Μια λογική ρύθμιση γραφείου για το σπίτι-γραφείο που δεν θα καταστρέψει την πλάτη σας
Έχω φτιάξει και ξαναφτιάξει το γραφείο μου τέσσερις φορές μέσα σε πέντε χρόνια. Τα περισσότερα από αυτά που αγόρασα την πρώτη φορά ήταν χαμένα. Εδώ είναι η έκδοση που θα έδινα σε έναν φίλο ξεκινώντας από ένα τραπέζι κουζίνας.
Το λάθος που κάνουν σχεδόν όλοι είναι να αγοράζουν πρώτα το γραφείο και τελευταία την καρέκλα, ενώ θα έπρεπε να είναι το αντίστροφο. Κάθεσαι στην καρέκλα για οκτώ ώρες. κοιτάς το γραφείο. Ένα από αυτά είναι το φέρον φορτίο για τη σπονδυλική σας στήλη. Θα ακολουθήσω λοιπόν τη ρύθμιση με τη σειρά που πραγματικά έχει σημασία, όχι με τη σειρά που φαίνεται καλή σε μια φωτογραφία.
Η καρέκλα είναι ολόκληρο το παιχνίδι με μπάλα
Αν ξοδεύετε χρήματα για ένα πράγμα, ξοδέψτε τα εδώ. Πέρασα από δύο φτηνές καρέκλες που ένιωθα μια χαρά για ένα μήνα και μετά άρχισα να με πονάω στη μέση μέχρι τις 15:00 κάθε μέρα. Η λύση δεν ήταν το τέντωμα ή η «καλύτερη στάση», ήταν η οσφυϊκή υποστήριξη που στην πραγματικότητα σπρώχνει στην καμπύλη της σπονδυλικής σας στήλης. Ένα καλό εργονομική καρέκλα γραφείου">εργονομική καρέκλα γραφείου με ρυθμιζόμενο οσφυϊκό, βάθος καθίσματος και υποβραχιόνια που κινούνται προς τρεις κατευθύνσεις είναι η διαφορά μεταξύ του να φοβάσαι το γραφείο σου και να ξεχνάς ότι βρίσκεσαι σε αυτό.
Τι να παραλείψετε: οι αγωνιστικές καρέκλες τύπου gamer με τα γιγάντια φτερά και το μαξιλάρι λαιμού. Φαίνονται επιθετικά και παγιδεύουν τη θερμότητα και το σχήμα του κάδου αναγκάζει σε μια θέση καθίσματος. Εάν είστε ρυθμισμένοι στην αισθητική, εντάξει, αλλά μην πληρώσετε εργονομικό ασφάλιστρο για ένα. Επίσης, παραλείψτε τις γονατιστές καρέκλες και τις «καρέκλες» με μπάλα ισορροπίας, εκτός κι αν έχετε δοκιμάσει μία για μια ολόκληρη μέρα. Ακούγονται υγιείς και σε τιμωρούν με την έξι ώρα.
Ύψος οθόνης και μετά μέγεθος οθόνης
Αυτό είναι το πράγμα που κανείς δεν σας λέει: μια δεύτερη οθόνη έχει μικρότερη σημασία από το να φέρετε τη μία οθόνη στο σωστό ύψος. Αν κοιτάτε κάτω την οθόνη ενός φορητού υπολογιστή όλη μέρα, ο λαιμός σας είναι κουλουριασμένος προς τα εμπρός και από εκεί προέρχονται οι πονοκέφαλοι. Η φθηνότερη επιδιόρθωση σε ολόκληρο αυτόν τον οδηγό είναι α βραχίονας οθόνης">βραχίονας οθόνης που σφίγγει στην άκρη του γραφείου και επιπλέει την οθόνη μέχρι το ύψος των ματιών. Είκοσι λεπτά για την εγκατάσταση και ελευθερώνει ολόκληρο το αποτύπωμα από κάτω.
Αφού ταξινομηθεί το ύψος, σκεφτείτε μια πραγματική εξωτερική οθόνη. Ένα μονό 27 ιντσών Οθόνη 1440p"> οθόνη 1440p είναι το γλυκό σημείο για τις περισσότερες εργασίες γραφείου, πιο χρησιμοποιήσιμα pixel από 1080p χωρίς τους πονοκεφάλους κλιμάκωσης των 4K σε αυτό το μέγεθος. Εάν κάνετε πολλές εργασίες παραπομπής δίπλα-δίπλα, ένα υπερευρεία οθόνη">υπερευρεία οθόνη αντικαθιστά το άβολο κενό στεφάνης διπλής οθόνης και είναι πραγματικά πιο ωραίο για γραφή και υπολογιστικά φύλλα. Δεν θα αγόραζα πια διπλές πανομοιότυπες οθόνες. η ραφή στη μέση είναι πάντα εκεί που θέλετε να κοιτάξετε.
