Cara Memilih Sarung Tangan MMA dan Tinju
Sarung tangan adalah satu-satunya peralatan yang anda tidak boleh murahkan, kerana pasangan yang salah bukan sahaja berprestasi teruk — ia mencederakan tangan anda dan pasangan anda. Masalahnya ialah "sarung tangan tinju" dan "sarung tangan MMA" meliputi sedozen alat yang berbeza untuk pekerjaan yang berbeza. Berikut ialah cara untuk memilih yang betul untuk perkara yang sebenarnya anda lakukan.
Mula-mula, padankan sarung tangan dengan aktiviti
Sarung tangan tinju (jenis besar dan empuk) adalah untuk pukulan dengan penumbuk tertutup — kerja beg, pad dan sparring tinju. Sarung tangan MMA adalah kecil, tanpa jari, dan dibina untuk bergelut serta menarik, dengan pelapik yang jauh lebih sedikit. Mereka tidak boleh ditukar ganti: anda tidak boleh bergelut dalam sarung tangan tinju, dan anda tidak boleh bertanding dengan keras dalam sarung tangan MMA nipis. Tentukan apa yang anda latih, kemudian beli sarung tangan yang dibina untuknya. Ramai orang memerlukan dua pasang — a sarung tangan tinju set untuk kerja beg dan pad dan a sarung tangan mma pasangan untuk bergolek dan sparring ringan.
Memahami berat sarung tangan (auns)
Sarung tangan tinju bersaiz dalam auns, yang menggambarkan padding, bukan saiz penumbuk anda. Sebagai panduan kasar: 12oz untuk kerja beg dan pad, 14–16oz untuk sparring (lebih banyak padding melindungi pasangan anda) dan lebih berat untuk orang yang lebih besar. Kesilapan klasik ialah membeli sepasang cahaya untuk segala-galanya — sarung tangan ringan boleh digunakan pada beg tetapi berbahaya dalam sparring. Jika anda akan melakukan kedua-duanya, sepasang sparring 16oz ditambah sepasang beg yang lebih ringan ialah persediaan yang selamat.
Kesesuaian dan penutupan
Sarung tangan hendaklah selesa dengan pembalut tangan tetapi tidak memutuskan peredaran, dan penumbuk anda hendaklah dibungkus dengan ketat tanpa menggelongsor. Penutupan Velcro adalah yang paling mudah untuk latihan solo (anda boleh menghidupkan dan mematikannya sendiri); lace-up memberikan kesesuaian yang lebih baik, lebih ketat tetapi memerlukan pasangan. Bagi kebanyakan orang, sarung tangan Velcro yang baik adalah pilihan yang praktikal. Sentiasa berlatih masuk sarung tangan di bawahnya — ia melindungi tulang dan tendon kecil di tangan anda dan menggandakan hayat bahagian dalam sarung tangan.
Kualiti bahan dan binaan
Sarung tangan kulit tulen bertahan selama bertahun-tahun dan pecah dengan cantik tetapi kosnya lebih tinggi; kulit sintetik (PU) berkualiti adalah lebih murah dan baik untuk pemula atau latihan sekali-sekala. Apa yang lebih penting daripada pemasaran ialah padding: buih berlapis menahan dan melindungi; buih berketumpatan tunggal yang murah memampat rata dalam beberapa bulan dan berhenti melindungi buku jari anda. Berbelanja untuk padding dan jahitan, bukan pada nama jenama. Bundarkan dengan a beg gimnasium yang membolehkan sarung tangan keluar antara sesi.
Kebersihan lebih penting daripada yang anda fikirkan
Sarung tangan memerangkap peluh dan menjadi paya bakteria, iaitu cara jangkitan kulit merebak di gim. Jangan sekali-kali biarkan ia dimeterai dalam beg — keluarkannya selepas setiap sesi, gunakan a pewangi sarung tangan, dan gantikan pembalut dengan kerap. Penjagaan beberapa minit menghalang bau, bakteria, dan kerosakan awal padding.
Perkara yang saya akan langkau
Langkau satu pasangan murah "untuk segala-galanya" — sarung tangan beg dan sarung tangan sparring ialah alat yang berbeza. Langkau sarung tangan paling ringan untuk sparring; mereka menyakiti pasangan dan tangan anda. Langkau latihan tanpa balut untuk menjimatkan dua minit. Dan langkau sarung tangan pro peringkat teratas sebagai pemula — sarung tangan jarak pertengahan pepejal melindungi anda juga semasa anda belajar.
Jawapan jujur
Beli sarung tangan yang dibina untuk perkara yang sebenarnya anda lakukan: sarung tangan tinju yang lebih berat dan empuk untuk pukulan dan sparring, sarung tangan MMA khusus untuk bergelut dan sentiasa membalut di bawahnya. Berbelanja untuk pelapik dan jahitan di atas jenama, biarkan ia ditayangkan, dan gantikannya apabila buihnya rata. Lakukan itu dan tangan anda akan bertahan lebih lama daripada beberapa pasang sarung tangan.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan sarung tangan tinju merentas kedai →