একটি সুন্দর হোম-অফিস ডেস্ক সেটআপ যা আপনার পিঠকে নষ্ট করবে না
আমি পাঁচ বছরে চারবার আমার হোম অফিস তৈরি এবং পুনর্নির্মাণ করেছি। আমি প্রথমবার যা কিনি তার বেশিরভাগই নষ্ট হয়ে গেছে। রান্নাঘরের টেবিল থেকে শুরু করে একজন বন্ধুর কাছে আমি যে সংস্করণটি দেব তা এখানে।
প্রায় সবাই যে ভুলটি করে তা হল ডেস্কটি প্রথমে কেনা এবং চেয়ারটি শেষ, কখন এটি বিপরীত হওয়া উচিত। তুমি আট ঘণ্টা চেয়ারে বসে থাকো; আপনি ডেস্কের দিকে তাকান। এর মধ্যে একটি হল আপনার মেরুদণ্ডের জন্য লোড-ভারিং। তাই আমি সেটআপের মধ্য দিয়ে হাঁটতে যাচ্ছি সেই ক্রমে যেটা আসলে গুরুত্বপূর্ণ, সেই ক্রমে নয় যেটা ফটোতে ভালো দেখায়।
চেয়ার পুরো বলগেম
আপনি যদি একটি বিষয়ে অর্থ ব্যয় করেন তবে তা এখানে ব্যয় করুন। আমি দুটি সস্তা চেয়ারের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম যেগুলি এক মাসের জন্য ভাল ছিল এবং তারপরে প্রতিদিন বিকাল 3 টার মধ্যে আমাকে নীচের দিকে ব্যথা করতে শুরু করে। ফিক্সটি স্ট্রেচিং বা "ভাল ভঙ্গি" ছিল না, এটি ছিল কটিদেশীয় সমর্থন যা আসলে আপনার মেরুদণ্ডের বক্ররেখায় ঠেলে দেয়। একটি ভাল ergonomic অফিস চেয়ার">আর্গোনমিক অফিস চেয়ার সামঞ্জস্যযোগ্য কটিদেশীয়, আসন গভীরতা, এবং আর্মরেস্ট যা তিনটি দিকে চলে যায় তা হল আপনার ডেস্ককে ভয় দেখানো এবং আপনি এতে আছেন ভুলে যাওয়ার মধ্যে পার্থক্য।
কি এড়িয়ে যাবেন: দৈত্য উইংস সহ গেমার-স্টাইলের রেসিং চেয়ার এবং ঘাড় বালিশ. তারা আক্রমনাত্মক দেখায় এবং তারা তাপকে আটকে রাখে, এবং বালতির আকৃতি একটি বসার অবস্থানে বাধ্য করে। আপনি নান্দনিক উপর সেট করা হলে, জরিমানা, কিন্তু একটি জন্য একটি ergonomic প্রিমিয়াম প্রদান করবেন না. এছাড়াও হাঁটু গেড়ে চেয়ার এবং ব্যালেন্স-বল "চেয়ার" এড়িয়ে যান যদি না আপনি একটি পুরো দিনের জন্য পরীক্ষা করেন। তারা সুস্থ শব্দ এবং তারা ঘন্টা ছয় দ্বারা আপনি শাস্তি.
উচ্চতা মনিটর করুন, তারপর সাইজ মনিটর করুন
এখানে যে জিনিসটি কেউ আপনাকে বলে না: একটি দ্বিতীয় মনিটর আপনার একটি মনিটরকে সঠিক উচ্চতায় নিয়ে যাওয়ার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সারাদিন ল্যাপটপের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার ঘাড় সামনের দিকে কুঁচকে যায় এবং সেখান থেকেই মাথাব্যথা হয়। এই সম্পূর্ণ গাইডের মধ্যে সবচেয়ে সস্তা ফিক্স হল একটি মনিটর বাহু">মনিটর বাহু যেটি ডেস্কের প্রান্তে আটকে থাকে এবং স্ক্রীনটিকে চোখের স্তর পর্যন্ত ভাসিয়ে দেয়। ইন্সটল করতে বিশ মিনিট, এবং এটি নীচের পুরো পদচিহ্নকে মুক্ত করে।
একবার উচ্চতা বাছাই করা হয়, তারপর একটি বাস্তব বহিরাগত প্রদর্শন সম্পর্কে চিন্তা করুন. একটি একক 27 ইঞ্চি 1440p মনিটর">1440p মনিটর বেশিরভাগ ডেস্ক কাজের জন্য মিষ্টি স্পট, 1080p এর চেয়ে বেশি ব্যবহারযোগ্য পিক্সেল সেই আকারে 4K এর স্কেলিং মাথাব্যথা ছাড়াই। আপনি যদি অনেক সাইড-বাই সাইড রেফারেন্স কাজ করেন, একটি আল্ট্রাওয়াইড মনিটরআল্ট্রাওয়াইড মনিটর বিশ্রী ডুয়াল-মনিটর বেজেল ফাঁক প্রতিস্থাপন করে এবং লেখা এবং স্প্রেডশীটের জন্য প্রকৃতপক্ষে সুন্দর। আমি আর দ্বৈত অভিন্ন মনিটর কিনব না; মাঝখানে seam সবসময় যেখানে আপনি দেখতে চান.
ডেস্ক থেকে ল্যাপটপ বের করুন
আপনি যদি একটি ল্যাপটপে কাজ করেন, তাহলে চেয়ারের পরে আপনি যে অর্থ ব্যয় করবেন তা হল একটি ল্যাপটপ স্ট্যান্ড">ল্যাপটপ স্ট্যান্ড এছাড়াও একটি বহিরাগত কীবোর্ড এবং মাউস। ল্যাপটপ উত্থাপন করা এবং একটি পৃথক বোর্ডে টাইপ করা আপনাকে অন্তর্নির্মিত কীবোর্ডের উপর কুঁকড়ে যাওয়ার পরিবর্তে বসে থাকতে দেয়। ক বেতার কীবোর্ড এবং মাউস কম্বোওয়্যারলেস কীবোর্ড এবং মাউস কম্বো তারের জগাখিচুড়ি নিচে রাখে, এবং যখন আপনার ডেস্ক স্পেস প্রয়োজন তখন আপনি পুরো জিনিসটি একপাশে সরিয়ে দিতে পারেন।
আমি কয়েক বছর ধরে এটি প্রতিরোধ করেছি কারণ এটি বিশৃঙ্খল মনে হয়েছিল। এটা বিপরীত. ল্যাপটপটি উচ্চতায় দ্বিতীয় স্ক্রীনে পরিণত হয়, আপনি সঠিক উচ্চতায় টাইপ করেন এবং আপনার কব্জিতে ব্যথা বন্ধ হয়ে যায়।
আলো একটি অভিনব ডেস্ক বীট
ওভারহেড রুমের আলো একটি ডেস্কের জন্য প্রায় সবসময়ই ভুল, হয় একটি উজ্জ্বল সিলিং ফিক্সচার বা একটি আবছা কোণ। ক ডেস্ক বাতি">ডেস্ক ল্যাম্প সামঞ্জস্যযোগ্য উষ্ণতার সাথে দিনের শেষে পুরো রুম কেমন অনুভব করে তা পরিবর্তন করে, এবং আপনি যদি ভিডিও কলে থাকেন তবে এটি একটি জিম্মির মতো দেখা বন্ধ করার সবচেয়ে সস্তা উপায়। লোকেরা একটি ওয়েবক্যামে শত শত খরচ করে এবং উপেক্ষা করে যে ভাল সামনের আলো আপনি যে কোনও সেন্সরের চেয়ে ক্যামেরায় কীভাবে দেখছেন তার জন্য আরও বেশি কিছু করে।
এখানে কি এড়িয়ে যাবেন: মনিটরের পিছনে RGB লাইট স্ট্রিপ। এগুলি মজাদার, তারা আপনার চোখের জন্য কিছুই করে না এবং আপনি যদি পরিবর্তে পর্দার পিছনে একটি উষ্ণ পক্ষপাতের আলো রাখেন তবে আপনি আসলে একটি অন্ধকার ঘরে চোখের চাপ কমিয়ে দেবেন। এক পক্ষপাত হালকা, উষ্ণ, আবছা। সেটাই।
তারের ব্যবস্থাপনা এবং ছোট জিনিস
আপনার ডেস্কটি যে কারণে বিশৃঙ্খল বোধ করে তা সাধারণত ডেস্ক নয়, এটি তার নীচে তারের নীড়। একমুঠো সস্তা তারের ব্যবস্থাপনা">তারের ব্যবস্থাপনা ক্লিপ এবং একটি স্ট্রিপ পাওয়ার ইট সংগ্রহ করার জন্য একটি নতুন ডেস্কটপের চেয়ে "এটি একটি বাস্তব কর্মক্ষেত্রের মতো মনে হয়" সেন্সের জন্য আরও বেশি করে। এবং আপনি যদি রুম পেয়ে থাকেন, একটি স্থায়ী ডেস্ক">স্থায়ী ডেস্ক তার রাখা উপার্জন, কিন্তু আপনি আসলে দাঁড়াবেন শুধুমাত্র যদি. আমি বরং আপনি প্রথমে চেয়ার-মনিটর-ল্যাপটপ ত্রয়ীকে পেরেক দিয়েছিলেন এবং মোটর চালিত ফ্রেমে বাজেট উড়িয়ে দেওয়ার চেয়ে পরে স্ট্যান্ডিং ডেস্ক যুক্ত করতে চাই এবং যেভাবেই হোক সারাদিন বসে থাকবেন।
সৎ সারাংশ: ভাল চেয়ার, চোখের স্তরে মনিটর, একটি পৃথক কীবোর্ড সহ উত্থাপিত ল্যাপটপ, শালীন আলো, পরিপাটি তারগুলি। এটি হতে পারে চারটি কেনাকাটা, সেগুলির কোনটিই চটকদার নয় এবং এটি এমন একটি ডেস্ক যা আপনি এড়াতে পারেন এবং যেটিতে আপনি বছরের পর বছর বসে থাকতে পারেন তার মধ্যে পার্থক্য।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন ergonomic অফিস চেয়ার দোকান জুড়ে → 🏷️ আমাদের অংশীদার থেকে সরাসরি কেনাকাটা সুনাওফে →
