Як вибрати ММА та боксерські рукавички
Рукавички — це єдиний елемент спорядження, на якому не можна здешевити, тому що неправильно підібрана пара не просто працює погано — вона травмує ваші руки та ваших партнерів. Біда в тому, що «боксерські рукавички» і «рукавички ММА» охоплюють десяток різних інструментів для різних робіт. Ось як вибрати правильні для того, що ви насправді робите.
По-перше, підберіть рукавичку до виду діяльності
Боксерські рукавички (великі, з м’якою підкладкою) призначені для ударів стислою рукою — робота в мішку, накладки та боксерські спаринги. Рукавички ММА маленькі, без пальців і створені як для боротьби, так і для ударів, з набагато меншою підкладкою. Вони не взаємозамінні: ви не можете боротися в боксерських рукавичках, і ви ніколи не повинні спарингувати сильні удари в тонких рукавичках MMA. Вирішіть, що ви тренуєте, а потім купіть створені для цього рукавички. Багатьом людям потрібні дві пари — a боксерські рукавички набір для роботи з сумками та блокнотами та a рукавички mma пара для перекату і легкого спарингу.
Розуміння ваги рукавичок (унції)
Розмір боксерських рукавичок вказується в унціях, що описує набивку, а не розмір вашого кулака. Як приблизний орієнтир: 12 унцій для роботи з сумкою та колодкою, 14–16 унцій для спарингу (більше набивки захищає вашого партнера) і важче для великих людей. Класична помилка полягає в тому, щоб купувати одну легку пару на все — легкі рукавички підходять для сумки, але небезпечні під час спарингу. Якщо ви будете робити обидва, спаринг-пара вагою 16 унцій плюс пара з легшим мішком — безпечна установка.
Підгонка та закриття
Рукавичка повинна щільно прилягати до рук, але не перешкоджати кровообігу, а ваш кулак має бути щільно стиснутий, не ковзаючи. Застібки на липучках найпростіші для сольних тренувань (ви можете одягати та знімати їх самостійно); шнурівка забезпечує кращу та щільнішу посадку, але потребує партнера. Для більшості людей практичним вибором є хороші рукавички на липучках. Завжди тренуйтеся пов'язки для рук знизу — вони захищають дрібні кістки та сухожилля вашої руки та подвоюють термін служби внутрішньої частини рукавички.
Матеріал і якість збірки
Рукавички з натуральної шкіри служать роками і чудово розбиваються, але коштують дорожче; якісна синтетична (PU) шкіра дешевша і підходить для початківців або періодичних тренувань. Більше, ніж маркетинг, має значення підкладка: багатошарова піна тримає та захищає; дешева однощільна піна стискається протягом кількох місяців і перестає захищати ваші кісточки. Витратьте на прокладку та шви, а не на назву бренду. Округліть це за допомогою a спортивна сумка що дозволяє провітрювати рукавички між сеансами.
Гігієна важливіша, ніж ви думаєте
Рукавички затримують піт і стають бактеріальними болотами, завдяки чому шкірні інфекції поширюються в спортзалах. Ніколи не залишайте їх закритими в пакеті — провітрюйте їх після кожного сеансу, використовуйте a дезодорант для рукавичокі регулярно замінюйте обгортки. Кілька хвилин догляду запобігають запаху, бактеріям і передчасному руйнуванню підкладки.
Що б я пропустив
Пропустіть одну дешеву пару «на все» — рукавички-сумки та рукавички для спарингу — це різні інструменти. Пропустіть найлегші рукавички для спарингу; вони завдають шкоди вашим партнерам і вашим рукам. Пропустіть тренування без обгортань, щоб заощадити дві хвилини. І пропустіть професійні рукавички найвищого рівня, як початківець — надійні рукавички середнього класу захищають вас так само добре, поки ви навчаєтесь.
Чесна відповідь
Купуйте рукавички, створені для того, що ви насправді робите: важчі, добре підбиті боксерські рукавички для ударів і спарингів, спеціалізовані рукавички для ММА для греплінгу та завжди знизу. Витратьте на підкладку та шви поверх бренду, тримайте їх провітрюваними та замініть їх, коли поролон стане плоским. Зробіть це, і ваші руки переживуть кілька пар рукавичок.
Готові робити покупки? Порівняйте боксерські рукавички по магазинах →