Εντοπισμός και επιβίωση της επαγγελματικής εξουθένωσης στο σπίτι πριν χτυπήσει
Ήξερα ότι κουραζόμουν τη μέρα που έκλαψα για μια λίστα ορθογραφίας. Όχι επειδή η ορθογραφία ήταν δύσκολη — επειδή έτρεχα άδειο και ήμουν για εβδομάδες χωρίς να το παραδεχτώ. Εάν κάνετε εκπαίδευση στο σπίτι, η εξουθένωση δεν είναι θέμα αν. Το θέμα είναι αν θα το προλάβεις έγκαιρα.
Εδώ είναι η ειλικρινής αλήθεια που κανείς δεν βάζει στα φυλλάδια: το να αναλάβετε ολόκληρη την εκπαίδευση του παιδιού σας είναι πολύ και θα σας ισοπεδώνει περιοδικά. Τα καλά νέα είναι ότι η επαγγελματική εξουθένωση είναι και προβλέψιμη και αναστρέψιμη εάν τηρείτε τα προειδοποιητικά σημάδια. Άσε με να τα περάσω.
Αυτό που συνήθως το πυροδοτεί
Η εξουθένωση σπάνια προέρχεται από τη διδασκαλία μόνο. Προέρχεται από τη διδασκαλία συν κάτι άλλο στοιβάζεται από πάνω. Ένα νέο μωρό. Μια αρρώστια στο σπίτι. Μια κίνηση. Μια αλλαγή στη ρουτίνα που εκτοξεύει τον ρυθμό που είχατε χτίσει. Η προστιθέμενη ευθύνη οποιουδήποτε είδους περιορίζει το περιθώριο έως ότου δεν μείνει καμία.
Η ονομασία της συγκεκριμένης ενεργοποίησης έχει σημασία, επειδή η επιδιόρθωση εξαρτάται από αυτήν. Εάν η αιτία είναι ένα νέο μωρό, η απάντηση είναι να μειώσει το ακαδημαϊκό φόρτο για μια σεζόν, όχι να ξεπεράσει το άσπρο. Εάν η αιτία είναι μια χαοτική ρουτίνα, ένα απλό οπτικό πρόγραμμα και α προγραμματιστής κατ' οίκον που πραγματικά χρησιμοποιείτε μπορεί να αποκαταστήσει την τάξη πιο γρήγορα από ό, τι νομίζετε.
Μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια σας
Τα συμπτώματα είναι ύπουλα και προσωπικά. Για μένα ήταν ένα φιτίλι που εξαφανιζόταν — το να χτυπάω μικροπράγματα. Για άλλους είναι κλάμα χωρίς ξεκάθαρο λόγο, υπερβολική κατανάλωση φαγητού, φόβος για τη σχολική μέρα ή μια υφέρπουσα δυσαρέσκεια για το όλο έργο. Κανένα από αυτά δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνετε. Σημαίνουν ότι η δεξαμενή σας είναι χαμηλή.
Αναπλαισίωση της επαγγελματικής εξουθένωσης ως πληροφορία, όχι ως ντροπή. Είναι μια κλήση αφύπνισης που σας λέει ότι ο τρέχων ρυθμός δεν είναι βιώσιμος. Το πιάσατε νωρίς, είναι ένα δώρο — μια ευκαιρία να προγραμματίσετε εκ νέου πριν τα πράγματα χαλάσουν. Οι γονείς που τρακάρουν πιο δυνατά είναι αυτοί που αγνόησαν τα προειδοποιητικά σημάδια ενός μήνα, επειδή θεώρησαν ότι η ώθηση ήταν η υπεύθυνη επιλογή. Δεν είναι.
Κατεβάστε επίτηδες τη μπάρα
Η πρώτη και πιο σημαντική κίνηση: άσε την τελειομανία. Δεν θα είναι κάθε μέρα μια όμορφη, παραγωγική εμπειρία μάθησης, και το κυνήγι αυτού του ιδανικού είναι αυτό που σας απογοητεύει. Πάρτε τις καλές μέρες με τις κακές και σταματήστε να βαθμολογείτε τις κακές.
Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι έχετε έτοιμες επιλογές χαμηλής προσπάθειας για δύσκολες μέρες. Ένας κάδος από παιχνίδια μάθησης ή μια στοίβα από εκπαιδευτικά βιβλία εργασίας Το παιδί σας μπορεί να κάνει ημι-ανεξάρτητο αγοράζει αναπνοής χωρίς να εγκαταλείψει την ημέρα εντελώς. Ένα ντοκιμαντέρ μετράει. Ένα απόγευμα βιβλιοθήκης μετράει. Χαμηλώστε τη μπάρα πριν πέσετε πάνω της.
