Come scegliere i guantoni da boxe e MMA
I guanti sono l'unico pezzo di equipaggiamento su cui non puoi risparmiare, perché il paio sbagliato non solo funziona male, ma ferisce le tue mani e i tuoi partner. Il problema è che i "guantoni da boxe" e i "guanti MMA" coprono una dozzina di strumenti diversi per lavori diversi. Ecco come scegliere quelli giusti per quello che fai effettivamente.
Innanzitutto, abbina il guanto all'attività
I guantoni da boxe (quelli grandi e imbottiti) servono per colpire con il pugno chiuso: lavoro con il sacco, pad e sparring di boxe. I guanti MMA sono piccoli, senza dita e costruiti sia per la presa che per il colpo, con molta meno imbottitura. Non sono intercambiabili: non puoi lottare con i guantoni da boxe e non dovresti mai risparmiare colpi forti con guanti MMA sottili. Decidi cosa ti alleni, quindi acquista il guanto realizzato appositamente. Molte persone hanno bisogno di due paia: a guantoni da boxe set per lavori con borsa e imbottitura e a guanti mma coppia per il rolling e lo sparring leggero.
Comprendere il peso dei guanti (once)
I guantoni da boxe sono dimensionati in once, che descrivono l'imbottitura, non la dimensione del pugno. In linea di massima: 12 once per il lavoro con borsa e imbottitura, 14-16 once per lo sparring (più imbottitura protegge il tuo partner) e più pesante per le persone più grandi. L'errore classico è comprare un paio leggero per tutto: i guanti leggeri vanno bene su una borsa ma pericolosi nello sparring. Se farai entrambe le cose, una coppia di sparring da 16 once più una coppia di borse più leggere è la configurazione sicura.
Vestibilità e chiusura
Un guanto dovrebbe essere aderente con una mano avvolgente ma non interrompere la circolazione, e il tuo pugno dovrebbe chiudersi saldamente senza scivolare. Le chiusure in velcro sono più facili per l'allenamento da solista (puoi indossarle e toglierle da solo); le allacciature offrono una vestibilità migliore e più aderente ma necessitano di un partner. Per la maggior parte delle persone, buoni guanti in velcro sono la scelta pratica. Allenati sempre impacchi per le mani sotto: proteggono le piccole ossa e i tendini della mano e raddoppiano la durata dell'interno del guanto.
Materiale e qualità costruttiva
I guanti in vera pelle durano anni e si rompono magnificamente ma costano di più; la pelle sintetica di qualità (PU) è più economica e adatta per i principianti o per l'allenamento occasionale. Ciò che conta più del marketing è l'imbottitura: la schiuma stratificata regge e protegge; la schiuma economica a densità singola si comprime in pochi mesi e smette di proteggere le nocche. Investi in imbottiture e cuciture, non in un marchio. Completa il tutto con a borsa da palestra che lascia respirare i guanti tra una sessione e l'altra.
L'igiene conta più di quanto pensi
I guanti intrappolano il sudore e diventano paludi batteriche, ed è così che le infezioni della pelle si diffondono nelle palestre. Non lasciarli mai sigillati in un sacchetto: arieggiali dopo ogni sessione, usa un sacchetto a deodorante per guantie sostituire regolarmente gli involucri. Pochi minuti di cura prevengono l'odore, la formazione di batteri e la rottura precoce dell'imbottitura.
Quello che salterei
Evita un paio economico "per tutto": i guanti da borsa e i guanti da sparring sono strumenti diversi. Salta i guanti più leggeri per lo sparring; feriscono i tuoi partner e le tue mani. Salta l'allenamento senza impacchi per risparmiare due minuti. E se sei un principiante, salta i guanti professionali di alto livello: i solidi guanti di fascia media ti proteggono altrettanto bene mentre impari.
La risposta onesta
Acquista il guanto costruito per quello che fai realmente: guanti da boxe più pesanti e ben imbottiti per colpire e sparring, guanti MMA dedicati per la presa e sempre avvolti sotto. Investi in imbottiture e cuciture sopra il marchio, tienili aerati e sostituiscili quando la schiuma si appiattisce. Fallo e le tue mani dureranno più di diverse paia di guanti.
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