এটি আঘাত করার আগে হোমস্কুল বার্নআউট খুঁজে পাওয়া এবং বেঁচে থাকা
আমি জানতাম যে দিন আমি একটি বানান তালিকা নিয়ে কাঁদলাম আমি জ্বলে উঠছিলাম। বানানটি কঠিন ছিল বলে নয় - কারণ আমি খালিতে চলছিলাম এবং এটি স্বীকার না করে কয়েক সপ্তাহ ধরে ছিলাম। আপনি যদি হোমস্কুলিং করছেন, বার্নআউট একটি প্রশ্ন নয় যদি. আপনি সময়মত এটি ধরতে পারবেন কিনা তা একটি প্রশ্ন।
এখানে সৎ সত্যটি কেউ ব্রোশারে রাখে না: আপনার সন্তানের সম্পূর্ণ শিক্ষা গ্রহণ করা অনেক, এবং এটি আপনাকে পর্যায়ক্রমে সমতল করবে। ভাল খবর হল যে বার্নআউট উভয়ই অনুমানযোগ্য এবং বিপরীত হতে পারে যদি আপনি সতর্কতা চিহ্নগুলিকে সম্মান করেন। আমাকে তাদের মধ্য দিয়ে হেঁটে যেতে দিন।
কি সাধারণত এটা ট্রিগার
বার্নআউট খুব কমই একা পড়া থেকে আসে। এটা শিক্ষা থেকে আসে প্লাস অন্য কিছু উপরে স্ট্যাকিং. একটা নতুন বাচ্চা। ঘরে একটা অসুখ। একটি চাল. রুটিনে একটি পরিবর্তন যা আপনার তৈরি করা ছন্দকে বন্ধ করে দেয়। যেকোন প্রকারের যোগ করা দায়িত্ব আপনার মার্জিনকে সংকুচিত করে যতক্ষণ না বাকি থাকে।
আপনার নির্দিষ্ট ট্রিগারের নামকরণ গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সমাধান এটির উপর নির্ভর করে। যদি একটি নতুন শিশুর কারণ হয়ে থাকে, তাহলে উত্তর হল একটি মৌসুমের জন্য একাডেমিক লোড কমিয়ে দেওয়া, সাদা-কাঁটা হওয়া নয়। যদি একটি বিশৃঙ্খল রুটিন কারণ হয়, একটি সাধারণ চাক্ষুষ সময়সূচী এবং ক হোমস্কুল পরিকল্পনাকারী আপনি আসলে ব্যবহার করে দ্রুত অর্ডার পুনরুদ্ধার করতে পারেন আপনি মনে চাই.
আপনার সতর্কতা লক্ষণ জানুন
উপসর্গ গোপন এবং ব্যক্তিগত. আমার জন্য এটি একটি অদৃশ্য ফিউজ ছিল - ছোট জিনিস এ snapping. অন্যদের জন্য এটি কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই কান্নাকাটি করছে, অতিরিক্ত খাওয়া, স্কুলের দিনকে ভয় দেখায়, বা পুরো প্রকল্পের প্রতি ক্রমাগত বিরক্তি। এর কোনটাই মানে আপনি ব্যর্থ হচ্ছেন। তারা মানে আপনার ট্যাঙ্ক কম।
বার্নআউটকে তথ্য হিসাবে রিফ্রেম করুন, লজ্জা নয়। এটি একটি ওয়েক-আপ কল যা আপনাকে বলছে যে বর্তমান গতি টেকসই নয়। তাড়াতাড়ি ধরা, এটি একটি উপহার - জিনিসগুলি আসলে ভেঙে যাওয়ার আগে পুনঃনির্ধারণ করার একটি সুযোগ৷ যে পিতামাতারা সবচেয়ে কঠিনভাবে ক্র্যাশ করেন তারাই যারা এক মাসের সতর্কতা সংকেতকে উপেক্ষা করেন কারণ তারা ভেবেছিলেন ঠেলে দেওয়াই দায়িত্বশীল পছন্দ। এটা না.
ইচ্ছামত বার কম করুন
প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ: পরিপূর্ণতাবাদ বাদ দিন। প্রতিদিন একটি সুন্দর, ফলপ্রসূ শেখার অভিজ্ঞতা হবে না এবং সেই আদর্শকে অনুসরণ করাই আপনাকে হতাশ করে। খারাপের সাথে ভাল দিনগুলি নিন এবং খারাপগুলির উপর নিজেকে গোল করা বন্ধ করুন।
ব্যবহারিকভাবে, এর অর্থ হল রুক্ষ দিনের জন্য কম প্রচেষ্টার বিকল্পগুলি প্রস্তুত। একটি বিন খেলা শেখার অথবা একটি স্ট্যাক শিক্ষামূলক কাজের বই আপনার শিশু আধা-স্বাধীনভাবে করতে পারে সম্পূর্ণভাবে দিনটি পরিত্যাগ না করে আপনাকে শ্বাস নেওয়ার ঘর কিনে দেয়। একটি তথ্যচিত্র গণনা. একটি লাইব্রেরি বিকেল গণনা. আপনি এটির উপর ভেঙে পড়ার আগে বারটি কমিয়ে দিন।
নমনীয় থাকুন - পদ্ধতি পরিবর্তন করুন, লক্ষ্য নয়
যখন কিছু কাজ করা বন্ধ করে দেয়, তখন প্রবৃত্তিটি আরও জোরে ধাক্কা দেয়। সাধারণত পদ্ধতি পরিবর্তন করাই ভালো পদক্ষেপ। যদি একটি গণিত বিন্যাস দৈনন্দিন যুদ্ধের কারণ হয়, বিন্যাস পরিবর্তন করুন. আপনার শিশু যদি পড়তে অস্থির হয়, তাহলে তাকে প্রশ্ন করতে দিন আপনি পরিবর্তে বানান শব্দের উপর — ছোট বাচ্চারা স্ক্রিপ্ট উল্টানো এবং পরীক্ষক হতে পছন্দ করে।
নমনীয়তা পুরো খেলা। যে পরিবারগুলি সবচেয়ে দ্রুত পুড়ে যায় তারা হল অনমনীয়, এমন একটি পরিকল্পনায় আটকে আছে যা সপ্তাহ আগে তাদের বাচ্চাদের ফিট করা বন্ধ করে দেয়। কয়েকটি আলাদা রাখা বিজ্ঞান কিট এবং শেল্ফে হ্যান্ড-অন অ্যাক্টিভিটিগুলি আপনাকে পিভট করার জন্য কোথাও দেয় যখন ওয়ার্কশীট রুট একটি দেয়ালে আঘাত করে। এবং যখন পাঠের মাঝামাঝি উত্তেজনা বেড়ে যায়, তখন থামুন। একটি বিরতি একটি ব্যর্থতা নয়; এটা রক্ষণাবেক্ষণ.