Βγάλε το laptop από το γραφείο
Εάν εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή, τα καλύτερα χρήματα που θα ξοδέψετε μετά την καρέκλα είναι α βάση φορητού υπολογιστή">βάση φορητού υπολογιστή συν ένα εξωτερικό πληκτρολόγιο και ποντίκι. Ανυψώνοντας τον φορητό υπολογιστή και πληκτρολογώντας σε ξεχωριστό πίνακα, μπορείτε να καθίσετε αναπαυτικά αντί να σκύβετε πάνω από το ενσωματωμένο πληκτρολόγιο. Α συνδυασμό ασύρματου πληκτρολογίου και ποντικιού"> συνδυασμός ασύρματου πληκτρολογίου και ποντικιού κρατά το καλώδιο ακατάστατο και μπορείτε να το παραμερίσετε όταν χρειάζεστε χώρο στο γραφείο.
Αντιστάθηκα σε αυτό για χρόνια γιατί ένιωθα σαν ακαταστασία. Είναι το αντίθετο. Το laptop γίνεται δεύτερη οθόνη ψηλά, πληκτρολογείς στο σωστό ύψος και οι καρποί σου σταματούν να πονάνε.
Ο φωτισμός νικάει ένα φανταχτερό γραφείο
Το φως του δωματίου είναι σχεδόν πάντα λάθος για ένα γραφείο, είτε για ένα εντυπωσιακό φωτιστικό οροφής είτε για μια αμυδρή γωνία. Α φωτιστικό γραφείου"> φωτιστικό γραφείου με ρυθμιζόμενη ζεστασιά αλλάζει την αίσθηση του δωματίου στο τέλος της ημέρας και, αν βρίσκεστε σε βιντεοκλήσεις, είναι ο φθηνότερος τρόπος για να σταματήσετε να μοιάζετε με όμηρο. Οι άνθρωποι ξοδεύουν εκατοντάδες σε μια κάμερα web και αγνοούν ότι ο καλός μπροστινός φωτισμός κάνει περισσότερα για την εμφάνιση στην κάμερα από οποιονδήποτε αισθητήρα.
Τι πρέπει να παραλείψετε εδώ: Λωρίδες φωτός RGB πίσω από την οθόνη. Είναι διασκεδαστικά, δεν κάνουν τίποτα για τα μάτια σας και αν βάλετε ένα ζεστό φως μεροληψίας πίσω από την οθόνη, θα μειώσετε την καταπόνηση των ματιών σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Ένα μεροληπτικό φως, ζεστό, αμυδρό. Αυτό είναι όλο.
Διαχείριση καλωδίων και τα μικρά πράγματα
Ο λόγος που το γραφείο σας αισθάνεται χαοτικό συνήθως δεν είναι το γραφείο, είναι η φωλιά των καλωδίων κάτω από αυτό. Μια χούφτα φτηνά διαχείριση καλωδίων">διαχείριση καλωδίων τα κλιπ και μια λωρίδα για τη συλλογή των ηλεκτρικών τούβλων κάνουν περισσότερα για την αίσθηση "αισθάνεται σαν πραγματικός χώρος εργασίας" από ό,τι μια νέα επιφάνεια εργασίας. Και αν έχετε το δωμάτιο, α όρθιο γραφείο">όρθιο γραφείο κερδίζει τη διατήρησή του, αλλά μόνο αν όντως αντέχεις. Προτιμώ να καρφώσεις πρώτα το τρίο καρέκλας-οθόνης-φορητού υπολογιστή και να προσθέσεις το όρθιο γραφείο αργότερα παρά να ρίξεις τον προϋπολογισμό σε ένα μηχανοκίνητο πλαίσιο και να κάθεσαι σε αυτό ούτως ή άλλως όλη μέρα.
Η ειλικρινής περίληψη: καλή καρέκλα, οθόνη στο ύψος των ματιών, φορητός υπολογιστής ανυψωμένος με ξεχωριστό πληκτρολόγιο, αξιοπρεπής φωτισμός, τακτοποιημένα καλώδια. Αυτό είναι ίσως τέσσερις αγορές, καμία από αυτές δεν είναι φανταχτερή, και είναι η διαφορά μεταξύ ενός γραφείου που αποφεύγετε και ενός γραφείου στο οποίο μπορείτε να κάθεστε για χρόνια.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε εργονομική καρέκλα γραφείου σε όλα τα καταστήματα → 🏷️ Αγορά απευθείας από τον συνεργάτη μας Sunaofe →
