Cara Memilih Sarung Tangan MMA dan Tinju
Sarung tangan adalah salah satu perlengkapan yang tidak bisa Anda beli dengan harga murah, karena sarung tangan yang salah tidak hanya berdampak buruk — tetapi juga melukai tangan Anda dan pasangan Anda. Masalahnya adalah "sarung tinju" dan "sarung tangan MMA" mencakup selusin alat berbeda untuk pekerjaan berbeda. Inilah cara memilih yang tepat untuk apa yang sebenarnya Anda lakukan.
Pertama, cocokkan sarung tangan dengan aktivitas
Sarung tangan tinju (yang besar dan empuk) digunakan untuk menyerang dengan tangan tertutup — tas, bantalan, dan perdebatan tinju. Sarung tangan MMA berukuran kecil, tanpa jari, dan dibuat untuk bergulat serta menyerang, dengan bantalan yang jauh lebih sedikit. Mereka tidak dapat dipertukarkan: Anda tidak bisa bergulat dengan sarung tinju, dan Anda tidak boleh melakukan sparring pukulan keras dengan sarung tangan MMA yang tipis. Putuskan apa yang Anda latih, lalu belilah sarung tangan yang dibuat untuk itu. Banyak orang membutuhkan dua pasang — a sarung tinju ditetapkan untuk pekerjaan tas dan alas dan a sarung tangan mama pasangan untuk rolling dan perdebatan ringan.
Memahami berat sarung tangan (ons)
Sarung tinju berukuran ons, yang menggambarkan bantalan, bukan ukuran kepalan tangan Anda. Sebagai panduan kasar: 12oz untuk pekerjaan tas dan bantalan, 14–16oz untuk sparring (lebih banyak bantalan melindungi pasangan Anda), dan lebih berat untuk orang berbadan besar. Kesalahan klasiknya adalah membeli sepasang sarung tangan ringan untuk semuanya — sarung tangan ringan cocok untuk dibawa dalam tas tetapi berbahaya dalam perdebatan. Jika Anda akan melakukan keduanya, sparring pair 16oz ditambah tas yang lebih ringan adalah pengaturan yang aman.
Pas dan penutupan
Sarung tangan harus pas saat membungkus tangan tetapi tidak menghalangi sirkulasi, dan kepalan tangan Anda harus terkepal erat tanpa tergelincir. Penutupan velcro paling mudah untuk latihan solo (Anda bisa memasang dan melepasnya sendiri); renda memberikan ukuran yang lebih baik dan lebih ketat tetapi membutuhkan pasangan. Bagi kebanyakan orang, sarung tangan Velcro yang bagus adalah pilihan praktis. Selalu berlatih bungkus tangan di bawahnya — pelindung ini melindungi tulang kecil dan tendon di tangan Anda serta menggandakan masa pakai bagian dalam sarung tangan.
Bahan dan kualitas bangunan
Sarung tangan kulit asli bertahan bertahun-tahun dan mudah rusak tetapi harganya lebih mahal; kulit sintetis (PU) berkualitas lebih murah dan cocok untuk pemula atau pelatihan sesekali. Yang lebih penting dari pemasaran adalah bantalannya: busa berlapis menahan dan melindungi; busa kepadatan tunggal yang murah mengompres hingga rata dalam beberapa bulan dan berhenti melindungi buku-buku jari Anda. Belanjakan untuk bantalan dan jahitan, bukan untuk nama merek. Lengkapi dengan a tas olahraga yang memungkinkan sarung tangan keluar di antara sesi.
Kebersihan lebih penting dari yang Anda kira
Sarung tangan memerangkap keringat dan menjadi rawa bakteri, yang menyebabkan infeksi kulit menyebar di gym. Jangan pernah membiarkannya tersegel di dalam tas — keluarkan setelah setiap sesi, gunakan a pewangi sarung tangan, dan ganti pembungkusnya secara teratur. Perawatan beberapa menit akan mencegah bau, bakteri, dan kerusakan dini pada bantalan.
Apa yang akan saya lewati
Lewatkan satu pasang yang murah "untuk semuanya" — sarung tangan tas dan sarung tangan sparring adalah alat yang berbeda. Lewatkan sarung tangan paling ringan untuk perdebatan; mereka melukai pasangan dan tangan Anda. Lewati latihan tanpa membungkusnya untuk menghemat dua menit. Dan lewati sarung tangan profesional tingkat atas sebagai pemula — sarung tangan kelas menengah yang kokoh akan melindungi Anda dengan baik saat Anda belajar.
Jawaban yang jujur
Belilah sarung tangan yang dibuat untuk apa yang sebenarnya Anda lakukan: sarung tinju yang lebih berat dan empuk untuk menyerang dan sparring, sarung tangan MMA khusus untuk bergulat, dan selalu membungkus bagian bawahnya. Habiskan uang untuk bantalan dan jahitan pada merek, biarkan udaranya keluar, dan gantilah saat busa sudah rata. Lakukan itu dan tangan Anda akan bertahan lebih lama dari beberapa pasang sarung tangan.
Siap berbelanja? Bandingkan sarung tinju di seluruh toko →