Cách chọn găng tay MMA và đấm bốc
Găng tay là một thiết bị mà bạn không thể mua rẻ vì một đôi găng tay không phù hợp không chỉ hoạt động kém mà còn gây thương tích cho tay và bạn tình của bạn. Vấn đề là "găng tay đấm bốc" và "găng tay MMA" bao gồm hàng tá công cụ khác nhau cho các công việc khác nhau. Đây là cách chọn những cái phù hợp cho những gì bạn thực sự làm.
Đầu tiên, hãy kết hợp chiếc găng tay với hoạt động
Găng tay đấm bốc (loại lớn, có đệm) dùng để tấn công bằng nắm đấm khép kín - bao, miếng đệm và đấu đấm bốc. Găng tay MMA nhỏ, không có ngón và được chế tạo để vật lộn cũng như tấn công, với ít đệm hơn. Chúng không thể thay thế cho nhau: bạn không thể vật lộn với găng tay đấm bốc và bạn không bao giờ nên đánh mạnh bằng găng tay MMA mỏng. Hãy quyết định xem bạn tập luyện môn gì, sau đó mua găng tay dành riêng cho môn đó. Nhiều người cần hai cặp - một găng tay đấm bốc thiết lập cho công việc túi và pad và một găng tay mma cặp để lăn và đấu nhẹ.
Hiểu trọng lượng găng tay (ounce)
Găng tay đấm bốc có kích thước tính bằng ounce, mô tả phần đệm chứ không phải kích thước nắm tay của bạn. Theo hướng dẫn sơ bộ: 12oz cho công việc bao và đệm, 14–16oz cho đấu tập (nhiều đệm hơn để bảo vệ đối tác của bạn) và nặng hơn đối với những người to lớn hơn. Sai lầm kinh điển là mua một đôi găng tay nhẹ cho mọi thứ - găng tay nhẹ có thể mang theo trong túi nhưng lại nguy hiểm khi đấu tập. Nếu bạn làm cả hai, một cặp đấu 16oz cộng với một cặp túi nhẹ hơn là thiết lập an toàn.
Phù hợp và đóng cửa
Găng tay phải vừa khít với lớp bọc tay nhưng không làm cản trở quá trình lưu thông và nắm tay của bạn phải bó chặt mà không bị trượt. Khóa dán Velcro là cách dễ dàng nhất để tập luyện một mình (bạn có thể tự mình đeo và tháo chúng ra); dây buộc mang lại cảm giác vừa vặn hơn, ôm sát hơn nhưng cần có bạn đồng hành. Đối với hầu hết mọi người, găng tay Velcro tốt là sự lựa chọn thiết thực. Luôn luyện tập quấn tay bên dưới — chúng bảo vệ các xương và gân nhỏ trên tay bạn và tăng gấp đôi tuổi thọ của phần bên trong găng tay.
Chất lượng vật liệu và xây dựng
Găng tay da thật có tuổi thọ cao trong nhiều năm và có độ bền đẹp nhưng giá thành cao hơn; Da tổng hợp chất lượng (PU) rẻ hơn và phù hợp cho người mới bắt đầu hoặc người tập luyện không thường xuyên. Điều quan trọng hơn cả việc tiếp thị là lớp đệm: lớp xốp giữ và bảo vệ; bọt mật độ đơn rẻ tiền nén phẳng trong vòng vài tháng và ngừng bảo vệ các khớp ngón tay của bạn. Chi cho việc đệm và khâu chứ không phải cho thương hiệu. Hãy làm tròn nó bằng một túi tập thể dục giúp găng tay thoát ra ngoài giữa các buổi tập.
Vệ sinh quan trọng hơn bạn nghĩ
Găng tay bẫy mồ hôi và trở thành nơi chứa vi khuẩn, đó là lý do khiến tình trạng nhiễm trùng da lây lan trong phòng tập thể dục. Không bao giờ để chúng kín trong túi - phơi chúng ra sau mỗi buổi tập, sử dụng khử mùi găng tayvà thay thế các lớp bọc thường xuyên. Một vài phút chăm sóc sẽ ngăn chặn mùi hôi, vi khuẩn và sự hư hỏng sớm của lớp đệm.
Những gì tôi sẽ bỏ qua
Bỏ qua một đôi rẻ tiền "cho mọi thứ" - găng tay túi và găng tay đấu tập là những công cụ khác nhau. Bỏ qua những chiếc găng tay nhẹ nhất để đấu tập; họ làm tổn thương đối tác và bàn tay của bạn. Bỏ qua buổi tập không quấn để tiết kiệm hai phút. Và bỏ qua găng tay chuyên nghiệp hàng đầu khi mới bắt đầu - găng tay chắc chắn tầm trung cũng bảo vệ bạn trong khi học.
Câu trả lời trung thực
Hãy mua chiếc găng tay được thiết kế cho công việc thực sự của bạn: găng tay đấm bốc nặng hơn, có đệm tốt để đánh và đấu, găng tay MMA chuyên dụng để vật lộn và luôn có lớp bọc bên dưới. Chi tiêu cho việc đệm và khâu trên nhãn hiệu, giữ cho chúng thông thoáng và thay thế chúng khi gói xốp phẳng. Làm điều đó và bàn tay của bạn sẽ tồn tại lâu hơn vài đôi găng tay.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh găng tay đấm bốc khắp các cửa hàng →