การค้นหาและเอาชีวิตรอดจากความเหนื่อยหน่ายในโฮมสคูลก่อนที่จะเกิดขึ้น
ฉันรู้ว่าฉันรู้สึกเหนื่อยหน่ายในวันที่ฉันร้องไห้เพราะรายการสะกดคำ ไม่ใช่เพราะการสะกดยาก — เพราะฉันกำลังวิ่งว่างเปล่าและใช้เวลาหลายสัปดาห์โดยไม่ยอมรับ หากคุณกำลังเรียนหนังสือจากที่บ้าน ความเหนื่อยหน่ายไม่ใช่ปัญหา ถ้า. อยู่ที่ว่าจะจับทันหรือเปล่า
นี่คือความจริงที่ไม่มีใครใส่ไว้ในโบรชัวร์: การที่ลูกได้รับการศึกษาทั้งหมดนั้นเยอะมาก และมันจะทำให้คุณแบนเป็นระยะๆ ข่าวดีก็คือว่าภาวะเหนื่อยหน่ายนั้นสามารถคาดเดาได้และย้อนกลับได้หากคุณเคารพสัญญาณเตือน ให้ฉันเดินผ่านพวกเขา
สิ่งที่มักจะกระตุ้นให้เกิดมัน
Burnout ไม่ค่อยได้มาจากการสอนเพียงอย่างเดียว มันมาจากการสอน บวก มีอย่างอื่นซ้อนกันอยู่ด้านบน ทารกใหม่ เป็นโรคในบ้าน.. การเคลื่อนไหว การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรที่ทำให้จังหวะที่คุณสร้างไว้ผิดไป ความรับผิดชอบเพิ่มเติมใดๆ ก็ตามจะทำให้ระยะขอบของคุณแคบลงจนไม่เหลือใครเลย
การตั้งชื่อทริกเกอร์เฉพาะของคุณมีความสำคัญ เนื่องจากการแก้ไขขึ้นอยู่กับทริกเกอร์นั้น หากเป็นสาเหตุของการเกิดทารกใหม่ คำตอบคือลดภาระทางวิชาการลงเป็นเวลาหนึ่งฤดูกาล ไม่ใช่การหมดสติไป หากเป็นสาเหตุของกิจวัตรที่วุ่นวาย กำหนดการแบบเห็นภาพง่ายๆ และก นักวางแผนโฮมสคูล ที่คุณใช้จริงสามารถเรียกคืนคำสั่งซื้อได้เร็วกว่าที่คุณคิด
เรียนรู้สัญญาณเตือนของคุณ
อาการจะส่อเสียดและเป็นส่วนตัว สำหรับฉัน มันเป็นเหมือนฟิวส์ที่หายไป — การหักล้างสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สำหรับคนอื่นๆ ร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน กินมากเกินไป กลัววันเรียน หรือแสดงความไม่พอใจต่อโครงการทั้งหมด สิ่งเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลว หมายความว่ารถถังของคุณเหลือน้อย
วางกรอบความเหนื่อยหน่ายไว้เป็นข้อมูล ไม่ใช่ความอับอาย เป็นสัญญาณเตือนว่าก้าวปัจจุบันไม่ยั่งยืน เมื่อจับได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ถือเป็นของขวัญ — โอกาสที่จะจัดกำหนดการใหม่ก่อนที่ทุกอย่างจะพังจริงๆ ผู้ปกครองที่เกิดอุบัติเหตุหนักที่สุดคือผู้ที่เพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนเป็นเวลาหนึ่งเดือน เพราะพวกเขาคิดว่าการฝ่าฟันคือทางเลือกที่รับผิดชอบ มันไม่ใช่
ลดแถบลงโดยตั้งใจ
ก้าวแรกและสำคัญที่สุด: ละทิ้งลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ ไม่ใช่ทุกวันจะเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ที่สวยงามและมีประสิทธิผล และการไล่ตามอุดมคตินั้นคือสิ่งที่บดขยี้คุณ ใช้เวลาวันดีๆ กับวันแย่ๆ และหยุดให้คะแนนตัวเองในวันแย่ๆ
ในทางปฏิบัติหมายถึงการมีตัวเลือกที่ออกแรงน้อยพร้อมสำหรับวันที่ลำบาก ถังของ เกมการเรียนรู้ หรือกองของ สมุดงานการศึกษา ลูกของคุณสามารถซื้อพื้นที่หายใจให้คุณได้แบบกึ่งอิสระโดยไม่ต้องละทิ้งวันทั้งหมด สารคดีก็นับ ช่วงบ่ายของห้องสมุดก็มีความสำคัญ ลดแท่งลงก่อนที่คุณจะล้มทับมัน
รักษาความยืดหยุ่น — เปลี่ยนวิธีการ ไม่ใช่เป้าหมาย
เมื่อบางสิ่งบางอย่างหยุดทำงาน สัญชาตญาณคือการออกแรงมากขึ้น โดยปกติแล้ว การดำเนินการที่ดีกว่าคือการเปลี่ยนแนวทาง หากรูปแบบทางคณิตศาสตร์ทำให้เกิดการต่อสู้ในแต่ละวัน ให้เปลี่ยนรูปแบบ หากลูกของคุณอ่านหนังสือไม่กระสับกระส่าย ให้พวกเขาทดสอบ คุณ เน้นการสะกดคำแทน เด็กเล็กชอบพลิกบทและกลายเป็นผู้ตรวจสอบ
ความยืดหยุ่นคือเกมทั้งหมด ครอบครัวที่หมดไฟเร็วที่สุดคือครอบครัวที่เข้มงวด ซึ่งล็อคอยู่กับแผนการที่ไม่เหมาะกับลูกๆ ของพวกเขาเมื่อหลายสัปดาห์ก่อน เก็บที่แตกต่างกันเล็กน้อย ชุดวิทยาศาสตร์ และกิจกรรมภาคปฏิบัติบนชั้นวางช่วยให้คุณมีจุดที่จะหมุนเมื่อเส้นทางเวิร์กชีตชนกับกำแพง และเมื่อความตึงเครียดเพิ่มสูงขึ้นระหว่างบทเรียน เพียงแค่หยุด การหยุดพักไม่ใช่ความล้มเหลว มันคือการบำรุงรักษา
หยุดพยายามที่จะทำมันคนเดียว
นี่คือสิ่งที่ฉันต่อต้านได้นานที่สุดเพื่อแลกกับค่าใช้จ่ายของตัวเอง คุณไม่สามารถเป็นระบบสนับสนุนทั้งหมดได้ ชวนสามีของคุณเข้ามา พวกเขาสามารถสอนวิชาต่างๆ ทัศนศึกษา หรือแค่พาลูกๆ ไปเที่ยวช่วงบ่ายเพื่อให้คุณได้หายใจ พึ่งพาเพื่อนบ้าน เหนือสิ่งอื่นใด ให้หากลุ่มสนับสนุนโฮมสคูล
พ่อแม่ที่เหนื่อยล้าสร้างลูกที่ขี้หงุดหงิด และเด็กที่ขี้โมโหจะสร้างพ่อแม่ที่แย่กว่านั้น มันกลายเป็นเรื่องวนซ้ำ และความโดดเดี่ยวคอยป้อนเลี้ยงมัน ชุมชนทำลายวงจร: แบ่งปันการสอน แบ่งปันกิจกรรมนอกบ้าน และผู้คนที่ได้รับชุมชนเพราะพวกเขาก็ดำเนินชีวิตตามนั้นเช่นกัน การแบ่งต้นทุนและความพยายามของ ชุดวิทยาศาสตร์ และการเดินทางเป็นกลุ่มจะช่วยลดภาระทั้งเงินและพลังงานของคุณ
อย่าเข้าสังคมมากเกินไป
กับดักที่ต่อต้านสัญชาตญาณประการหนึ่ง: การอัดปฏิทินด้วยกิจกรรมในนามของ "การเข้าสังคม" กับลูกของคุณ การออกนอกบ้านห้าครั้งต่อสัปดาห์ฟังดูมีคุณค่าและเป็นแนวทางที่รวดเร็วในการคลายความเหนื่อยล้าสำหรับทุกคน พ่อแม่ที่เอาแต่ใจจะก่อให้เกิดเด็กที่บ้าๆบอ ๆ ซึ่งตรงกันข้ามกับประเด็น ปกป้องการหยุดทำงานอย่างรุนแรงเช่นเดียวกับที่คุณปกป้องบทเรียน คัดสรรมาอย่างดีบางส่วน หนังสือเด็ก และช่วงบ่ายอันเงียบสงบบางครั้งก็เป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดในตารางงาน
เก็บคำว่า "มีความสุข" ไว้ในโฮมสคูล
นี่คือเฟรมที่ฉันกลับมา เป้าหมายไม่ใช่การครอบคลุมทุกหัวข้ออย่างไม่มีที่ติในขณะที่คุณกำลังวิ่งลงไปที่พื้น เป็นบ้านที่ยั่งยืนและมีความสุขเป็นส่วนใหญ่ ที่ซึ่งการเรียนรู้เกิดขึ้นและผู้คนที่ทำการเรียนรู้ก็ไม่มีความสุข พ่อแม่ที่เหนื่อยหน่ายไม่สามารถช่วยเหลือใครได้ แม้แต่เด็กทุกคน
ดังนั้น ลดความคาดหวังของคุณ มีความยืดหยุ่น พึ่งพาคนของคุณ และหยุดพักก่อนที่คุณจะต้องการ จับสัญญาณเตือนตั้งแต่เนิ่นๆ และความเหนื่อยหน่ายจะกลายเป็นการแก้ไขเส้นทางตามปกติมากกว่าวิกฤติ เก็บไว้ นักวางแผนโฮมสคูล เพื่อดูว่าคุณทำงานหนักเกินไปเมื่อใด และจำไว้ว่าทุกอย่างควรจะดีจริงๆ อย่างน้อยก็ในบางครั้ง
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ นักวางแผนโฮมสคูล ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู หลักสูตรช่วยเหลือตนเองและ eBook ในสินค้าดิจิทัล →
