Hoe u MMA- en bokshandschoenen kiest
Handschoenen zijn het enige kledingstuk waar u niet op kunt bezuinigen, omdat het verkeerde paar niet alleen slecht presteert, maar ook uw handen en uw partners beschadigt. Het probleem is dat onder ‘bokshandschoenen’ en ‘MMA-handschoenen’ een tiental verschillende gereedschappen voor verschillende taken vallen. Hier leest u hoe u de juiste kiest voor wat u daadwerkelijk doet.
Stem eerst de handschoen af op de activiteit
Bokshandschoenen (de grote, gewatteerde soort) zijn bedoeld om met gesloten vuist te slaan - zakwerk, pads en boks-sparring. MMA-handschoenen zijn klein, vingerloos en gebouwd voor zowel worstelen als slaan, met veel minder vulling. Ze zijn niet uitwisselbaar: je kunt niet worstelen met bokshandschoenen, en je mag nooit hard slaan met dunne MMA-handschoenen. Bepaal wat je traint en koop vervolgens de handschoen die daarvoor is gemaakt. Veel mensen hebben twee paar nodig: a bokshandschoenen set voor zak- en padwerk en een mma handschoenen paar voor rollen en licht sparren.
Inzicht in het handschoengewicht (ounces)
Bokshandschoenen hebben de maat in ounces, wat de vulling beschrijft, niet de maat van je vuist. Als grove richtlijn: 12oz voor zak- en padwerk, 14-16oz voor sparring (meer vulling beschermt je partner) en zwaarder voor grotere mensen. De klassieke fout is om voor alles één lichtpaar te kopen; lichte handschoenen zijn prima aan een tas, maar gevaarlijk tijdens het sparren. Als je beide doet, is een sparringpaar van 16 oz plus een lichter tassenpaar de veilige opstelling.
Pasvorm en sluiting
Een handschoen moet goed aansluiten met een handomslag, maar mag de bloedsomloop niet afsnijden, en uw vuist moet stevig samengepakt zijn zonder te glijden. Klittenbandsluitingen zijn het gemakkelijkst voor solotraining (je kunt ze zelf aan en uit doen); veterschoenen geven een betere, strakkere pasvorm, maar hebben een partner nodig. Voor de meeste mensen zijn goede handschoenen met klittenband de praktische keuze. Train altijd mee handwikkels eronder — ze beschermen de kleine botten en pezen in je hand en verdubbelen de levensduur van de binnenkant van de handschoen.
Materiaal en bouwkwaliteit
Echt leren handschoenen gaan jaren mee en breken mooi in, maar kosten meer; kwalitatief synthetisch (PU) leer is goedkoper en prima voor beginners of incidentele training. Wat belangrijker is dan de marketing is de vulling: gelaagd schuim houdt stand en beschermt; Goedkoop schuim met enkele dichtheid wordt binnen enkele maanden platgedrukt en beschermt uw knokkels niet meer. Besteed aan opvulling en stiksels, niet aan een merknaam. Rond het af met een sporttas waardoor de handschoenen tussen de sessies door kunnen luchten.
Hygiëne is belangrijker dan je denkt
Handschoenen houden zweet vast en worden bacteriële moerassen, waardoor huidinfecties zich verspreiden in sportscholen. Laat ze nooit afgesloten in een zak zitten; laat ze na elke sessie luchten handschoen deodoranten vervang de wikkels regelmatig. Een paar minuten onderhoud voorkomt de geur, de bacteriën en het vroegtijdig afbreken van de vulling.
Wat ik zou overslaan
Sla één goedkoop paar over "voor alles" - zakhandschoenen en sparringhandschoenen zijn verschillende hulpmiddelen. Sla de lichtste handschoenen over voor sparren; ze doen je partners en je handen pijn. Sla de training zonder wraps over om twee minuten te besparen. En sla als beginner de professionele handschoenen van het hoogste niveau over: stevige middenklasse handschoenen beschermen je net zo goed terwijl je leert.
Het eerlijke antwoord
Koop de handschoen die is gebouwd voor wat je daadwerkelijk doet: zwaardere, goed gevoerde bokshandschoenen voor slaan en sparren, speciale MMA-handschoenen voor worstelen, en altijd eronder. Besteed aan opvulling en stiksels over het merk, houd ze luchtig en vervang ze wanneer het schuim plat is. Doe dat en uw handen zullen meerdere paar handschoenen overleven.
Klaar om te winkelen? Vergelijk bokshandschoenen in winkels →
