MMA மற்றும் குத்துச்சண்டை கையுறைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
கையுறைகள் நீங்கள் மலிவான விலையில் வாங்க முடியாத ஒரு கியர் ஆகும், ஏனென்றால் தவறான ஜோடி மோசமாக செயல்படாது - இது உங்கள் கைகளையும் உங்கள் கூட்டாளர்களையும் காயப்படுத்துகிறது. பிரச்சனை என்னவென்றால், "குத்துச்சண்டை கையுறைகள்" மற்றும் "MMA கையுறைகள்" வெவ்வேறு வேலைகளுக்கான ஒரு டஜன் வெவ்வேறு கருவிகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு சரியானவற்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது இங்கே.
முதலில், செயல்பாட்டிற்கு கையுறை பொருத்தவும்
குத்துச்சண்டை கையுறைகள் (பெரிய, திணிப்பு வகை) மூடிய முஷ்டியால் அடிப்பதற்கானவை - பை வேலை, பட்டைகள் மற்றும் குத்துச்சண்டை ஸ்பேரிங். MMA கையுறைகள் சிறியவை, விரலில்லாதவை மற்றும் கிராப்பிங் மற்றும் வேலைநிறுத்தம் ஆகியவற்றிற்காக உருவாக்கப்பட்டவை, மிகக் குறைவான திணிப்புடன். அவை ஒன்றுக்கொன்று மாறக்கூடியவை அல்ல: நீங்கள் குத்துச்சண்டை கையுறைகளில் பிடிபட முடியாது, மேலும் மெல்லிய MMA கையுறைகளில் நீங்கள் கடுமையாக தாக்கக்கூடாது. நீங்கள் என்ன பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்து, அதற்காக கட்டப்பட்ட கையுறையை வாங்கவும். பலருக்கு இரண்டு ஜோடிகள் தேவை - ஏ குத்துச்சண்டை கையுறைகள் பை மற்றும் பேட் வேலைக்கான தொகுப்பு மற்றும் ஒரு mm கையுறைகள் உருட்டல் மற்றும் ஒளி ஸ்பேரிங் ஜோடி.
கையுறை எடையைப் புரிந்துகொள்வது (அவுன்ஸ்)
குத்துச்சண்டை கையுறைகள் அவுன்ஸ் அளவுள்ளவை, இது திணிப்பை விவரிக்கிறது, உங்கள் முஷ்டி அளவு அல்ல. தோராயமான வழிகாட்டியாக: பை மற்றும் பேட் வேலைக்கு 12oz, ஸ்பேரிங் செய்வதற்கு 14-16oz (அதிக திணிப்பு உங்கள் கூட்டாளரைப் பாதுகாக்கும்), மற்றும் பெரியவர்களுக்கு அதிக எடை. எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு ஒளி ஜோடியை வாங்குவதே உன்னதமான தவறு - ஒரு பையில் ஒளி கையுறைகள் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் ஸ்பேரிங்கில் ஆபத்தானது. நீங்கள் இரண்டையும் செய்தால், 16oz ஸ்பேரிங் ஜோடி மற்றும் ஒரு இலகுவான பை ஜோடி பாதுகாப்பான அமைப்பாகும்.
பொருத்தம் மற்றும் மூடல்
ஒரு கையுறை ஒரு கை மடக்குடன் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சுழற்சியை துண்டிக்கக்கூடாது, மேலும் உங்கள் முஷ்டி சறுக்காமல் இறுக்கமாக கட்டப்பட வேண்டும். வெல்க்ரோ மூடல்கள் தனி பயிற்சிக்கு எளிதானவை (அவற்றை நீங்களே பெற்றுக்கொள்ளலாம்); லேஸ்-அப்கள் சிறந்த, இறுக்கமான பொருத்தத்தை அளிக்கின்றன, ஆனால் ஒரு துணை தேவை. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, நல்ல வெல்க்ரோ கையுறைகள் நடைமுறைத் தேர்வாகும். எப்போதும் பயிற்சி செய்யுங்கள் கை மறைப்புகள் அடியில் - அவை உங்கள் கையில் உள்ள சிறிய எலும்புகள் மற்றும் தசைநாண்களைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் கையுறையின் உட்புறத்தின் ஆயுளை இரட்டிப்பாக்குகின்றன.
பொருள் மற்றும் உருவாக்க தரம்
உண்மையான தோல் கையுறைகள் ஆண்டுகள் நீடிக்கும் மற்றும் அழகாக உடைந்து ஆனால் அதிக விலை; தரமான செயற்கை (PU) தோல் மலிவானது மற்றும் ஆரம்ப அல்லது அவ்வப்போது பயிற்சிக்கு சிறந்தது. மார்க்கெட்டிங் செய்வதை விட முக்கியமானது திணிப்பு: அடுக்கு நுரை தாங்கி பாதுகாக்கிறது; மலிவான ஒற்றை-அடர்த்தி நுரை சில மாதங்களுக்குள் தட்டையாக சுருக்கப்பட்டு உங்கள் முழங்கால்களைப் பாதுகாப்பதை நிறுத்துகிறது. ஒரு பிராண்ட் பெயரில் அல்ல, திணிப்பு மற்றும் தையல் ஆகியவற்றில் செலவிடுங்கள். அதை ஒரு கொண்டு வட்டமிடுங்கள் உடற்பயிற்சி பை இது அமர்வுகளுக்கு இடையில் கையுறைகளை காற்றை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது.
நீங்கள் நினைப்பதை விட சுகாதாரம் முக்கியமானது
கையுறைகள் வியர்வையைப் பிடித்து பாக்டீரியா சதுப்பு நிலங்களாக மாறுகின்றன, இதனால் ஜிம்களில் தோல் தொற்றுகள் பரவுகின்றன. அவற்றை ஒருபோதும் ஒரு பையில் அடைத்து வைக்காதீர்கள் - ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பிறகும் அவற்றை ஒளிபரப்பவும், a ஐப் பயன்படுத்தவும் கையுறை வாசனை நீக்கி, மற்றும் மறைப்புகளை தவறாமல் மாற்றவும். சில நிமிட கவனிப்பு வாசனை, பாக்டீரியா மற்றும் திணிப்பின் ஆரம்ப முறிவு ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது.
நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
"எல்லாவற்றிற்கும்" ஒரு மலிவான ஜோடியைத் தவிர்க்கவும் - பை கையுறைகள் மற்றும் ஸ்பேரிங் கையுறைகள் வெவ்வேறு கருவிகள். ஸ்பேரிங் செய்வதற்கு லேசான கையுறைகளைத் தவிர்க்கவும்; அவர்கள் உங்கள் கூட்டாளர்களையும் உங்கள் கைகளையும் காயப்படுத்துகிறார்கள். இரண்டு நிமிடங்களைச் சேமிக்க மறைப்புகள் இல்லாமல் பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும். ஆரம்பநிலைக்கு உயர்மட்ட சார்பு கையுறைகளைத் தவிர்க்கவும் - நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது திடமான இடைப்பட்ட கையுறைகள் உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
நேர்மையான பதில்
நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்கிறீர்களோ அதற்காக கட்டப்பட்ட கையுறையை வாங்கவும்: கனமான, நன்கு பேட் செய்யப்பட்ட குத்துச்சண்டை கையுறைகள், வேலைநிறுத்தம் மற்றும் ஸ்பாரிங், கிராப்பிங் செய்ய பிரத்யேகமான MMA கையுறைகள், மற்றும் எப்போதும் கீழே மூடப்பட்டிருக்கும். பிராண்டின் மீது திணிப்பு மற்றும் தையல் செலவழிக்கவும், அவற்றை ஒளிபரப்பவும், நுரை தட்டையாக இருக்கும் போது அவற்றை மாற்றவும். அதைச் செய்யுங்கள், உங்கள் கைகள் பல ஜோடி கையுறைகளை மிஞ்சும்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு குத்துச்சண்டை கையுறைகள் கடைகள் முழுவதும் →
