ধৈর্যের শান্ত শৃঙ্খলা এবং কেন তাড়াহুড়া করা ব্যাকফায়ার
আমি ভাবতাম অধৈর্যতা এমন একটি লক্ষণ যা আমি অন্য লোকেদের চেয়ে বেশি যত্নশীল। তারপরে আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি ছুটে আসা প্রতিটি প্রকল্প আরও খারাপ হয়েছে, ঠিক করতে বেশি সময় লেগেছে, এবং আমি যেগুলিকে শ্বাস নিতে দিয়েছি তার চেয়ে আমাকে আরও বেশি নিষ্কাশন করেছে।
ধৈর্য স্ব-উন্নতির চেনাশোনাগুলিতে একটি খারাপ খ্যাতি পায়। এটি প্যাসিভ শোনাচ্ছে, ড্রাইভের বিপরীত মত। কিন্তু আমি যাদের চিনি তারা আসলেই বড় জিনিসগুলি সম্পাদন করে সবচেয়ে বেশি অধৈর্য নয় - তারাই তারা যারা আতঙ্কিত না হয়ে একটি ধীর প্রক্রিয়া নিয়ে বসতে পারে। ধৈর্য উচ্চাকাঙ্ক্ষার অনুপস্থিতি নয়। এটি উচ্চাকাঙ্ক্ষা যা ভুলকে বাধ্য করার পরিবর্তে সঠিক মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করতে শিখেছে।
কি অধৈর্য আসলে খরচ
যখন আমি তাড়াহুড়ো করি, আমি আরও ভুল করি। যে প্লেইন যান্ত্রিক খরচ. কিন্তু সেখানেও একটা লুকানো আছে: তাড়াহুড়ো আমাকে একটা প্রতিক্রিয়াশীল, উদ্বিগ্ন অবস্থায় ফেলে এবং সেই অবস্থা থেকেই আমি বোর্ড জুড়ে আরও খারাপ সিদ্ধান্ত নিই। আমি ইমেল পাঠাই আমার ঘুমানো উচিত ছিল. এটি কাজ করার এক সপ্তাহ আগে আমি জিনিসটি ছেড়ে দিয়েছিলাম। আমি ব্যর্থতা হিসাবে ধীর প্রসারিত পড়ি যখন এটি ঠিক মাঝামাঝি ছিল।
প্রথম জিনিস যা সাহায্য করেছিল তা হল আমার সকালের গতি কমিয়ে দেওয়া। আমি জেগে উঠার সাথে সাথে আমার ফোন ধরা বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং একটি কফি এবং কফির সাথে দশ মিনিট কাটিয়েছিলাম সকালের পাতার জার্নাল দিনের জরুরিতা আমাকে আঁকড়ে ধরার আগেই। শান্ত হওয়া শুরু করলে শান্ত থাকা অনেক সহজ হয় যখন জিনিসগুলি দ্রুত এগোয় না।
ধৈর্য তৈরি হয়, জন্ম হয় না
কেউ স্বাভাবিকভাবে ধৈর্যশীল নয়। এটি এমন একটি দক্ষতা যা বছরের পর বছর ধরে বিকশিত হয়, এবং যত আগে আপনি এটিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করবেন, তত বেশি আপনি আপনার নিজের প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে সুরে থাকবেন। প্রশিক্ষণটি অস্বাভাবিক: তাড়াহুড়ো করার তাগিদ লক্ষ্য করা, এটির নামকরণ করা এবং একবারে এটিতে কাজ না করা বেছে নেওয়া। এক হাজার বার পুনরাবৃত্তি করুন।
যে শখগুলি তাড়াহুড়ো করা যায় না তা দুর্দান্ত প্রশিক্ষণের ভিত্তিতে পরিণত হয়েছে। বাগান আমাকে শিখিয়েছে যে কিছু জিনিস তাদের নিজস্ব সময়সূচীতে বৃদ্ধি পায়, আমি এটি সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করি না কেন। ক বাগান সরঞ্জাম সেট এবং কয়েকটি বীজের প্যাকেট আমার ধৈর্যের জন্য যেকোন পরিমাণ স্ব-কথোপকথনের চেয়ে বেশি করেছে, কারণ একটি উদ্ভিদ কেবল তাড়াহুড়ো করা হবে না এবং বিন্দুটিকে তর্ক করা বন্ধ করে দেয়। ধীর কারুশিল্প একইভাবে কাজ করে — ক শিক্ষানবিস বুনন কিট আপনি প্রতারণা করতে পারবেন না একটি গতি জোর করে.