Μείνετε ευέλικτοι — αλλάξτε τη μέθοδο, όχι τον στόχο
Όταν κάτι σταματά να λειτουργεί, το ένστικτο είναι να πιέσετε περισσότερο. Συνήθως η καλύτερη κίνηση είναι να αλλάξει η προσέγγιση. Εάν μια μορφή μαθηματικών προκαλεί καθημερινές μάχες, αλλάξτε τη μορφή. Εάν το παιδί σας διαβάζει ανήσυχο, αφήστε το να κάνει κουίζ εσύ στις λέξεις ορθογραφίας - τα μικρά παιδιά λατρεύουν να αναστρέφουν το σενάριο και να γίνονται ο εξεταστής.
Η ευελιξία είναι όλο το παιχνίδι. Οι οικογένειες που καίγονται πιο γρήγορα είναι οι άκαμπτες, δεσμευμένες σε ένα σχέδιο που έπαψε να ταιριάζει στο παιδί τους πριν από εβδομάδες. Κρατώντας μερικά διαφορετικά κιτ επιστήμης και οι πρακτικές δραστηριότητες στο ράφι σάς δίνουν κάπου να περιστρέφετε όταν η διαδρομή του φύλλου εργασίας χτυπά σε τοίχο. Και όταν η ένταση εκτιναχθεί στα μέσα του μαθήματος, απλώς σταματήστε. Ένα διάλειμμα δεν είναι αποτυχία. είναι συντήρηση.
Σταμάτα να προσπαθείς να τα κάνεις όλα μόνος
Αυτό είναι εκείνο στο οποίο αντιστάθηκα περισσότερο, με δικό μου κόστος. Δεν μπορείτε να είστε ολόκληρο το σύστημα υποστήριξης. Τραβήξτε τον σύζυγό σας - μπορεί να διδάξει ένα μάθημα, να κάνει μια εκδρομή ή απλώς να πάρει τα παιδιά για ένα απόγευμα για να μπορείτε να αναπνεύσετε. Στηρίξου σε έναν γείτονα. Πάνω απ 'όλα, βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στο σπίτι.
Ένας ταλαιπωρημένος γονιός κάνει ένα γκρινιάρικο παιδί, και ένα γκρινιάρικο παιδί κάνει έναν χειρότερο γονιό - είναι ένας βρόχος και η απομόνωση το τροφοδοτεί. Μια κοινότητα σπάει τον κύκλο: κοινή διδασκαλία, κοινές εκδρομές και άτομα που το καταλαβαίνουν επειδή το ζουν και αυτοί. Καταμερισμός του κόστους και της προσπάθειας κιτ επιστήμης και τα ταξίδια σε μια ομάδα ελαφρύνουν το φορτίο σας σε χρήματα και ενέργεια.
Μην υπερ-κοινωνικοποιηθείτε επίσης
Μια αντίθετη παγίδα: γεμίζοντας το ημερολόγιο με δραστηριότητες στο όνομα της «κοινωνικοποίησης» του παιδιού σας. Πέντε εξόδους την εβδομάδα ακούγονται εμπλουτιστικές και είναι στην πραγματικότητα μια γρήγορη διαδρομή εξάντλησης για όλους. Ένας στραγγισμένος γονιός παράγει ένα τρελό παιδί, το οποίο είναι το αντίθετο από το σημείο. Προστατέψτε το χρόνο διακοπής τόσο σκληρά όσο προστατεύετε τα μαθήματα. Λίγα καλοδιαλεγμένα παιδικά βιβλία και ένα ήσυχο απόγευμα είναι μερικές φορές το πιο πολύτιμο πράγμα στο πρόγραμμα.
Κρατήστε τη λέξη «ευτυχισμένος» στην εκπαίδευση στο σπίτι
Εδώ είναι το πλαίσιο στο οποίο επιστρέφω. Ο στόχος δεν είναι να καλύψετε κάθε θέμα άψογα ενώ τρέχετε στο έδαφος. Είναι ένα βιώσιμο, κυρίως χαρούμενο σπίτι όπου η μάθηση γίνεται και οι άνθρωποι που το κάνουν δεν είναι άθλιοι. Ένας καμένος γονιός δεν βοηθά κανέναν, περισσότερο από όλα το παιδί.
Μειώστε λοιπόν τις προσδοκίες σας, μείνετε ευέλικτοι, στηριχτείτε στους ανθρώπους σας και κάντε το διάλειμμα πριν το χρειαστείτε. Πιάστε τα προειδοποιητικά σημάδια νωρίς και η εξουθένωση γίνεται μια διόρθωση πορείας ρουτίνας και όχι μια κρίση. Κρατήστε α προγραμματιστής κατ' οίκον για να εντοπίσετε πότε υπερφορτώνετε και να θυμάστε ότι το όλο πράγμα υποτίθεται ότι είναι, τουλάχιστον μερικές φορές, πραγματικά καλό.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε προγραμματιστής κατ' οίκον σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε μαθήματα αυτοβοήθειας και ηλεκτρονικά βιβλία σε Ψηφιακά Προϊόντα →
