Πώς να επιλέξετε MMA και γάντια πυγμαχίας
Τα γάντια είναι το μοναδικό εργαλείο που δεν μπορείτε να αγοράσετε φτηνά, επειδή το λάθος ζευγάρι δεν έχει απλώς κακή απόδοση - τραυματίζει τα χέρια σας και τους συνεργάτες σας. Το πρόβλημα είναι ότι τα «γάντια του μποξ» και τα «γάντια ΜΜΑ» καλύπτουν μια ντουζίνα διαφορετικά εργαλεία για διαφορετικές δουλειές. Δείτε πώς να επιλέξετε τα σωστά για αυτό που πραγματικά κάνετε.
Πρώτα, ταιριάξτε το γάντι με τη δραστηριότητα
Τα γάντια του μποξ (το μεγάλο, με επένδυση) προορίζονται για χτυπήματα με κλειστή γροθιά — τσάντα, μαξιλαράκια και πυγμαχία. Τα γάντια MMA είναι μικρά, χωρίς δάχτυλα και είναι κατασκευασμένα για να παλεύουν καθώς και να εντυπωσιάζουν, με πολύ λιγότερη επένδυση. Δεν είναι εναλλάξιμα: δεν μπορείτε να παλέψετε με γάντια του μποξ και δεν πρέπει ποτέ να κάνετε σκληρό χτύπημα σε λεπτά γάντια MMA. Αποφασίστε τι εκπαιδεύετε και, στη συνέχεια, αγοράστε το γάντι που κατασκευάστηκε για αυτό. Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται δύο ζευγάρια — α γάντια του μποξ σετ για εργασία τσάντας και μαξιλαριού και α γάντια μμα ζευγάρι για κύλιση και ελαφρύ sparring.
Κατανόηση του βάρους του γαντιού (ουγγιές)
Τα γάντια του μποξ έχουν μέγεθος σε ουγγιές, κάτι που περιγράφει το padding, όχι το μέγεθος της γροθιάς σας. Ως γενικός οδηγός: 12 oz για εργασία με τσάντες και μαξιλαράκια, 14–16 ουγκιές για sparring (περισσότερο padding προστατεύει τον σύντροφό σας) και βαρύτερο για μεγαλύτερα άτομα. Το κλασικό λάθος είναι να αγοράζετε ένα ελαφρύ ζευγάρι για τα πάντα - τα ελαφριά γάντια είναι ωραία σε μια τσάντα, αλλά επικίνδυνα στο sparring. Εάν κάνετε και τα δύο, ένα ζευγάρι sparring 16 oz συν ένα ζευγάρι πιο ελαφρύ τσαντάκι είναι η ασφαλής ρύθμιση.
Εφαρμογή και κλείσιμο
Ένα γάντι πρέπει να είναι σφιχτό με ένα τύλιγμα χεριών, αλλά όχι να διακόπτεται η κυκλοφορία και η γροθιά σας πρέπει να σφίγγει σφιχτά χωρίς να γλιστράει. Τα κλεισίματα Velcro είναι πιο εύκολα για σόλο προπόνηση (μπορείτε να τα βάζετε και να τα βάζετε μόνοι σας). Τα κορδόνια δίνουν καλύτερη, πιο σφιχτή εφαρμογή, αλλά χρειάζονται έναν σύντροφο. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα καλά γάντια Velcro είναι η πρακτική επιλογή. Να προπονείστε πάντα μέσα περιτυλίγματα χεριών από κάτω — προστατεύουν τα μικρά οστά και τους τένοντες στο χέρι σας και διπλασιάζουν τη διάρκεια ζωής του εσωτερικού του γαντιού.
Υλικά και ποιότητα κατασκευής
Τα γνήσια δερμάτινα γάντια διαρκούν χρόνια και σπάνε όμορφα, αλλά κοστίζουν περισσότερο. Το ποιοτικό συνθετικό δέρμα (PU) είναι φθηνότερο και καλό για αρχάριους ή περιστασιακή προπόνηση. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία από το μάρκετινγκ είναι η επένδυση: ο πολυεπίπεδος αφρός συγκρατεί και προστατεύει. Ο φτηνός αφρός μονής πυκνότητας συμπιέζει επίπεδα μέσα σε μήνες και σταματά να προστατεύει τις αρθρώσεις σας. Ξοδέψτε για επένδυση και ραφή, όχι για επωνυμία. Στρογγυλοποιήστε το με ένα τσάντα γυμναστικής που αφήνει τα γάντια να αερίζονται μεταξύ των συνεδριών.
Η υγιεινή μετράει περισσότερο από όσο νομίζετε
Τα γάντια παγιδεύουν τον ιδρώτα και μετατρέπονται σε βακτηριακούς βάλτους, με αυτόν τον τρόπο οι δερματικές λοιμώξεις εξαπλώνονται στα γυμναστήρια. Μην τα αφήνετε ποτέ κλεισμένα σε σακούλα — αερίστε τα μετά από κάθε συνεδρία, χρησιμοποιήστε α αποσμητικό γαντιώνκαι αντικαθιστάτε τα περιτυλίγματα τακτικά. Λίγα λεπτά φροντίδας αποτρέπουν τη μυρωδιά, τα βακτήρια και την πρόωρη διάσπαση της επένδυσης.
Αυτό που θα προσπερνούσα
Παραλείψτε ένα φτηνό ζευγάρι "για όλα" - τα γάντια τσάντας και τα γάντια sparring είναι διαφορετικά εργαλεία. Παραλείψτε τα ελαφρύτερα γάντια για πυγμαχία. πληγώνουν τους συνεργάτες σου και τα χέρια σου. Παραλείψτε την προπόνηση χωρίς περιτύλιγμα για να εξοικονομήσετε δύο λεπτά. Και παραλείψτε τα κορυφαία επαγγελματικά γάντια ως αρχάριοι — τα συμπαγή γάντια μεσαίας κατηγορίας σας προστατεύουν το ίδιο καλά όσο μαθαίνετε.
Η ειλικρινής απάντηση
Αγοράστε το γάντι που είναι φτιαγμένο για αυτό που κάνετε στην πραγματικότητα: βαρύτερα, καλά γεμισμένα γάντια μποξ για χτύπημα και πυγμαχία, ειδικά γάντια MMA για αγώνισμα και πάντα τυλιγμένα από κάτω. Ξοδέψτε για επένδυση και ραφή πάνω από το εμπορικό σήμα, κρατήστε τα αερισμένα και αντικαταστήστε τα όταν ο αφρός συσκευαστεί επίπεδη. Κάντε το και τα χέρια σας θα αντέξουν πολλά ζευγάρια γάντια.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε γάντια του μποξ σε όλα τα καταστήματα →