Sabrın Sessiz Disiplini ve Acele Etmenin Neden Geri Teptiği
Sabırsızlığın diğer insanlardan daha fazla önemsediğimin bir işareti olduğunu düşünürdüm. Sonra aceleye getirdiğim her projenin daha kötü sonuçlandığını, düzeltilmesinin daha uzun sürdüğünü ve nefes aldığım projelere göre beni daha bitkin bıraktığını fark ettim.
Sabır, kişisel gelişim çevrelerinde kötü bir üne kavuşur. Dürtü kelimesinin zıttı gibi pasif geliyor kulağa. Ancak gerçekten büyük şeyler başaran tanıdığım insanlar çok sabırsız değiller; onlar, paniğe kapılmadan ve onu yakmadan yavaş bir süreçle baş edebilen insanlar. Sabır hırsın yokluğu değildir. Yanlış olanı zorlamak yerine doğru anı beklemeyi öğrenen hırstır.
Sabırsızlığın aslında maliyeti nedir?
Acele ettiğimde daha çok hata yapıyorum. Bu basit mekanik maliyettir. Ama gizli bir durum da var: Acele etmek beni tepkisel, endişeli bir duruma sokar ve bu durumdan dolayı genel olarak daha kötü kararlar veririm. Uyumam gereken e-postayı gönderiyorum. İşe yaramasına bir hafta kala bu işi bıraktım. Yavaş uzatmayı başarısızlık olarak okudum, henüz ortadaydı.
Yardımcı olan ilk şey sabahlarımı yavaşlatmaktı. Uyandığım anda telefonumu elime almayı bıraktım ve on dakikayı kahve ve kahve içerek geçirdim. sabah sayfaları günlüğü günün aciliyeti beni ele geçirmeden önce. Sakin başlamak, işler hızlı ilerlemediğinde sakin kalmayı çok daha kolay hale getirdi.
Sabır doğmaz, inşa edilir
Hiç kimse doğal olarak sabırlı değildir. Bu, yıllar içinde gelişen bir beceridir ve onu eğitmeye ne kadar erken başlarsanız, kendi tepkilerinizle o kadar uyumlu olursunuz. Eğitim hiç de gösterişten uzaktır: Acele etme dürtüsünü fark etmek, ona isim vermek ve bir kez olsun buna göre hareket etmemeyi seçmek. Binlerce kez tekrarlayın.
Aceleye getirilemeyecek hobilerin mükemmel eğitim alanları olduğu ortaya çıktı. Bahçıvanlık bana, ne düşünürsem düşüneyim, bazı şeylerin kendi programlarına göre büyüdüğünü öğretti. bir bahçecilik alet seti ve birkaç tohum paketi sabrımı kendi kendime konuşmaktan daha fazla sağladı, çünkü bir bitki aceleye getirilmez ve konuyu tartışmayı bırakır. Yavaş el sanatları da aynı şekilde çalışır. yeni başlayanlar için örgü seti hile yapamayacağınız bir tempoyu zorlar.
İşlerin çalışma şeklini kabul edin
Sabırsızlığın büyük bir kısmı gerçekle savaşmaktan kaynaklanır. Sanki hayal kırıklığım onu sıkıştırabilirmiş gibi, bir sürecin zaman almasına öfkelenirdim. Gerçek zaman çizelgesini mutlu bir şekilde değil, sadece gerçekçi bir şekilde kabul etmeyi öğrenmek, direnişe harcadığım muazzam enerjiyi serbest bıraktı. Beceri beklemekten hoşlanmaz. Kaçınamayacağın bir bekleyişle savaşarak kendini harcamak değil.
Baskıya dönüşecekleri iyimser zaman çizelgelerini kafamda tutmak yerine gerçekçi zaman çizelgeleri yazmaya başladım. Basit tarihsiz haftalık planlayıcı Bakalım "sonsuza kadar" sürecek olan şey aslında mantıklı bir programa uygunmuş. Kağıt üzerinde görmek paniği söndürdü.
Yavaş, durmuş anlamına gelmez
Tuzak, sabrın pasif bir şekilde olayların gerçekleşmesini beklemek anlamına geldiğini düşünmektir. Değil. İşi hâlâ her gün yapıyorsunuz; yalnızca sonuçların sabırsız zaman çizelgenizde görünmesini talep etmeyi bırakıyorsunuz. Tohumları ekin, sürekli sulayın ve büyüme gerçekleştiğinde gerçekleşmesine izin verin. İş aktif; beklenti sabırlıdır. Bu kombinasyon sihrin olduğu yerdir.
Sonuçlar konusunda sabırlı olurken günlük işimi dürüst tutmak için sonuçlardan ziyade girdileri takip ediyorum. "Henüz başarılı mıyım" diye ölçmüyorum - "bugünün küçük parçasını yaptım mı" diye ölçüyorum. bir masa takvimi Geldiğim her gün üzerinde X işareti olması, kontrol ettiğim kısma odaklanmamı ve kontrol etmediğim kısım hakkında sessiz kalmamı sağlıyor.
Uzun oyun bileşikleri
Sabırla ilgili sinir bozucu olan şey, ödüllerinin birdenbire görünmez olana kadar görünmez olmasıdır. Yıllarca süren sabır ve tutarlı çaba hiçbir şeye benzemiyor, sonra izlemeyen herkese bir gecede başarı gibi görünüyor. Oraya ulaşan insanlar, ayrılanlardan daha yetenekli değil. Ateşe vermeden yavaş ortada kalmaya istekliydiler.
Eğer şu anda sabırsızsan kırılmış değilsin ve geride değilsin. Geliştirilmesi biraz zaman alan bir beceriyi geliştirmenin henüz başındasınız; ki bu da, en sabırlı derstir. küçük tutuyorum zen masası kum bahçesi Acele etme isteğinin arttığı zamanlar için beş saniyelik bir sıfırlama olarak masamın üzerinde duruyor ve birkaç dolarla tahmin edebileceğimden daha iyi bir getiri sağlıyor.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır zen masası kum bahçesi mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın kendi kendine yardım kursları ve e-kitaplar Dijital Ürünlerde →