忍耐という静かな規律と、急ぎが裏目に出る理由
焦りは他の人よりも自分を大切にしている証拠だと思っていました。その後、急いでやったプロジェクトはどれも結果が悪く、修正に時間がかかり、息を吹きかけたプロジェクトよりもさらに消耗していることに気づきました。
忍耐は自己啓発サークルでは悪い評判を受けます。ドライブとは反対の、パッシブなサウンドです。しかし、私が知っている実際に大きなことを成し遂げた人々は、最もせっかちではありません。彼らは、パニックに陥ったり、混乱させたりすることなく、ゆっくりとしたプロセスに耐えることができる人たちです。忍耐とは野心の欠如ではありません。それは、間違った瞬間を強制するのではなく、適切な瞬間を待つことを学んだ野心です。
焦りによって実際にどのようなコストがかかるのか
急ぐと間違いが増えます。それは単純な機械コストです。しかし、隠れた問題もあります。急いでいると反応的で不安な状態になり、その状態から全体的に悪い決断をしてしまうのです。寝ているはずだったメールを送信します。私はそれがうまくいく1週間前にそれをやめました。スローストレッチは中盤くらいの時点で失敗と読んでいた。
最初に効果があったのは、単純に朝の速度が遅くなったということです。私は目が覚めた瞬間に携帯電話を手に取るのをやめ、コーヒーと飲み物を飲みながら10分間過ごしました。 朝のページの日記 その日の急迫に襲われる前に。落ち着いて始めることで、物事が急速に進まないときにも冷静さを保つことがはるかに簡単になりました。
忍耐力は生まれるものではなく、築かれるものです
生まれながらに忍耐強い人はいません。これは何年にもわたって発達するスキルであり、トレーニングを始めるのが早ければ早いほど、自分自身の反応に同調できるようになります。トレーニングは地味なものです。急ぎたいという衝動に気づき、それに名前を付け、そのときは行動しないことを選択します。千回繰り返してください。
急いではいけない趣味は、素晴らしい訓練の場となった。ガーデニングは、私がどのように感じても、物事によっては自動的に成長することを教えてくれました。あ ガーデニングツールセット そして、植物は急かされず、要点を主張するのをやめることができるので、種子のパケットをいくつか食べることは、どんな量の独り言よりも私の忍耐力に役立ちました。スロークラフトも同様に機能します。 初心者向け編み物キット ごまかしのできないペースを強いられます。
物事の仕組みを受け入れる
多くの焦りは現実との戦いから生じます。私のイライラがプロセスを圧縮するかのように、プロセスに時間がかかると激怒するでしょう。実際のタイムラインを受け入れることを学んだことで、幸せというわけではなく、ただ現実的に受け入れられるようになったことで、抵抗に費やしていた膨大なエネルギーが解放されました。スキルは待つのが嫌いです。避けられない待ち時間と戦うのは無駄ではありません。
私は、楽観的なタイムラインを頭の中で保持する代わりに、現実的なタイムラインを書き留め始めました。シンプルな 日付のないウィークリープランナー 「永遠に」かかることが実際には正常なスケジュールに沿って行われたことを確認させてください。それを紙で見てパニックは収まりました。
遅いということは停滞するという意味ではありません
罠は、忍耐とは物事が起こるのを受動的に待つことだと考えていることです。そうではありません。あなたは今でも毎日仕事を続けています。ただ、せっかちなタイムラインに結果が表示されることを要求するのをやめるだけです。種を植え、定期的に水を与え、成長が起こるまでそのままにします。仕事は活発です。期待は忍耐強いです。この組み合わせこそが魔法なのです。
日々の仕事を誠実に行いながら、結果について辛抱強く続けるために、私は結果ではなく入力を追跡します。私は「自分がまだ成功したかどうか」を測るのではなく、「今日の小さな仕事をできたかどうか」を測ります。あ 卓上カレンダー 毎日出席した日には X が付いているため、自分がコントロールできる部分に集中し、自分がコントロールできない部分については静かに過ごすことができます。
長期戦は複雑になる
忍耐のもどかしい点は、その報酬が突然見えなくなるまで目に見えないことです。何年にもわたる忍耐強く一貫した努力は何のことはないように見えますが、見ていなかった人にとっては一夜にして成功のように見えます。そこにたどり着いた人が、辞めた人よりも才能があるわけではありません。彼らは、火をつけることなく、ゆっくりとした真ん中に留まり続けることをいとわなかった。
あなたが今焦っているとしても、あなたは壊れていませんし、遅れをとっていません。あなたは、習得するのに時間がかかるスキルをトレーニングする初期の段階にあります。これは、すべてのレッスンの中で最も忍耐強いレッスンであることにふさわしくなります。小さいものを保管しています 禅机の箱庭 急ぎたい衝動が高まったときの 5 秒間のリセットとして机の上に置いてあります。これは私が想像していたよりも数ドルの利益が大きいです。
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