Comment choisir des gants de MMA et de boxe
Les gants sont la seule pièce d'équipement que vous ne pouvez pas acheter à bas prix, car une mauvaise paire ne se contente pas de fonctionner mal : elle blesse vos mains et vos partenaires. Le problème est que les « gants de boxe » et les « gants MMA » couvrent une douzaine d'outils différents pour différents travaux. Voici comment choisir les bons pour ce que vous faites réellement.
Tout d’abord, associez le gant à l’activité
Les gants de boxe (les gros gants rembourrés) sont destinés à frapper avec un poing fermé – travail avec sac, coussinets et combat de boxe. Les gants MMA sont petits, sans doigts et conçus pour lutter ainsi que pour frapper, avec beaucoup moins de rembourrage. Ils ne sont pas interchangeables : vous ne pouvez pas lutter avec des gants de boxe et vous ne devriez jamais vous épargner de frapper fort avec des gants fins de MMA. Décidez de ce que vous entraînez, puis achetez le gant conçu pour cela. Beaucoup de gens ont besoin de deux paires : une gants de boxe un ensemble pour le travail avec des sacs et des tampons et un gants mma paire pour rouler et sparring léger.
Comprendre le poids des gants (onces)
Les gants de boxe sont dimensionnés en onces, ce qui décrit le rembourrage et non la taille de votre poing. À titre indicatif : 12 oz pour le travail avec des sacs et des coussinets, 14 à 16 oz pour le sparring (plus de rembourrage protège votre partenaire) et plus lourd pour les personnes de grande taille. L’erreur classique est d’acheter une paire légère pour tout : les gants légers conviennent à un sac mais sont dangereux en combat. Si vous faites les deux, une paire d'entraînement de 16 oz et une paire de sacs plus légers constituent la configuration sûre.
Ajustement et fermeture
Un gant doit être bien ajusté avec une enveloppe pour les mains mais ne doit pas couper la circulation, et votre poing doit être bien serré sans glisser. Les fermetures Velcro sont les plus faciles à utiliser pour un entraînement en solo (vous pouvez les mettre et les retirer vous-même) ; les lacets offrent un ajustement meilleur et plus serré mais nécessitent un partenaire. Pour la plupart des gens, de bons gants Velcro constituent un choix pratique. Entraînez-vous toujours enveloppements pour les mains en dessous, ils protègent les petits os et tendons de votre main et doublent la durée de vie de l'intérieur du gant.
Qualité des matériaux et de la fabrication
Les gants en cuir véritable durent des années et s’intègrent parfaitement, mais coûtent plus cher ; Le cuir synthétique (PU) de qualité est moins cher et convient parfaitement aux débutants ou aux entraînements occasionnels. Ce qui compte plus que le marketing, c'est le rembourrage : la mousse en couches retient et protège ; La mousse monodensité bon marché se comprime à plat en quelques mois et cesse de protéger vos articulations. Dépensez en rembourrage et en coutures, pas en nom de marque. Complétez-le avec un sac de sport qui permet aux gants de s'aérer entre les séances.
L'hygiène compte plus que vous ne le pensez
Les gants retiennent la sueur et deviennent des marécages bactériens, c'est ainsi que les infections cutanées se propagent dans les gymnases. Ne les laissez jamais scellés dans un sac — aérez-les après chaque séance, utilisez un désodorisant pour gants, et remplacez les enveloppes régulièrement. Quelques minutes d'entretien préviennent les odeurs, les bactéries et la dégradation précoce du rembourrage.
Ce que je sauterais
Évitez une paire bon marché « pour tout » : les gants de sac et les gants de sparring sont des outils différents. Évitez les gants les plus légers pour le combat ; ils blessent vos partenaires et vos mains. Sautez l’entraînement sans enveloppements pour gagner deux minutes. Et évitez les gants professionnels de haut niveau en tant que débutant : des gants solides de milieu de gamme vous protègent tout aussi bien pendant que vous apprenez.
La réponse honnête
Achetez le gant conçu pour ce que vous faites réellement : des gants de boxe plus lourds et bien rembourrés pour frapper et sparring, des gants MMA dédiés pour le grappling et toujours enroulés en dessous. Dépensez en rembourrage et en coutures sur la marque, gardez-les aérés et remplacez-les lorsque la mousse est à plat. Faites cela et vos mains dureront plus longtemps que plusieurs paires de gants.
Prêt à magasiner ? Comparez gants de boxe dans tous les magasins →