Kỷ luật thầm lặng của sự kiên nhẫn và lý do vội vã phản tác dụng
Tôi từng nghĩ thiếu kiên nhẫn là dấu hiệu tôi quan tâm hơn người khác. Sau đó, tôi nhận thấy mọi dự án mà tôi gấp rút đều trở nên tồi tệ hơn, mất nhiều thời gian hơn để sửa chữa và khiến tôi kiệt sức hơn những dự án mà tôi đã thở phào nhẹ nhõm.
Sự kiên nhẫn bị mang tiếng xấu trong giới tự hoàn thiện bản thân. Nghe có vẻ thụ động, giống như đối lập với động lực. Nhưng những người tôi biết thực sự đạt được những thành tựu lớn lao không phải là những người thiếu kiên nhẫn nhất - họ là những người có thể thực hiện một quá trình chậm rãi mà không hoảng sợ và đốt cháy nó. Kiên nhẫn không phải là không có tham vọng. Đó là tham vọng được học để chờ đợi thời điểm thích hợp thay vì ép buộc sai thời điểm.
Sự thiếu kiên nhẫn thực sự phải trả giá như thế nào
Khi tôi vội vàng, tôi mắc nhiều sai lầm hơn. Đó là chi phí cơ học đơn giản. Nhưng cũng có một điều ẩn giấu: việc vội vã khiến tôi rơi vào trạng thái phản ứng, lo lắng và từ trạng thái đó, tôi đưa ra những quyết định tồi tệ hơn về mọi mặt. Tôi gửi email mà đáng lẽ tôi phải ngủ quên. Tôi đã bỏ việc đó một tuần trước khi nó có tác dụng. Tôi đọc đoạn chậm là thất bại khi nó chỉ ở giữa.
Điều đầu tiên có ích chỉ đơn giản là làm buổi sáng của tôi chậm lại. Tôi ngừng lấy điện thoại ngay khi thức dậy và dành mười phút với một tách cà phê và một nhật ký buổi sáng trước khi sự cấp bách trong ngày có thể tóm lấy tôi. Bắt đầu bình tĩnh sẽ giúp bạn dễ dàng giữ bình tĩnh hơn nhiều khi mọi việc diễn ra không nhanh chóng.
Kiên nhẫn được xây dựng chứ không phải được sinh ra
Không ai có thể kiên nhẫn một cách tự nhiên. Đó là một kỹ năng được phát triển qua nhiều năm và bạn càng bắt đầu rèn luyện nó sớm thì bạn càng trở nên đồng điệu hơn với các phản ứng của chính mình. Quá trình đào tạo không hề hấp dẫn: nhận thấy sự thôi thúc phải vội vàng, đặt tên cho nó và chọn không hành động theo nó một lần. Lặp lại một ngàn lần.
Sở thích không thể vội vàng hóa ra lại là sân tập tuyệt vời. Việc làm vườn đã dạy tôi rằng một số thứ phát triển theo lịch trình riêng của chúng bất kể tôi cảm thấy thế nào về nó. A bộ dụng cụ làm vườn và một vài gói hạt giống đã giúp tôi kiên nhẫn hơn bất kỳ lời tự nói nào, bởi vì đơn giản là cây sẽ không vội vàng và ngừng tranh luận về quan điểm. Những nghề thủ công chậm rãi cũng hoạt động theo cách tương tự - một bộ đan len dành cho người mới bắt đầu buộc một tốc độ bạn không thể gian lận.
Chấp nhận cách mọi thứ hoạt động
Rất nhiều sự thiếu kiên nhẫn xuất phát từ việc đấu tranh với thực tế. Tôi sẽ rất tức giận nếu quá trình này tốn nhiều thời gian, như thể sự thất vọng của tôi có thể đè nén nó. Học cách chấp nhận dòng thời gian thực tế - không vui vẻ chút nào, chỉ là thực tế thôi - đã giải phóng năng lượng to lớn mà tôi đã tiêu tốn cho việc phản kháng. Kỹ năng này không thích sự chờ đợi. Sẽ không lãng phí bản thân khi phải chiến đấu với sự chờ đợi mà bạn không thể tránh khỏi.
Tôi bắt đầu viết ra những mốc thời gian thực tế thay vì giữ những mốc thời gian lạc quan trong đầu, nơi chúng dồn lại thành áp lực. Một cách đơn giản kế hoạch hàng tuần không ghi ngày tháng để tôi thấy rằng việc "mãi mãi" thực sự diễn ra đúng theo một lịch trình hợp lý. Nhìn thấy nó trên giấy đã làm dịu đi sự hoảng sợ.
Chậm không có nghĩa là bị đình trệ
Cái bẫy là suy nghĩ kiên nhẫn có nghĩa là thụ động chờ đợi mọi việc xảy ra. Nó không. Bạn vẫn làm công việc hàng ngày - bạn chỉ cần ngừng yêu cầu kết quả hiển thị trên dòng thời gian thiếu kiên nhẫn của mình. Hãy gieo hạt, tưới nước đều đặn và để cây phát triển khi điều đó xảy ra. Công việc đang hoạt động; sự mong đợi là kiên nhẫn. Sự kết hợp đó chính là nơi có sự kỳ diệu.
Để giữ cho công việc hàng ngày luôn trung thực trong khi vẫn kiên nhẫn về kết quả, tôi theo dõi đầu vào hơn là kết quả. Tôi không đo lường “tôi đã thành công chưa” - tôi đo lường “tôi đã làm được việc nhỏ hôm nay chưa”. A lịch bàn với điểm X vào mỗi ngày tôi xuất hiện giúp tôi tập trung vào phần tôi kiểm soát và im lặng về phần tôi không kiểm soát.
Các hợp chất trò chơi dài
Điều khó chịu về sự kiên nhẫn là phần thưởng của nó vô hình cho đến khi đột nhiên không còn nữa. Nhiều năm kiên nhẫn, nỗ lực kiên trì tưởng chừng chẳng là gì nhưng sau đó lại giống như thành công chỉ sau một đêm đối với những ai không xem. Những người đến được đó không tài năng hơn những người bỏ cuộc. Họ chỉ sẵn sàng ở lại giữa chừng mà không đốt cháy nó.
Nếu lúc này bạn thiếu kiên nhẫn, bạn sẽ không thất bại và không bị tụt lại phía sau. Bạn chỉ mới bắt đầu rèn luyện một kỹ năng cần một thời gian để phát triển - đó là bài học kiên nhẫn nhất trong tất cả. Tôi giữ một cái nhỏ bàn zen vườn cát trên bàn làm việc của tôi như một thiết lập lại năm giây khi cảm giác thôi thúc tăng vọt và đó là khoản lợi nhuận tốt hơn với một vài đô la hơn tôi từng đoán.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh bàn zen vườn cát khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các khóa học và sách điện tử về tự lực trong Hàng hóa Kỹ thuật số →