சுய-கண்டுபிடிப்பு: நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை மீண்டும் இணைத்தல்
உண்மையான தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான திறவுகோல் எங்காவது இல்லை - அது உங்களுக்குள் இருக்கிறது. நீங்கள் கொஞ்சம் தொலைந்துவிட்டதாக உணர்ந்தால், நீங்கள் யார் என்று நிச்சயமில்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் நல்ல நிறுவனத்தில் இருக்கிறீர்கள்; பலர் இந்த புள்ளியை சரியாக அடைகிறார்கள், குறிப்பாக ஆண்டுகள் செல்ல செல்ல. பணியாளர், பெற்றோர், பங்குதாரர், பராமரிப்பாளர் - ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எடுக்கும் பாத்திரங்களில் மறைந்து போவது எளிது, அவர்களுக்கு அடியில் இருப்பவர் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும் வரை. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சில நேர்மையான ஆன்மா தேடல் அந்த நபரை மீண்டும் கொண்டு வர முடியும். சுய-கண்டுபிடிப்பு என்பது உங்களை புதியவராகவும் மேம்படுத்தப்பட்டவராகவும் உணரவும், இறுதியாக அடைய முடியாததாக உணர்ந்த தனிப்பட்ட வளர்ச்சி இலக்குகளை அடைவதற்கான பாதையாகும்.
நீங்கள் செய்வது போல் யாருக்கும் தெரியாது - எனவே மீண்டும் இணைக்கவும்
இங்கே ஒரு முரண்பாடு உள்ளது: நீங்கள் உங்களைப் புரிந்துகொள்வதை விட யாரும் உங்களைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், ஆனால் நீங்கள் யார் என்பதற்கான தொடர்பை இழப்பது முற்றிலும் சாத்தியமாகும். குழந்தையிலிருந்து குழந்தைக்கு, டீனேஜர் முதல் இளம் வயது வரை, நடுத்தர வயது முதல் பொன்னான வயது வரை - பல மாற்றங்களை நாம் கடந்து செல்கிறோம் - உண்மையில் நாம் யார் என்பதன் வேர் புதைக்கப்படலாம். எனவே வேண்டுமென்றே மீண்டும் இணைக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். வெவ்வேறு நிலைகளில் நீங்கள் யாராக இருந்தீர்கள், யாராக மாற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்; உங்கள் கடந்த காலத்தையும் உங்கள் நம்பிக்கையையும் புரிந்துகொள்வது உங்கள் நிகழ்காலத்தை இன்னும் தெளிவாகக் காண உதவுகிறது. ஏ வழிகாட்டப்பட்ட இதழ் இந்த வகையான கட்டமைக்கப்பட்ட சுய-பிரதிபலிப்புக்கான சிறந்த கருவிகளில் ஒன்றாகும், இது உங்களை நீங்களே கேட்க நினைக்காத கேள்விகளைத் தூண்டுகிறது.
உங்களுக்கு உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியைத் தருவதைப் பின்தொடரவும்
வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைத் தேடுங்கள் - பின்னர் உண்மையில் அவர்களுக்கு இடமளிக்கவும். ஒருவேளை அது தோட்டக்கலை, காட்டுப்பூக்களை பறிப்பது, குதிரை சவாரி செய்வது, ஓவியம் வரைவது அல்லது உங்கள் குடும்பத்துடன் நேரமாக இருக்கலாம். அது எதுவாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியைத் தருவதைப் பின்தொடர்வது ஆழ்ந்த சுய திருப்தியைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் உங்களை நல்ல மனநிலையில் வைத்திருக்கும். மேலும் ஒரு சிற்றலை விளைவு உள்ளது: நீங்கள் நேர்மறையான மனநிலையில் இருக்கும்போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் அதை உணர்கிறார்கள். உங்கள் மகிழ்ச்சியின் ஆதாரங்களுடன் மீண்டும் இணைவது சுயநலம் அல்ல - இது உங்கள் சிறந்த சுயமாக மாறுவதற்கான அடித்தளமாகும்.
உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்
நாம் யாராக இருக்க முடியும் என்பதில் இருந்து நம்மைத் தடுக்கும் மிகப்பெரிய விஷயங்களில் ஒன்று பயம். நீங்கள் எப்பொழுதும் செய்ய விரும்பினாலும் தவிர்த்தல் - ஸ்கூபா டைவிங், பொதுப் பேச்சு, கனவு இலக்கை நோக்கி நீண்ட காலமாக பயமுறுத்தும் விமானம் - பெரும்பாலும் எதிர்கொள்ள வேண்டிய பயத்தின் மறுபக்கத்தில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள். அந்த பயத்தை விட்டுவிட்டு எப்படியும் காரியத்தைச் செய்வது உண்மையான விடுதலை. ஒரு பயத்தை வெல்வது உங்களுக்கு ஒரு மகத்தான சாதனை உணர்வையும், உலகை நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய புதிய நம்பிக்கையையும் தருகிறது. ஒரு சிறிய பயத்துடன் தொடங்குங்கள், அதை நீங்கள் எதிர்கொள்ள முடியும் என்பதை நீங்களே நிரூபிக்கவும், அந்த வேகம் உங்களை பெரியவற்றுக்கு கொண்டு செல்லட்டும்.
உங்கள் மதிப்புகளை ஆராயுங்கள்
சுய-கண்டுபிடிப்பு என்பது நீங்கள் உண்மையில் எதை மதிக்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துவதாகும், நீங்கள் எதை மதிக்க வேண்டும் என்று சொல்லப்பட்டிருக்கிறீர்களோ அதை அல்ல. உங்களுக்கு எது மிகவும் முக்கியமானது - நேர்மை, சுதந்திரம், படைப்பாற்றல், பாதுகாப்பு, இணைப்பு - மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை அந்த மதிப்புகளுடன் எங்கு வரிசையாக உள்ளது மற்றும் எங்கு இல்லை என்பதைக் கவனியுங்கள். நிறைய அமைதியான மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் வாழும் இடங்கள் இடைவெளிகள். உங்கள் தேர்வுகள் மற்றும் உங்கள் மதிப்புகள் சீரமைக்கப்படும் போது, வாழ்க்கை ஒத்திசைவானதாகவும் சரியானதாகவும் உணர்கிறது; அவர்கள் செய்யாதபோது, எந்த சாதனையும் திருப்திகரமாக இருக்காது. உங்கள் மதிப்புகளுக்கு பெயரிடுவது, பின் வரும் ஒவ்வொரு முடிவிற்கும் ஒரு திசைகாட்டியை வழங்குகிறது.
உங்கள் எண்ணங்களுடன் தனியாக நேரத்தை செலவிடுங்கள்
ஃபோன்கள், திரைகள், பாட்காஸ்ட்கள், பிற நபர்கள் - கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு ஓய்வு நேரத்திலும் சத்தத்தால் நிரப்புகிறோம். ஆனால் சுய கண்டுபிடிப்புக்கு கொஞ்சம் மௌனம் தேவை. உங்கள் சொந்த எண்ணங்களுடன் வேண்டுமென்றே நேரத்தை செலவிடுங்கள்: ஹெட்ஃபோன்கள் இல்லாமல் நடக்கவும், காபியுடன் அமைதியாக உட்காரவும் அல்லது தியானம் செய்யவும். முதலில் அமைதியானது அசௌகரியமாக உணரலாம், ஆனால் அந்த கவனச்சிதறல் தருணங்களில் தான் உங்கள் உண்மையான எண்ணங்களும் உணர்வுகளும் வெளிப்படும். தனிமையின் வழக்கமான பயிற்சி - ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் கூட - உண்மையான சுய புரிதல் நிறைய நடக்கும்.
புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும்
நீங்கள் புதிதாக எதையும் வெளிப்படுத்தாத உங்கள் பகுதிகளை நீங்கள் கண்டறிய முடியாது. புதிய செயல்பாடுகளை முயற்சித்தல், வெவ்வேறு நபர்களைச் சந்திப்பது, பயணம் செய்தல், ஒரு திறமையைக் கற்றுக்கொள்வது - ஒவ்வொரு புதிய அனுபவமும் நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள், எதில் சிறந்தவர், மேலும் நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி ஏதாவது கற்றுக்கொடுக்கிறது. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே உள்ள விஷயங்களுக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள் மற்றும் அவை உங்களை எப்படி உணரவைக்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு சாதாரண பரிசோதனையானது உங்களுக்குத் தெரியாத ஆர்வத்தை அல்லது வலிமையை எத்தனை முறை வெளிப்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
பிரதிபலிக்கவும், அதை எழுதவும்
சுய-கண்டுபிடிப்பு ஒரு முறை நிகழ்வு அல்ல; அது பிரதிபலிப்பு ஒரு தொடர் நடைமுறை. எதைச் செய்கிறீர்கள், எது இல்லை, நீங்கள் யாராக மாறுகிறீர்கள், எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதை எழுதுவது வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் எண்ணங்களை வார்த்தைகளில் வைப்பது அவற்றை தெளிவுபடுத்துகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் வடிவங்களைப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு வைத்து சுய பிரதிபலிப்பு இதழ் மற்றும் அவ்வப்போது அதை மீண்டும் பார்வையிடவும்; உங்கள் சொந்த சிந்தனையின் வளர்ச்சியைப் பார்ப்பது ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் வெளிப்படுத்துகிறது. எழுத்தின் செயல் தன்னைப் புரிந்து கொள்வதற்கான ஒரு கருவியாகும். கட்டமைக்கப்பட்ட தூண்டுதல்கள் உங்களுக்கு ஆழமாகச் செல்ல உதவுமானால், a சுய கண்டுபிடிப்பு பணிப்புத்தகம் நீங்கள் உண்மையில் என்ன நினைக்கிறீர்கள் மற்றும் உணருகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட கேள்விகளுடன் பிரதிபலிப்புக்கு வழிகாட்டுகிறது - வெற்றுப் பக்கம் மிகவும் திறந்ததாக உணரும் நாட்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அதைச் செய்தாலும், முக்கிய விஷயம் நிலைத்தன்மையே: ஒரு சில நேர்மையான நிமிடங்களின் பிரதிபலிப்பு, காலப்போக்கில், ஒரு வியத்தகு ஆன்மாவைத் தேடும் அமர்வைக் காட்டிலும் அதிகமாக உங்களுக்குச் சொல்கிறது.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
நீங்கள் உண்மையானவர் மறையும் வரை உங்கள் பாத்திரங்களுக்குள் வாழ்வதைத் தவிர்க்கவும் - மீண்டும் இணைவதற்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். பயத்தை அமைதியாக உங்கள் கனவுகளை வீட்டோ செய்ய விடாமல் தவிர்க்கவும்; முதலில் சிறியவற்றை எதிர்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு அமைதியான தருணத்தையும் இரைச்சலால் நிரப்புவதைத் தவிர்க்கவும் - தனிமையில் சுய புரிதல் நிகழ்கிறது. சுய-கண்டுபிடிப்பை ஒருமுறையாகக் கருதுவதைத் தவிர்க்கவும்; அது பிரதிபலிப்பு ஒரு தொடர் நடைமுறை.
நேர்மையான பதில்
சுய-கண்டுபிடிப்பு என்பது அன்றாட வாழ்க்கையின் பாத்திரங்கள் உண்மையான உங்களைப் புதைத்திருக்கும் போது நீங்கள் மீண்டும் உங்களை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். நீங்கள் யாராக இருந்தீர்கள் மற்றும் ஆக விரும்புகிறீர்கள் என்பதை மீண்டும் இணைக்கவும், உங்களை உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதைத் தொடரவும், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளவும், உங்கள் மதிப்புகளை தெளிவுபடுத்தவும், தனிமைக்கு இடமளிக்கவும், புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், தொடர்ந்து எழுதவும். இதைச் செய்யுங்கள், உங்களைப் போலவே நீங்கள் அதிகம் உணரவில்லை - மற்ற ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வளர்ச்சி இலக்குகளையும் சார்ந்து இருக்கும் சுய அறிவை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள். பதில் உண்மையில் உங்களுக்குள் இருந்தது.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு சுய கண்டுபிடிப்பு பணிப்புத்தகம் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுய உதவி படிப்புகள் & மின்புத்தகங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →
