Eine sinnvolle Schreibtischeinrichtung für Ihr Home-Office, die Ihnen nicht den Rücken schädigt
Ich habe mein Heimbüro in fünf Jahren viermal auf- und umgebaut. Das meiste, was ich beim ersten Mal gekauft habe, war Verschwendung. Hier ist die Version, die ich einem Freund vom Küchentisch aus geben würde.
Der Fehler, den fast jeder macht, besteht darin, zuerst den Schreibtisch und zuletzt den Stuhl zu kaufen, obwohl das Gegenteil der Fall sein sollte. Sie sitzen acht Stunden lang auf dem Stuhl; Du starrst auf den Schreibtisch. Eine davon ist die Belastung Ihrer Wirbelsäule. Deshalb werde ich die Einrichtung in der Reihenfolge durchgehen, die tatsächlich wichtig ist, und nicht in der Reihenfolge, die auf einem Foto gut aussieht.
Der Stuhl ist das A und O
Wenn Sie Geld für eine Sache ausgeben, geben Sie es hier aus. Ich brauchte einen Monat lang zwei billige Stühle, die sich gut anfühlten, und dann bekam ich jeden Tag um 15 Uhr Schmerzen im unteren Rücken. Die Lösung war nicht Dehnung oder „bessere Körperhaltung“, sondern eine Lendenwirbelstütze, die tatsächlich in die Krümmung Ihrer Wirbelsäule drückt. Ein gutes ergonomischer Bürostuhl">ergonomischer Bürostuhl Mit verstellbarer Lendenwirbelsäule, Sitztiefe und Armlehnen, die sich in drei Richtungen bewegen lassen, ist der Unterschied zwischen Angst vor dem Schreibtisch und dem Vergessen, dass man sich darauf befindet.
Was Sie überspringen sollten: die Rennstühle im Gamer-Stil mit den riesigen Flügeln und dem Nackenkissen. Sie sehen aggressiv aus, speichern die Wärme und die Eimerform erzwingt eine Sitzposition. Wenn Sie Wert auf Ästhetik legen, ist das in Ordnung, aber zahlen Sie dafür keinen ergonomischen Aufpreis. Überspringen Sie auch Kniestühle und Balanceball-Stühle, es sei denn, Sie haben einen ganzen Tag lang einen getestet. Sie klingen gesund und bestrafen dich ab der sechsten Stunde.
Monitorhöhe, dann Monitorgröße
Das sagt Ihnen niemand: Ein zweiter Monitor ist weniger wichtig, als Ihren einen Monitor auf die richtige Höhe zu bringen. Wenn Sie den ganzen Tag auf den Bildschirm Ihres Laptops blicken, ist Ihr Nacken nach vorne geneigt, und das ist der Grund für die Kopfschmerzen. Die günstigste Lösung in diesem gesamten Leitfaden ist a Monitorarm">Monitorarm die an der Schreibtischkante befestigt wird und den Bildschirm auf Augenhöhe schwebt. Zwanzig Minuten für die Installation, und der gesamte Platz darunter wird frei.
Sobald die Höhe geklärt ist, denken Sie über ein echtes externes Display nach. Ein einzelner 27-Zoll 1440p-Monitor">1440p-Monitor ist der ideale Ort für die meisten Arbeiten am Schreibtisch, mehr nutzbare Pixel als 1080p ohne die Skalierungsprobleme von 4K bei dieser Größe. Wenn Sie viele parallele Nachschlagewerke erstellen, ist ein Ultrawide-Monitor">Ultrawide-Monitor ersetzt die störende Lücke zwischen dem Dual-Monitor-Rahmen und eignet sich wirklich besser zum Schreiben und für Tabellenkalkulationen. Ich würde keine doppelten identischen Monitore mehr kaufen; Die Naht in der Mitte ist immer dort, wo Sie hinschauen möchten.
Holen Sie den Laptop vom Schreibtisch
Wenn Sie an einem Laptop arbeiten, ist das beste Geld, das Sie nach dem Stuhl ausgeben, ein Laptopständer">Laptopständer plus eine externe Tastatur und Maus. Wenn Sie den Laptop anheben und auf einem separaten Board tippen, können Sie sich zurücklehnen, anstatt sich über die integrierte Tastatur zu beugen. A kabellose Kombination aus Tastatur und Maus">Kombination aus kabelloser Tastatur und Maus hält den Kabelsalat gering und Sie können das Ganze beiseite schieben, wenn Sie Platz auf dem Schreibtisch benötigen.
Ich habe mich jahrelang dagegen gewehrt, weil es sich wie Unordnung anfühlte. Es ist das Gegenteil. Der Laptop wird zu einem zweiten Bildschirm in der Höhe, Sie tippen in der richtigen Höhe und Ihre Handgelenke hören auf zu schmerzen.
Beleuchtung ist besser als ein schicker Schreibtisch
Eine Raumbeleuchtung über dem Kopf ist für einen Schreibtisch fast immer falsch, sei es eine grelle Deckenleuchte oder eine dunkle Ecke. A Schreibtischlampe">Schreibtischlampe mit einstellbarer Wärme verändert das Gefühl im ganzen Raum am Ende eines Tages, und wenn Sie Videoanrufe führen, ist dies die günstigste Möglichkeit, nicht mehr wie eine Geisel auszusehen. Die Leute geben Hunderte für eine Webcam aus und ignorieren, dass eine gute Frontbeleuchtung mehr Einfluss darauf hat, wie Sie vor der Kamera aussehen, als jeder Sensor.
Was hier übersprungen werden sollte: RGB-Lichtleisten hinter dem Monitor. Sie machen Spaß, tun Ihren Augen nichts, und wenn Sie stattdessen ein warmes Vorlicht hinter den Bildschirm stellen, reduzieren Sie die Belastung Ihrer Augen in einem dunklen Raum tatsächlich. Ein Vorlicht, warm, gedämpft. Das ist es.
Kabelmanagement und die Kleinigkeiten
Der Grund, warum sich Ihr Schreibtisch chaotisch anfühlt, ist normalerweise nicht der Schreibtisch, sondern das Kabelgewirr darunter. Eine Handvoll günstiger Kabelmanagement">Kabelmanagement Clips und eine Leiste zum Sammeln der Stromversorgungsbausteine sorgen mehr für das Gefühl, dass es sich wie ein echter Arbeitsplatz anfühlt, als es ein neuer Desktop jemals tun wird. Und wenn Sie das Zimmer haben, a Stehpult">Stehpult verdient seinen Lebensunterhalt, aber nur, wenn du tatsächlich kandidierst. Mir wäre es lieber, wenn Sie zuerst das Trio aus Stuhl, Monitor und Laptop zusammenstellen und später den Stehschreibtisch hinzufügen, als das Budget für ein motorisiertes Gestell zu sprengen und trotzdem den ganzen Tag daran zu sitzen.
Das ehrliche Resümee: guter Stuhl, Monitor auf Augenhöhe, Laptop erhöht mit separater Tastatur, ordentliche Beleuchtung, ordentliche Kabel. Das sind vielleicht vier Einkäufe, keiner davon auffällig, und es ist der Unterschied zwischen einem Schreibtisch, den Sie meiden, und einem, an dem Sie jahrelang sitzen können.
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