在家庭学校倦怠发生之前发现并克服它
当我为拼写清单哭泣的那一天，我知道我已经筋疲力尽了。并不是因为拼写很难——因为我已经空虚地奔跑了，而且已经好几个星期了，但我却不承认这一点。如果你在家上学，倦怠就不是问题 如果。问题是你能不能及时抓住它。
这是没有人在小册子上写的诚实事实：承担孩子的全部教育是很多，而且它会定期让你感到沮丧。好消息是，如果你尊重这些警告信号，倦怠是可以预测和逆转的。让我来介绍一下它们。
What usually triggers it
倦怠很少来自于教学本身。 It comes from teaching 加号 其他东西堆在上面。 A new baby. An illness in the house. A move.例行公事的改变打乱了你建立的节奏。任何形式的额外责任都会缩小你的利润，直到你所剩无几。
命名您的特定触发器很重要，因为修复取决于它。如果新生婴儿是原因，那么答案就是降低一个学期的学业负担，而不是紧张地度过。如果原因是混乱的日常安排，则可以使用简单的视觉时间表和 homeschool planner 您实际使用可以比您想象的更快地恢复秩序。
Learn your warning signs
这些症状是隐秘的、个人的。对我来说，它是一根消失的导火索——在小事情上突然折断。对另一些人来说，则是无缘无故地哭泣、暴饮暴食、害怕上学，或者对整个项目产生一种令人毛骨悚然的怨恨。这些都不意味着你失败了。他们的意思是你的水箱太低了。
将倦怠重新定义为信息，而不是羞耻。这是一个警钟，告诉您当前的步伐是不可持续的。尽早发现，这是一份礼物——一个在事情真正发生之前重新安排的机会。崩溃最严重的父母是那些忽视了一个月警告信号的父母，因为他们认为坚持到底是负责任的选择。事实并非如此。
Lower the bar on purpose
第一个也是最重要的一步：放弃完美主义。并不是每一天都会是美好、富有成效的学习经历，而追逐理想会让你疲惫不堪。把美好的日子和糟糕的日子一起对待，不要再因为糟糕的日子而给自己打分。
实际上，这意味着要为艰难的日子做好省力的选择。 A bin of learning games 或一堆 educational workbooks 您的孩子可以半独立地做事，为您赢得喘息的空间，而不必完全放弃这一天。 A documentary counts.图书馆的一个下午很重要。在你倒下之前降低栏杆。
保持灵活性——改变方法，而不是目标
当某件事不再起作用时，我们的本能就是加倍努力。通常更好的举措是改变方法。如果数学格式引起日常争论，请切换格式。如果您的孩子在阅读时焦躁不安，请让他们进行测验 你 相反，在拼写单词上——小孩子喜欢翻转剧本并成为考官。
灵活性是整个游戏的关键。最容易精疲力尽的家庭是那些死板的家庭，他们被一个几周前就不再适合孩子的计划所束缚。 Keeping a few different science kits 当工作表路线遇到困难时，书架上的实践活动可以让您有一个可以调整的地方。当课中紧张感加剧时，就停下来。休息并不代表失败； it's maintenance.
停止尝试独自完成这一切
这是我抵抗时间最长的一次，但付出了我自己的代价。你不可能成为整个支持系统。把你的配偶拉进来——他们可以教一门科目，组织一次实地考察，或者只是带孩子们度过一个下午，这样你就可以喘口气了。 Lean on a neighbor.最重要的是，找到一个家庭学校支持小组。
精疲力竭的父母会导致孩子脾气暴躁，而脾气暴躁的孩子又会成为更糟糕的父母——这是一个循环，孤立助长了这个循环。社区打破了循环：共享教学、共享郊游以及人们因为自己也在生活而获得这些。分摊成本和精力 science kits and trips across a group lightens your load in money and energy both.
也不要过度社交
一个违反直觉的陷阱：以“社交”孩子的名义在日历中塞满活动。 Five outings a week sounds enriching and is actually a fast track to exhaustion for everyone.精疲力尽的父母会生出脾气暴躁的孩子，这与观点相反。 Protect downtime as fiercely as you protect lessons. A few well-chosen 儿童读物 and a quiet afternoon are sometimes the most valuable thing on the schedule.
在家上学要牢记“快乐”二字
这是我回到的框架。我们的目标并不是在让自己陷入困境的同时完美地涵盖每个主题。这是一个可持续的、最幸福的家，在这里学习发生，而学习的人并不痛苦。 A burned-out parent helps no one, least of all the child.
因此，降低你的期望，保持灵活性，依靠你的员工，并在需要之前休息一下。尽早发现警告信号，倦怠就会成为例行的路线修正，而不是危机。保留一个 homeschool planner 发现自己何时超载，并记住整个事情应该是真的很好，至少在某些时候是这样。
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