একা একা করার চেষ্টা করা বন্ধ করুন
এটিই আমি সবচেয়ে বেশি সময় ধরে প্রতিরোধ করেছি, আমার নিজের খরচে। আপনি সম্পূর্ণ সমর্থন সিস্টেম হতে পারবেন না. আপনার সঙ্গীকে টেনে আনুন - তারা একটি বিষয় শেখাতে পারে, একটি ফিল্ড ট্রিপ চালাতে পারে, বা বাচ্চাদের একটি বিকেলে নিয়ে যেতে পারে যাতে আপনি শ্বাস নিতে পারেন। প্রতিবেশীর উপর ভরসা রাখুন। সর্বোপরি, একটি হোমস্কুল সহায়তা গোষ্ঠী খুঁজুন।
একজন জীর্ণ-শীর্ণ পিতা-মাতা একটি ক্ষুধার্ত শিশুর জন্য তৈরি করে, এবং একটি ক্ষুধার্ত শিশু আরও খারাপ পিতামাতার জন্য তৈরি করে - এটি একটি লুপ, এবং বিচ্ছিন্নতা এটিকে খাওয়ায়। একটি সম্প্রদায় লুপটি ভেঙে দেয়: ভাগ করা শিক্ষা, ভাগ করা আউটিং এবং যারা এটি পান কারণ তারাও এটি বাস করছেন। খরচ এবং প্রচেষ্টা বিভক্ত করা বিজ্ঞান কিট এবং একটি গ্রুপ জুড়ে ভ্রমণ অর্থ এবং শক্তি উভয়ই আপনার লোড হালকা করে।
অতিরিক্ত সামাজিকীকরণও করবেন না
একটি বিরোধীতামূলক ফাঁদ: আপনার সন্তানকে "সামাজিককরণ" করার নামে ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে ক্যালেন্ডারে আবদ্ধ করা৷ সপ্তাহে পাঁচটি আউটিং সমৃদ্ধ শোনায় এবং আসলে প্রত্যেকের জন্য ক্লান্তি দূর করার একটি দ্রুত ট্র্যাক। একটি নিষ্কাশন অভিভাবক একটি খামখেয়ালী বাচ্চা তৈরি করে, যা বিন্দুর বিপরীত। ডাউনটাইমকে ততটাই রক্ষা করুন যতটা আপনি পাঠগুলিকে রক্ষা করুন। কিছু ভালভাবে নির্বাচিত শিশুদের বই এবং একটি শান্ত বিকেল কখনও কখনও সময়সূচীর সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস হয়.
হোমস্কুলিংয়ে "সুখী" শব্দটি রাখুন
এখানে আমি ফিরে আসা ফ্রেম. লক্ষ্য নিজেকে মাটিতে দৌড়ানোর সময় প্রতিটি বিষয়কে ত্রুটিহীনভাবে কভার করা নয়। এটি একটি টেকসই, বেশিরভাগ-সুখী বাড়ি যেখানে শেখা হয় এবং যারা এটি করছে তারা দুঃখী নয়। একজন পুড়ে যাওয়া বাবা-মা কাউকে সাহায্য করে না, অন্তত সব শিশুকে।
তাই আপনার প্রত্যাশা কম করুন, নমনীয় থাকুন, আপনার লোকেদের উপর নির্ভর করুন এবং আপনার প্রয়োজনের আগে বিরতি নিন। সতর্কতা সংকেতগুলি তাড়াতাড়ি ধরুন এবং বার্নআউট একটি ক্রাইসিস না হয়ে একটি রুটিন কোর্স সংশোধন হয়ে যায়৷ রাখা a হোমস্কুল পরিকল্পনাকারী আপনি কখন ওভারলোড করছেন তা চিহ্নিত করতে, এবং মনে রাখবেন যে পুরো জিনিসটি অন্তত কিছু সময় সত্যিকারের ভাল হওয়ার কথা।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন হোমস্কুল পরিকল্পনাকারী দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্ব-সহায়তা কোর্স এবং ইবুক ডিজিটাল পণ্য →