Evde Eğitim Tükenmişliğini Başlamadan Önce Tespit Etmek ve Hayatta Kalmak
Bir yazım listesi yüzünden ağladığım gün tükendiğimi biliyordum. Yazımı zor olduğu için değil, boş olarak çalıştığım ve haftalardır bunu itiraf etmediğim için. Evde eğitim görüyorsanız tükenmişlik sorun değil eğer. Sorun onu zamanında yakalayıp yakalayamayacağınızdır.
Kimsenin broşürlere koymadığı dürüst gerçek şu: Çocuğunuzun tüm eğitimini üstlenmek çok fazla ve bu sizi periyodik olarak dümdüz edecek. İyi haber şu ki, eğer uyarı işaretlerine saygı gösterirseniz tükenmişlik hem öngörülebilir hem de geri döndürülebilir. Aralarından geçeyim.
Genellikle onu tetikleyen şey
Tükenmişlik nadiren tek başına öğretmenlikten kaynaklanır. Öğretmenlikten geliyor artı üstüne başka bir şey yığılıyor. Yeni bir bebek. Evde bir hastalık. Bir hareket. Oluşturduğunuz ritmi bozan rutin bir değişiklik. Her türlü ilave sorumluluk marjınızı, geriye hiçbir şey kalmayana kadar daraltır.
Özel tetikleyicinizi adlandırmak önemlidir çünkü düzeltme buna bağlıdır. Sebep yeni bir bebekse, cevap bir sezon boyunca akademik yükün azaltılmasıdır, aksaklıkların atlatılması değil. Sebep kaotik bir rutinse, basit bir görsel program ve evde eğitim planlayıcısı Aslında kullandığınız şey, düzeni düşündüğünüzden daha hızlı bir şekilde geri yükleyebilir.
Uyarı işaretlerinizi öğrenin
Belirtiler sinsi ve kişiseldir. Benim için bu, küçük şeylere atılan, kaybolan bir fitildi. Bazıları için ise açık bir neden yokken ağlamak, aşırı yemek yemek, okul gününden korkmak ya da tüm projeye karşı giderek artan bir kırgınlıktır. Bunların hiçbiri başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Tankınızın düşük olduğu anlamına gelir.
Tükenmişliği utanç olarak değil, bilgi olarak yeniden çerçeveleyin. Bu size mevcut hızın sürdürülebilir olmadığını söyleyen bir uyandırma çağrısıdır. Erken yakalanırsanız bu bir hediye; işler gerçekten bozulmadan önce yeniden planlama şansı. En çok kaza yapan ebeveynler, bir ay boyunca yapılan uyarı işaretlerini görmezden gelenlerdir çünkü zorlamanın sorumlu bir seçim olduğunu düşünmüşlerdir. Değil.
Çıtayı bilerek indirin
İlk ve en önemli hamle: Mükemmeliyetçiliği bırakın. Her gün güzel, üretken bir öğrenme deneyimi olmayacak ve sizi yıpratan şey bu idealin peşinde koşmak olacaktır. İyi günleri kötülerle birlikte değerlendirin ve kötü günlerin üzerinden kendinizi puanlamayı bırakın.
Pratik olarak bu, zor günlere hazır, az çaba gerektiren seçeneklere sahip olmak anlamına gelir. Bir kutu oyun öğrenme veya bir yığın eğitici çalışma kitapları Çocuğunuzun yarı bağımsız olarak yapabileceği, günü tamamen terk etmeden size nefes alma odası kazandırır. Bir belgesel önemlidir. Bir kütüphane öğleden sonrası önemlidir. Üzerine çökmeden önce çubuğu indirin.
Esnek kalın; hedefi değil yöntemi değiştirin
Bir şey çalışmayı bıraktığında içgüdüsel olarak daha çok zorlamak olur. Genellikle daha iyi hareket yaklaşımı değiştirmektir. Bir matematik formatı günlük savaşlara neden oluyorsa formatı değiştirin. Çocuğunuz huzursuz okuyorsa sınav yapmasına izin verin sen bunun yerine kelimelerin yazılışına odaklanın - küçük çocuklar senaryoyu çevirip sınav görevlisi olmayı severler.
Esneklik oyunun tamamıdır. En hızlı tükenen aileler, artık haftalar önce çocuklarına uymayan bir plana kilitlenmiş olan katı ailelerdir. Birkaç farklı tutmak bilim kitleri ve raftaki uygulamalı aktiviteler, çalışma sayfası rotası duvara çarptığında size dönebileceğiniz bir yer sağlar. Dersin ortasında gerilim yükseldiğinde durun. Ara vermek başarısızlık değildir; bakımdır.
Her şeyi tek başına yapmaya çalışmayı bırak
Kendi pahasına en uzun süre direndiğim şey bu. Destek sisteminin tamamı olamazsınız. Eşinizi içeri çekin; bir konuyu öğretebilir, saha gezisi düzenleyebilir veya nefes alabilmeniz için çocukları öğleden sonraya götürebilirler. Bir komşuya yaslanın. Her şeyden önce bir evde eğitim destek grubu bulun.
Yıpranmış bir ebeveyn huysuz bir çocuk yaratır ve huysuz bir çocuk da daha kötü bir ebeveyn olur; bu bir döngüdür ve izolasyon onu besler. Bir topluluk döngüyü kırar: paylaşılan öğretim, paylaşılan geziler ve bunu kendileri de yaşadıkları için elde eden insanlar. Maliyeti ve çabayı bölmek bilim kitleri grup halinde seyahat etmek hem para hem de enerji yükünüzü hafifletir.
Aşırı sosyalleşmeyin
Mantık dışı bir tuzak: Çocuğunuzu "sosyalleştirmek" adına takvimi etkinliklerle doldurmak. Haftada beş kez dışarı çıkmak kulağa zenginleştirici geliyor ve aslında herkes için yorgunluğa giden hızlı bir yoldur. Bitkin bir ebeveyn huysuz bir çocuk doğurur ki bu da konunun tam tersidir. Dersleri koruduğunuz kadar kesinti süresini de şiddetle koruyun. Birkaç iyi seçilmiş çocuk kitapları ve sakin bir öğleden sonra bazen programdaki en değerli şeydir.
Evde eğitimde "mutlu" kelimesini kullanın
İşte geri döndüğüm çerçeve. Amaç kendinizi yerle bir ederken her konuyu kusursuzca ele almak değil. Öğrenmenin gerçekleştiği ve bunu yapan insanların mutsuz olmadığı, sürdürülebilir, çoğunlukla mutlu bir ev. Tükenmiş bir ebeveynin kimseye, özellikle de çocuğuna faydası yoktur.
Bu nedenle beklentilerinizi azaltın, esnek kalın, çalışanlarınıza güvenin ve ihtiyacınız olmadan ara verin. Uyarı işaretlerini erken yakalarsanız tükenmişlik bir krizden ziyade rutin bir gidişat düzeltmesine dönüşür. Bir tane tut evde eğitim planlayıcısı aşırı yükleme yaptığınızı fark etmek ve her şeyin, en azından bazen, gerçekten iyi olması gerektiğini hatırlamak.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır evde eğitim planlayıcısı mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın kendi kendine yardım kursları ve e-kitaplar Dijital Ürünlerde →