एमएमए और बॉक्सिंग दस्ताने कैसे चुनें
दस्ताने गियर का एक टुकड़ा है जिसे आप सस्ते में नहीं खरीद सकते, क्योंकि गलत जोड़ी सिर्फ खराब प्रदर्शन नहीं करती है - यह आपके हाथों और आपके भागीदारों को घायल कर देती है। समस्या यह है कि "मुक्केबाजी दस्ताने" और "एमएमए दस्ताने" विभिन्न कार्यों के लिए एक दर्जन अलग-अलग उपकरणों को कवर करते हैं। यहां बताया गया है कि आप वास्तव में जो करते हैं उसके लिए सही लोगों का चयन कैसे करें।
सबसे पहले, दस्ताने को गतिविधि से मिलाएं
बॉक्सिंग दस्ताने (बड़े, गद्देदार प्रकार) बंद मुट्ठी से प्रहार करने के लिए होते हैं - बैग वर्क, पैड और बॉक्सिंग स्पैरिंग। एमएमए दस्ताने छोटे, उंगली रहित होते हैं, और बहुत कम पैडिंग के साथ हाथापाई के साथ-साथ हमला करने के लिए बनाए जाते हैं। वे विनिमेय नहीं हैं: आप मुक्केबाजी के दस्तानों में हाथापाई नहीं कर सकते, और आपको पतले एमएमए दस्तानों में कभी भी कड़ा प्रहार नहीं करना चाहिए। तय करें कि आप क्या प्रशिक्षण लेंगे, फिर उसके लिए बने दस्ताने खरीदें। बहुत से लोगों को दो जोड़ियों की आवश्यकता होती है - a मुक्केबाजी दस्ताने बैग और पैड के काम के लिए सेट और ए एमएमए दस्ताने रोलिंग और हल्की लड़ाई के लिए जोड़ी।
दस्ताने के वजन को समझना (औंस)
बॉक्सिंग दस्तानों का आकार औंस में होता है, जो पैडिंग का वर्णन करता है, आपकी मुट्ठी के आकार का नहीं। एक मोटे मार्गदर्शक के रूप में: बैग और पैड के काम के लिए 12 औंस, लड़ाई-झगड़े के लिए 14-16 औंस (अधिक पैडिंग आपके साथी की रक्षा करती है), और बड़े लोगों के लिए भारी। क्लासिक गलती हर चीज़ के लिए एक हल्का जोड़ा खरीदना है - हल्के दस्ताने एक बैग पर ठीक हैं लेकिन लड़ाई में खतरनाक हैं। यदि आप दोनों करेंगे, तो 16 ऑउंस स्पैरिंग जोड़ी और एक हल्का बैग जोड़ी सुरक्षित सेटअप है।
फ़िट और क्लोज़र
एक दस्ताना हाथ में लपेटे हुए आरामदायक होना चाहिए, लेकिन परिसंचरण में कटौती नहीं होनी चाहिए, और आपकी मुट्ठी बिना फिसले कसकर बंधी होनी चाहिए। एकल प्रशिक्षण के लिए वेल्क्रो क्लोजर सबसे आसान हैं (आप उन्हें स्वयं लगा और उतार सकते हैं); लेस-अप बेहतर, चुस्त फिट देते हैं लेकिन एक साथी की आवश्यकता होती है। अधिकांश लोगों के लिए, अच्छे वेल्क्रो दस्ताने व्यावहारिक विकल्प हैं। हमेशा प्रशिक्षण लें हाथ लपेटना नीचे - वे आपके हाथ की छोटी हड्डियों और टेंडन की रक्षा करते हैं और दस्ताने के आंतरिक भाग के जीवन को दोगुना कर देते हैं।
सामग्री और निर्माण गुणवत्ता
असली चमड़े के दस्ताने वर्षों तक चलते हैं और खूबसूरती से टूटते हैं लेकिन उनकी कीमत अधिक होती है; शुरुआती या कभी-कभार प्रशिक्षण लेने वालों के लिए गुणवत्तापूर्ण सिंथेटिक (पीयू) चमड़ा सस्ता और बढ़िया है। मार्केटिंग से अधिक जो मायने रखता है वह है पैडिंग: स्तरित फोम टिका रहता है और सुरक्षा करता है; सस्ता एकल-घनत्व फोम महीनों के भीतर सपाट हो जाता है और आपके पोर की रक्षा करना बंद कर देता है। पैडिंग और सिलाई पर खर्च करें, ब्रांड नाम पर नहीं। इसे a के साथ पूर्णांकित करें जिम बैग जो सत्रों के बीच दस्तानों को हवा से बाहर आने देता है।
स्वच्छता आपकी सोच से कहीं अधिक मायने रखती है
दस्ताने पसीने को फँसाते हैं और जीवाणु दलदल बन जाते हैं, जिससे जिम में त्वचा संक्रमण फैलता है। उन्हें कभी भी बैग में बंद करके न छोड़ें - प्रत्येक सत्र के बाद उन्हें हवा दें, इसका उपयोग करें दस्ताना दुर्गंधनाशक, और रैप्स को नियमित रूप से बदलें। कुछ मिनटों की देखभाल गंध, बैक्टीरिया और पैडिंग के जल्दी टूटने से बचाती है।
मैं क्या छोड़ूंगा
"हर चीज़ के लिए" एक सस्ती जोड़ी छोड़ें - बैग दस्ताने और स्पैरिंग दस्ताने अलग-अलग उपकरण हैं। लड़ाई के लिए सबसे हल्के दस्ताने छोड़ें; वे आपके साझेदारों और आपके हाथों को चोट पहुँचाते हैं। दो मिनट बचाने के लिए बिना लपेटे प्रशिक्षण छोड़ें। और शुरुआत में शीर्ष-स्तरीय प्रो दस्ताने छोड़ें - ठोस मध्य-श्रेणी के दस्ताने सीखने के साथ-साथ आपकी रक्षा करते हैं।
ईमानदार जवाब
आप वास्तव में जो करते हैं उसके लिए बने दस्ताने खरीदें: स्ट्राइकिंग और स्पैरिंग के लिए भारी, अच्छी तरह से गद्देदार मुक्केबाजी दस्ताने, जूझने के लिए समर्पित एमएमए दस्ताने, और हमेशा नीचे लपेटे जाते हैं। ब्रांड के ऊपर पैडिंग और सिलाई पर खर्च करें, उन्हें हवादार रखें, और जब फोम पैक फ्लैट हो जाए तो उन्हें बदल दें। ऐसा करें और आपके हाथ कई जोड़ी दस्तानों से भी अधिक समय तक चलेंगे।
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