জিনিসগুলি যেভাবে কাজ করে তা গ্রহণ করুন
অনেক অধৈর্যতা আসে বাস্তবতার সাথে লড়াই করে। আমি রাগান্বিত হব যে একটি প্রক্রিয়ার সময় লেগেছিল, যেন আমার হতাশা এটিকে সংকুচিত করতে পারে। প্রকৃত টাইমলাইন গ্রহণ করতে শেখা - সুখে নয়, শুধু বাস্তবসম্মতভাবে - আমি প্রতিরোধের জন্য ব্যয় করছিলাম প্রচুর শক্তি মুক্ত করে। দক্ষতা অপেক্ষা পছন্দ করছে না. এটি এমন একটি অপেক্ষার লড়াইয়ে নিজেকে নষ্ট করছে না যা আপনি এড়াতে পারবেন না।
আমি আমার মাথায় আশাবাদীদের ধরে রাখার পরিবর্তে বাস্তবসম্মত টাইমলাইন লিখতে শুরু করি, যেখানে তারা চাপে পড়ে যায়। একটি সহজ তারিখহীন সাপ্তাহিক পরিকল্পনাকারী আমাকে দেখতে দিন যে "চিরকাল" নেওয়া জিনিসটি আসলে একটি বুদ্ধিমান সময়সূচীতে সঠিক ছিল। কাগজে দেখে আতঙ্ক কেটে গেল।
ধীর মানে স্থবির নয়
ফাঁদ ভাবছে ধৈর্যের অর্থ হল কিছু ঘটার জন্য নিষ্ক্রিয়ভাবে অপেক্ষা করা। এটা না. আপনি এখনও প্রতিদিন কাজ করেন — আপনি কেবল আপনার অধৈর্য টাইমলাইনে ফলাফল দেখানোর দাবি করা বন্ধ করেন। বীজ রোপণ করুন, তাদের ধারাবাহিকভাবে জল দিন এবং যখন এটি ঘটে তখন বৃদ্ধি ঘটতে দিন। কাজ সক্রিয়; প্রত্যাশা ধৈর্যশীল। যে সংমিশ্রণ যেখানে যাদু আছে.
ফলাফলের বিষয়ে ধৈর্য ধরে প্রতিদিনের কাজকে সৎ রাখতে, আমি ফলাফলের পরিবর্তে ইনপুটগুলি ট্র্যাক করি। আমি "আমি এখনও সফল কি" পরিমাপ করি না - আমি পরিমাপ করি "আমি কি আজকের ছোট অংশটি করেছি।" ক ডেস্ক ক্যালেন্ডার প্রতিদিন একটি এক্স দিয়ে আমি যে অংশটি নিয়ন্ত্রন করি সেই অংশে আমাকে মনোযোগ দেয় এবং যে অংশটি আমি করি না সে সম্পর্কে শান্ত রাখে।
দীর্ঘ খেলা যৌগ
ধৈর্য সম্পর্কে হতাশাজনক জিনিস হল যে এর পুরষ্কারগুলি হঠাৎ করে না হওয়া পর্যন্ত অদৃশ্য থাকে। বছরের পর বছর ধরে ধৈর্য ধরে, ধারাবাহিক প্রচেষ্টা কিছুই মনে হয় না, তারপর যারা দেখছেন না তাদের কাছে রাতারাতি সাফল্যের মতো দেখাচ্ছে। যারা সেখানে যায় তারা যারা ছেড়ে দিয়েছে তাদের চেয়ে বেশি প্রতিভাবান নয়। তারা আগুন না লাগিয়ে স্লো মাঝখানে থাকতে ইচ্ছুক ছিল।
আপনি যদি এখনই অধৈর্য হন তবে আপনি ভেঙে পড়বেন না এবং আপনি পিছিয়ে নেই। আপনি এমন একটি দক্ষতার প্রশিক্ষণের প্রথম দিকে আছেন যা বিকাশ করতে কিছুটা সময় নেয় — যা উপযুক্তভাবে, সবথেকে ধৈর্যশীল পাঠ। আমি একটা ছোট রাখি জেন ডেস্ক বালির বাগান আমার ডেস্কে পাঁচ সেকেন্ডের রিসেট হিসাবে যখন তাড়াহুড়ো করার তাড়না বেড়ে যায়, এবং আমি কখনও অনুমান করেছিলাম তার চেয়ে কয়েক ডলারে এটি একটি ভাল রিটার্ন।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন জেন ডেস্ক বালির বাগান দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্ব-সহায়তা কোর্স এবং ইবুক ডিজিটাল পণ্য →