Hur man väljer MMA och boxningshandskar
Handskar är den enda utrustningen du inte kan köpa, eftersom fel par inte bara presterar dåligt – det skadar dina händer och dina partners. Problemet är att "boxningshandskar" och "MMA handskar" täcker ett dussin olika verktyg för olika jobb. Så här väljer du rätt för det du faktiskt gör.
Först, matcha handsken till aktiviteten
Boxningshandskar (den stora, vadderade typen) är till för att slå med en stängd knytnäve - påsarbete, kuddar och boxningssparring. MMA-handskar är små, fingerlösa och byggda för att gripa och slå, med mycket mindre stoppning. De är inte utbytbara: du kan inte kämpa i boxningshandskar, och du bör aldrig sparka hårt i tunna MMA-handskar. Bestäm vad du tränar och köp sedan handsken som är byggd för det. Många människor behöver två par — a boxningshandskar set för väska och pad arbete och en mma handskar par för rullning och lätt sparring.
Förstå handskvikten (ounces)
Boxningshandskar är dimensionerade i uns, vilket beskriver vaddering, inte din knytnävestorlek. Som en grov guide: 12 oz för väska och pad-arbete, 14–16 oz för sparring (mer stoppning skyddar din partner) och tyngre för större personer. Det klassiska misstaget är att köpa ett par lätta för allt — lätta handskar är bra på en väska men farliga i sparring. Om du gör båda, är ett sparringpar på 16 oz plus ett par lättare väska den säkra installationen.
Passform och stängning
En handske ska sitta åtsittande med en handlinda på men inte avbryta cirkulationen, och din näve ska packas hårt utan att glida. Kardborrestängningar är enklast för solouträning (du kan ta av och på dem själv); snörning ger en bättre, tightare passform men behöver en partner. För de flesta är bra kardborrehandskar det praktiska valet. Träna alltid in hand wraps undertill — de skyddar de små benen och senor i din hand och fördubblar livslängden på handskens inre.
Material och byggkvalitet
Äkta läderhandskar håller i åratal och bryter in vackert men kostar mer; syntetiskt (PU) kvalitetsläder är billigare och bra för nybörjare eller tillfällig träning. Det som är viktigare än marknadsföringen är vadderingen: skiktat skum håller uppe och skyddar; billigt skum med enkel densitet komprimeras platt inom månader och slutar skydda dina knogar. Spendera på stoppning och sömmar, inte på ett varumärke. Avsluta det med en gymväska som låter handskarna lufta ut mellan passen.
Hygien betyder mer än du tror
Handskar fångar svett och blir till bakterieträsk, vilket är hur hudinfektioner sprids på gym. Lämna dem aldrig förseglade i en påse - lufta dem efter varje pass, använd en handskedeodoriseringsmedel, och byt ut omslagen regelbundet. Några minuters vård förhindrar lukten, bakterierna och det tidiga nedbrytningen av stoppningen.
Vad jag skulle skippa
Hoppa över ett billigt par "för allt" — väskhandskar och sparringshandskar är olika verktyg. Skippa de lättaste handskarna för sparring; de skadar dina partners och dina händer. Hoppa över träning utan inpackningar för att spara två minuter. Och hoppa över proffshandskar i toppklass som nybörjare - solida mellanklasshandskar skyddar dig lika bra medan du lär dig.
Det ärliga svaret
Köp handsken som är byggd för det du faktiskt gör: tyngre, väl vadderade boxningshandskar för slag och sparring, dedikerade MMA-handskar för grappling, och alltid lindas under. Spendera på vaddering och sömmar över märket, håll dem vädrade och byt ut dem när skummet packas platt. Gör det så håller dina händer ut flera par handskar.
Redo att handla? Jämför boxningshandskar över butiker →