在家庭學校倦怠發生之前發現並克服它
當我為拼字清單哭泣的那一天，我知道我已經筋疲力盡了。並不是因為拼字很難——因為我已經空虛地奔跑了，而且已經好幾個星期了，但我不承認這一點。如果你在家上學，倦怠就不是問題 如果。問題是你能不能及時抓住它。
這是沒有人在小冊子上寫的誠實事實：承擔孩子的全部教育是很多，而且它會定期讓你感到沮喪。好消息是，如果你尊重這些警訊，倦怠是可以預測和逆轉的。讓我來介紹一下它們。
通常是什麼觸發它
倦怠很少來自於教學本身。它來自於教學 加號 其他東西堆在上面。一個新生兒。家裡有病。一動。例行公事的改變打亂了你建立的節奏。任何形式的額外責任都會縮小你的利潤，直到你所剩無幾。
命名您的特定觸發器很重要，因為修復取決於它。如果新生嬰兒是原因，那麼答案就是降低一個學期的學業負擔，而不是緊張地度過。如果原因是混亂的日常安排，則可以使用簡單的視覺時間表和 家庭學校規劃師 您實際使用可以比您想像的更快地恢復秩序。
了解您的警訊
這些症狀是隱密的、個人的。對我來說，它是一根消失的導火線——在小事上突然折斷。對其他人來說，則是無緣無故地哭泣、暴飲暴食、害怕上學，或是對整個計畫產生一種令人毛骨悚然的怨恨。這些都不代表你失敗了。他們的意思是你的水箱太低了。
將倦怠重新定義為訊息，而不是羞恥。這是一個警鐘，告訴您目前的步伐是不可持續的。儘早發現，這是一份禮物——一個在事情真正發生之前重新安排的機會。崩潰最嚴重的父母是那些忽視了一個月警訊的父母，因為他們認為堅持到底是負責任的選擇。事實並非如此。
故意降低標準
第一個也是最重要的一步：放棄完美主義。並不是每一天都會是美好、有成效的學習經歷，而追逐理想會讓你疲憊不堪。把美好的日子和糟糕的日子一起對待，不要再因為糟糕的日子而給自己打分數。
實際上，這意味著要為艱難的日子做好省力的選擇。一箱 學習遊戲 或一堆 教育作業簿 您的孩子可以半獨立地做事，為您贏得喘息的空間，而不必完全放棄這一天。一部紀錄片很重要。圖書館的一個下午很重要。在你倒下之前降低欄桿。
保持彈性－改變方法，而不是目標
當某件事不再運作時，我們的本能就是加倍努力。通常更好的舉措是改變方法。如果數學格式引起日常爭論，請切換格式。如果您的孩子在閱讀時焦躁不安，請讓他們進行測驗 你 相反，在拼字單字上——小孩子喜歡翻轉劇本並成為考官。
靈活性是整個遊戲的關鍵。最容易精疲力盡的家庭是那些死板的家庭，他們被一個幾週前就不再適合孩子的計劃所束縛。保留一些不同的 科學套件 當工作表路線遇到困難時，書架上的實作活動可以讓您有一個可以調整的地方。當課中緊張感加劇時，就停下來。休息不代表失敗；這是維護。
停止嘗試獨自完成這一切
這是我抵抗時間最長的一次，但付出了自己的代價。你不可能成為整個支持系統。把你的配偶拉進來——他們可以教一門科目，組織一次實地考察，或者只是帶孩子們度過一個下午，這樣你就可以喘口氣了。依靠鄰居。最重要的是，找到一個家庭學校支持小組。
精疲力竭的父母會導致孩子脾氣暴躁，而脾氣暴躁的孩子又會成為更糟糕的父母——這是一個循環，孤立助長了這個循環。社區打破了循環：共享教學、共享郊遊以及人們因為自己也在生活而獲得這些。分攤成本和精力 科學套件 團體旅行可以減輕你的金錢和精力負擔。
也不要過度社交
一個違反直覺的陷阱：以「社交」孩子的名義在日曆中塞滿活動。每週五次郊遊聽起來很充實，但實際上對每個人來說都是疲憊不堪的快車道。精疲力盡的父母會生出脾氣暴躁的孩子，這與觀點相反。像保護課程一樣嚴格保護停機時間。精心挑選的幾張 兒童讀物 安靜的下午有時是日程中最有價值的事情。
在家上學要牢記「快樂」二字
這是我回到的框架。我們的目標並不是在讓自己陷入困境的同時完美地涵蓋每個主題。這是一個可持續的、最快樂的家，在這裡學習發生，而學習的人並不痛苦。一位精疲力竭的父母無法幫助任何人，尤其是孩子。
因此，降低你的期望，保持靈活性，依靠你的員工，並在需要之前休息一下。儘早發現警訊，倦怠就會成為例行的路線修正，而不是危機。保留一個 家庭學校規劃師 發現自己何時超載，並記住整件事應該是真的很好，至少在某些時候是這樣。
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