந்தனையின் பீதியை நீக்கியது. பங்குகள் குறைவாக இருக்கும் இடத்தில் பயிற்சி செய்வது அவை அதிகமாக இருக்கும்போது தசையை உருவாக்குகிறது.
பொதுவாக, அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
உங்களை உரையாடலுக்கு இழுக்கும் எந்த அமைப்பிலும் - தற்போதைய நண்பர்களுடன், புதிய நபர்களுடன், அதிகம் தொடர்புகொள்வதே மௌனத்தில் சிக்கிக்கொள்வதற்கான பரந்த தீர்வாகும். ஒவ்வொரு தொடர்பும் ஒரு பிரதிநிதி. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக தொடர்பு கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு இயல்பாக உங்கள் குரலைக் கண்டறிந்து பயன்படுத்துகிறது. தனிமைப்படுத்தல் தசைச் சிதைவை உண்டாக்குகிறது; பயன்பாடு அதை மீண்டும் கொண்டுவருகிறது.
நான் வேண்டுமென்றே அதிக உரையாடல்களில் ஈடுபடுகிறேன்: கிளப்கள், வகுப்புகள், சமூக நிகழ்வுகளை நான் வழக்கமாக தவிர்க்கிறேன். நான் இயற்கையாகவே ஒன்றுசேர்பவன் அல்ல, அதனால் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு சிறிய இலக்கை நானே வைத்துக் கொண்டேன் - ஒருமுறை பங்களிக்கவும், ஒரு உண்மையான கேள்வியைக் கேட்கவும் - மற்றும் அதைக் கண்காணித்தேன். பழக்கம் கண்காணிப்பு இதழ். சிறிய, எண்ணக்கூடிய இலக்குகள் ஒரு அச்சுறுத்தும் விஷயத்தை சமாளிக்க முடிந்தது.
உங்கள் குரல் கேட்கத் தகுந்தது
அமைதியான நபரிடம் யாரும் சொல்லாத விஷயம் என்னவென்றால், அவர்களின் முன்னோக்கு பெரும்பாலும் அறையில் மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும், ஏனென்றால் அவர்கள் அனைவரும் பேசும்போது அவர்கள் கேட்கிறார்கள். நீங்கள் இறுதியாக பேசும்போது, மக்கள் சாய்வார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் வார்த்தைகளை வீணாக்காமல் நம்பகத்தன்மையைப் பெற்றுள்ளீர்கள். அமைதியான மற்றும் எப்போதாவது பேசுவது ஒரு சக்திவாய்ந்த கலவையாகும்.
நீங்கள் ஒரு புறம்போக்காக மாற வேண்டியதில்லை. நல்ல வாக்கியத்தை உங்கள் நெஞ்சில் இறக்க விடாமல் நிறுத்த வேண்டும். தகவலைப் பெறவும், குறைந்த அறைகளில் பயிற்சி செய்யவும், வசதியாக இருப்பதை விட சற்று அதிகமாகத் தொடர்பு கொள்ளவும், மேலும் முக்கியமான உரையாடல்களில் உங்கள் கருத்தில் கொள்ளப்பட்ட குரலை அனுமதிக்கவும். நான் சிறியதாக வைத்திருக்கிறேன் மேசை உறுதி புரட்டுதல் காலண்டர் எந்த பேச்சையும் விட எனக்கு செய்த ஒரு வரியில்: விழுங்குவதை விட சிறந்தது என்று கூறினார்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு மேசை உறுதி புரட்டுதல் காலண்டர் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுய உதவி படிப்புகள் & மின்புத்தகங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →