Nidhamu ya Utulivu ya Uvumilivu na Kwa Nini Kukimbilia Hurudisha nyuma
Nilikuwa nadhani kukosa subira ni ishara ya kuwajali zaidi ya watu wengine. Kisha niliona kila mradi nilioharakisha ulitoka mbaya zaidi, ulichukua muda mrefu kurekebisha, na ukaniacha nikiwa nimechoka zaidi kuliko ile niliyoruhusu kupumua.
Uvumilivu hupata sifa mbaya katika miduara ya uboreshaji wa kibinafsi. Inaonekana tu, kama kinyume cha gari. Lakini watu ninaowajua ambao kwa kweli hutimiza mambo makubwa sio watu wasio na subira zaidi - wao ndio wanaweza kukaa na mchakato wa polepole bila kuogopa na kuwasha. Uvumilivu sio kutokuwepo kwa tamaa. Ni tamaa ambayo imejifunza kusubiri wakati sahihi badala ya kulazimisha mbaya.
Kukosa uvumilivu kunagharimu nini
Ninapoharakisha, ninafanya makosa zaidi. Hiyo ndiyo gharama ya mitambo. Lakini kuna jambo lililofichwa pia: kukimbilia kunaniweka katika hali tendaji, ya wasiwasi, na kutoka katika hali hiyo mimi hufanya maamuzi mabaya zaidi kote. Ninatuma barua pepe ambayo nilipaswa kulala. Niliacha jambo hilo wiki moja kabla halijafanya kazi. Nilisoma kunyoosha polepole kama kutofaulu wakati ilikuwa katikati tu.
Jambo la kwanza ambalo lilinisaidia ni kupunguza asubuhi yangu. Niliacha kushika simu yangu sekunde ya pili nilipoamka na kutumia dakika kumi na kahawa na a jarida la kurasa za asubuhi kabla uharaka wa siku haujanishika. Kuanza utulivu kulifanya iwe rahisi zaidi kukaa mtulivu wakati mambo hayaendi haraka.
Uvumilivu hujengwa, sio kuzaliwa
Hakuna mtu ambaye ni mvumilivu kiasili. Ni ujuzi ambao hukua kwa miaka mingi, na kadri unavyoanza kuifundisha mapema, ndivyo unavyopatana na miitikio yako mwenyewe. Mafunzo hayana upendeleo: kugundua hamu ya kukimbilia, kuitaja, na kuchagua kutoifanyia kazi mara moja. Rudia mara elfu.
Hobbies ambazo haziwezi kuharakishwa ziligeuka kuwa uwanja bora wa mafunzo. Utunzaji wa bustani ulinifundisha kwamba baadhi ya mambo hukua kwa ratiba yao wenyewe bila kujali jinsi ninavyohisi kuihusu. A seti ya zana za bustani na pakiti chache za mbegu zilifanya zaidi kwa uvumilivu wangu kuliko kiasi chochote cha mazungumzo ya kibinafsi, kwa sababu mmea hautaharakishwa na huacha kubishana na uhakika. Ufundi wa polepole hufanya kazi kwa njia sawa - a Kompyuta knitting kit inalazimisha kasi ambayo huwezi kudanganya.
Kubali jinsi mambo yanavyofanya kazi
Uvumilivu mwingi unatokana na kupigana na ukweli. Ningekasirika kuwa mchakato ulichukua muda uliochukua, kana kwamba kufadhaika kwangu kunaweza kuibana. Kujifunza kukubali ratiba halisi ya matukio - si kwa furaha, kiuhalisia tu - kumeweka huru nishati kubwa ambayo nimekuwa nikitumia kupinga upinzani. Ustadi haupendi kungoja. Siyo kupoteza mwenyewe kupigana na kusubiri huwezi kuepuka.
Nilianza kuandika rekodi za matukio halisi badala ya kushikilia zile zenye matumaini kichwani mwangu, ambapo zilinishinda. rahisi mpangaji wa kila wiki asiye na tarehe wacha nione kuwa jambo la kuchukua "milele" lilikuwa sawa kwenye ratiba nzuri. Kuiona kwenye karatasi ilipunguza hofu.
Polepole haimaanishi kukwama
Mtego ni kuwaza subira maana yake ni kungojea bila kufanya mambo yatokee. Haifanyi hivyo. Bado unafanya kazi kila siku - unaacha tu kudai matokeo yaonekane kwenye kalenda yako ya matukio isiyo na subira. Panda mbegu, umwagilia maji mara kwa mara, na kuruhusu ukuaji kutokea wakati hutokea. Kazi ni hai; matarajio ni mvumilivu. Mchanganyiko huo ndipo uchawi ulipo.
Ili kuweka kazi ya kila siku kwa uaminifu nikiwa mvumilivu kuhusu matokeo, mimi hufuatilia michango badala ya matokeo. Sipimi "nimefaulu bado" - nilipima "nilifanya kipande kidogo cha leo." A kalenda ya dawati nikiwa na X kila siku nilipojitokeza inaniweka umakini kwenye sehemu ninayodhibiti na kunyamazisha sehemu ambayo sifanyi.
Mchezo mrefu unachanganya
Jambo la kukatisha tamaa juu ya subira ni kwamba thawabu zake hazionekani hadi ghafla hazionekani. Miaka ya subira, bidii ya mara kwa mara inaonekana kama kitu, kisha inaonekana kama mafanikio ya mara moja kwa kila mtu ambaye hakuwa akitazama. Watu wanaofika huko hawana talanta zaidi kuliko wale walioacha. Walikuwa tayari kukaa katikati polepole bila kuwasha moto.
Ikiwa huna subira hivi sasa, haujavunjika na hauko nyuma. Uko mapema tu kufundisha ujuzi unaochukua muda kukuza - ambayo ni, kwa kufaa, somo la uvumilivu zaidi ya yote. Ninaweka ndogo zen dawati mchanga bustani kwenye dawati langu kama uwekaji upya wa sekunde tano kwa wakati hamu ya kukimbilia inaongezeka, na ni faida nzuri kwa dola chache kuliko ningependa kukisia.
Je, uko tayari kununua? Linganisha zen dawati mchanga bustani katika maduka → 📚 Au vinjari kozi za kujisaidia na vitabu pepe katika Bidhaa za Dijitali →